老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？规律且适当，好处多多

　　性生活是大多数成年人都需要的，就算是老年人，为了自己的健康，也应该适当的进行健康的性生活。

　　但有很多老年人对于这方面难以启齿，他们还会觉得过多的夫妻生活不利于他们的健康，于是就对夫妻生活避而不谈。

　　实际上这样反而会影响到老年人正常的身心健康，如果老年的夫妻生活规律且适当，会给老年人带来非常多的好处。

　　那什么对老年人算是规律且适当？老年人的夫妻生活可以坚持到多大岁数呢？

　　很多年轻人都有着非常和谐的夫妻生活，这是因为正常成年人在身体成熟后，身体就会释放出激素和荷尔蒙，从而需要性生活得到满足，才能让身体维稳。

　　老年人同样也是成年人，他们身体里的激素和内分泌都是正常分泌的，可能分泌的会比年轻人少一些，但他们也需要性生活来释放压力，获得身心愉悦。

　　不少人觉得，年龄大了之后就不需要夫妻生活，而且老年人有需求就是老不正经。

　　其实并不是这样的，就算我们机体衰老之后还是会有欲望，过度的克制自己的欲望对身体健康是没有好处的。

　　还有人存在误区，觉得老年人身体各项机能都在下降，经历和状态都大不如从前，如果进行夫妻生活就会消耗很多精力和体力，甚至会透支身体，给身体带来疾病和压力，所谓精尽人亡就是说的这一点。

　　但这都是误区，老年人如果进行正常的性生活，不会给身体带来疾病。

　　如今我们的思想已经在逐步开放，对于性已经不再是闭口不谈，但很多老年人还是没有办法抛下自己的包袱，觉得谈论这种事非常羞耻。

　　好在如今有一些报道会解放人们的包袱，让人们知道原来老年人也是可以正常性生活的。

　　比如报道称70岁大妈接客一天两次、八旬大爷嫖娼被抓，甚至是90岁的流浪汉强行占有了男性等等。

　　可见老年人也有正常的生理需求，我们需要对他们的束缚和传统认知。

　　不过一些新闻是老年人在性生活后猝死，完全失去了生命特征。

　　这些新闻都引起了激烈的讨论，网友们有些感到难以置信，有些觉得这些人为老不尊，而有些觉得老年人也应该有自己的生活和七情六欲。

　　其实性需求是每个成年人都应该有的，老年人也不例外，这是对生活品质的提升。

　　那么老年人的夫妻生活，最晚可以延续到多少岁呢？

　　其实这边没有标准的答案，就像上文所说的，90岁老人依旧可以精力旺盛，而60岁老人也可能因为性生活猝死。

　　其实这是看个人的身体状况，有些人在刚刚终老之后就疾病缠身，可能就没有办法正常的性生活。

　　但有些老人在90岁，依旧精神抖擞，精力旺盛，这种情况下坚持性生活是有很大好处的。

　　无论多大年龄，在身体能够承担得起的情况下，并且有这方面的需求，不需要刻意的节制。

　　夫妻生活不是年轻人的专利，老人同样可以。

　　对相关研究调查显示，平均年龄在65岁左右的老年男女都有欲望和性生活。

　　而80岁以上的女性存在性生活的比例就明显不如男性，男性有60.2%的人依旧正常的进行性生活，而女性只有27.8%。

　　我国相关书籍当中也有显示，我国60岁左右的老年人，超过一半的人每个月都有一次性生活，而超过1/3的人可以达到每月三次。

　　还有统计表明，很多国家当中的中老年人，男女性生活都能达到70多岁。

　　随着科技医疗水平的不断提高，人们的平均寿命也越来越大，而我国也逐步步入了老龄化阶段，这些老年人不应该为了名誉而压制自己内心的欲望，他们应该更好的享受性生活。

　　因为性生活能够给老年人带来很多好处，具体是什么呢？

　　良好的性生活可以给老人身体带来以下几种好处。

　　第一种是对老年人延缓衰老有好处。

　　随着年龄的增长，老年人的各项机能以及皮肤状态都会发生肉眼可见的变化。

　　而且老年人的身体会呈现衰老加速的情况，健康的夫妻生活过程实际上会帮老年人身体进行锻炼。

　　帮助老年人获得更好的精神，在锻炼中增加自己的体力，还能促进身体里的新陈代谢。

　　身体衰老，