渡老师晨督 ｜ 怎样设计一堂针对成年人的生命教育课程？

　　尊敬的韦老师，亲爱的师兄、师姐、师弟、师妹们，大家早上好！非常荣幸，今天有机会接受韦老师的督导。今天，我想请韦老师督导的问题是专业方面的，是关于如何设计一堂针对成人的“关爱生命”主题的心理健康课。前几天，我接到通知，要讲一堂关爱生命的心理健康课。之前遇到类似情况时，我通常首先是找资源，问问老师和朋友们有没有这方面的课件，如果有就找来，再根据授课的群体稍做修改就去讲课了。而这次我没有找到资源，也没有查到相关的资料，自己也还没有思路，所以想请韦老师督导！谢谢您！

　　各位渡老师，大家早上好！今天这位渡老师提的问题，我们可以从两个视角去探讨。

　　第一个视角，作为一名心理学的讲师、科普工作者或者是团体带领者，如何去设计一堂课？如何去讲好一堂课？第二个视角是我们怎样去学习和提高？关于生命教育，针对独特人群的生命教育，我们如何去帮助他们？我们如何开展这方面的研究和服务工作？都值得去探讨。

　　我们先说第一个问题，如何设计一堂课？设计一堂课，重要的是思路。我一直不主张“拿来主义”，把别人的PPT课件拿过来直接搬用，只能够完成当下的目标，不利于形成自己的风格。久而久之，还会形成一个不良的习惯，就是“拿来主义”的习惯，自己不加思索成了搬运工。

　　所以，我个人的职业生涯当中，我很少应用这样的方式。当别人去学习的时候，会录音，问老师要课件，而我更多的是在思考，如是我做，我应该怎样做？如果我讲一堂课，怎么讲？我根据我要讲的课程的目标、理念，形成自己的思路，时间长了，就形成了自己的想法。每当一个任务来临的时候，比如别人请我讲一堂课，我自己马上就会去科学地和对方讨论、澄清，然后去了解，对方的目标是什么？要达成目标，应该怎样设计？在这个过程当中，我如何把专业的知识和教学的过程，以及我个人的情感、价值观结合进去？由于这一堂课是自己设计的，课程的知识是自己掌握的，教学的技术、情境也是自己熟悉的，完全按着自己的思路设计完成的，和自己的性格、情绪、价值观相通，所以，在教学上能达到“知识与技能、方法与过程、情感与态度”三维目标的实现。不是干巴巴地讲了一堂课，也不是带来一些团体游戏和技术，而是真正用生命影响生命，是作为一个教育者的使命。

　　所以，设计思路是很重要的，一定要有自己的思路，不管有没有现成的资料。比如说，我今天讲了一堂课，下周又有一个单位要讲类似的一堂课，我也不会用原来的课件一成不变，我会根据我现在的心情或者是在上一次讲完之后我的一些体会，以及我再次去寻找相关的资料，然后重新修改我的课件。我一定会拿出时间去修改我的PPT，这已经形成了我的一个习惯。修改PPT只是一种表现，其实是内心里重新去设计这一堂课。不断地更新，形成一种思路。

　　以前，我很害怕自己电脑上的东西丢掉，因为电脑里边有很多过去我做的课件、资料；还有我很怕硬盘丢失，硬盘里也是我常用的一些资料。就在两年前，我突然之间没有这个担心了。我的电脑坏了，我也不去找回材料。我的硬盘丢了，我也不去专门找了。因为，在我的脑海里，已经形成了这种思路，就是无论要去做一个什么样的课程，我都重新设计。所以，有人找我要资料，有些学生找我要课件，说实在的，很多课我都讲过，但是我却没有这个PPT。我告诉他们，我每一次都是自己重新做，可能有些人不能够理解，会觉得你是不是骗我。其实我不是骗他，确实是这样子的，要形成自己的教学风格，体验式的风格。我也希望我们的渡老师们，也能慢慢地朝着这个方向去努力，可以做到随时随地去设计一堂课。

　　如何设计一堂课？它包含几个元素。

　　第一个元素是目标，包括授课对象单位要实现的目标，听课对象想要的目标和他们真正需要的目标。根据我们的经验和我们查阅资料形成的科学的认知，还有我们认为他们需要的目标，然后把这几个目标提炼出来，再围绕这些目标去设计。

　　第二个元素，是专业知识，围绕目标要有的知识、理念，干预的技术、方法、策略等。这些都是原材料。对于成人生命教育课程来说，我们就需要去查阅有关成人的生命教育的相关资料。比如，如果我们的目标是提升他们对自己爱的能力、自尊水平、对自己生命的珍惜和安全意识。那么，根据目标，我们去了解在安全意识淡薄上，有哪些因素？影响他们的意志和自尊的因素有哪些？然后，去寻找相关的研究，从学术研究成果里提取相关的关键知识。把这些逻辑和知识罗列出来，找个二三十条。再找相关的一些知识，比如如何解决这样的问题？因为这是一次教育，所以不能只是一堂课，不能只讲是什么，还要讲为什么，更要有怎么办，就是要给出具体的方法。就像我们的体验式课堂，不仅有是什么、为什么、怎么办，还要有现在就来办，就是现场的体验。

　　举个例子来讲，我们讲一堂情绪压力课。那么，什么是情绪？为什么我们会有不良情绪？怎么办？我们要做哪些行为可以管理好自己的情绪？这只是“3”。现场画一幅画，然后去表达自己的不良情绪，培育自己的积极情绪。做一幅画，写一首诗，现场就做，就是“3+1”，这后面的“1”就是体验。这样的一堂课就比较好。所以，大家在设计课程的时候，最好也是按照“3+1”来设计。

　　第三个元素，是讲课的流程，就是上课的过程。这个过程怎么体现？任何一群人在一起的学习活动，都可以称之为一个团体，包括讲座形式、报告形式、团体形式、沙龙形式。本会团体的教学过程设置是“讲解、体验、分享”三位一体。讲解是给大家讲专业理论知识。体验是带领活动，带大家一起去思考、反思、互动、沟通、交流。分享是带大家表达出自己的感受、体验、情绪、思考等等，在表达中实现成长或疗愈。

　　在讲解时，我们如何把这些知识呈现出来？有时候，我去讲一堂大课时，我可能会在上课之前让主办单位准备一叠纸，然后请现场每个人把自己的问题写下来，再交上来，我就会收到几十份甚至上百份的问题。我从里边选一些问题，把这些问题和我已经准备的课件结合，选择性地去回答。因为听众更喜欢解答性的一些问题，对解答他们的问题更感兴趣。这也是一种“入场式”，也就是课堂怎么切入。你要做到心中有数。另一种切入方法，是现场讲一个故事，或者直接做一个小小的体验。比如提一个问题，请大家回答：“你觉得生命的内涵是什么？”等等。

　　第四个元素，是如何把导师自身的情感、态度和价值观融入进去？这是一个很重要的元素。前三种元素是围绕设计的目标，第四个元素就是“3+1”的“1”。如果这个“1”很强，前面的“3”就可以弱一点。如果这个“1”弱一点，前面的“3”就可以强一点。这个“3”也一样，如果你的知识比较丰富，你对这个领域研究很深，比如说你是一个地质学家，今天你去做关于地质学方面的报告或者讲座，你就不用考虑其他太多了。因为你讲的内容都非常深、非常专业，那么今天注定会是一场盛宴。有些讲师自己的这个“1”不行，就是自己本身的人格、心理、情绪、感染力、价值观念可能都不强，所以他就要理论知识强。如果理论知识也不强，就要能把心理技术体验带领好，也能够举重若轻。

　　我们本会团体的理论体系，其中很重要的一部分内容就是讲的教学。学校的体验式团体心理教育模式就是从本会团体中开发出来的。我们做团体心理咨询，需要研究人怎么学习、信息怎么传递、接收者怎么接收。希望各位渡老师在接下来的一段学习时间里，好好学习，再继续精进。

　　接下来，我来讲第二个问题，关于生命教育，该如何开展这方面的研究和服务。

　　说起生命，我们首先想到的是一个时间的维度，那么时间的维度就是每个人的一生，我们可以做什么呢？可以做“规划”层面的，比如说规划自己的生命线。

　　生命本身，也是一种历程。所以我们还可以做“关于对生命的态度”层面的。当我们和自己在一起时，我们可以感受自己对生命的一种态度，比如说如何看待自己？喜不喜欢自己？

　　从哲学的角度来看，人很脆弱，但是人又很坚强，生命有无限的可能和爆发力，还有意志力。所以，我们还可以做“如何提升生命质量”等层面。这就可以运用积极心理学理论去开讲。比如积极情绪的培育、积极品质的提升。积极品质是人格建构的部分，积极情绪是我们的心态，这样就提升了生命的质量。讲一堂课的时间，我们可以做到提升对生命的认知和对生命的态度。

　　值得重视的是，你还要考虑来上课的人群，了解他们的特殊性，例如年龄、职业、文化环境、有哪些独特的需求等等。怎样运用生命教育来回应他们内在的成长和发展目标？这些都是需要进行相关的研究，并在课堂上体现的。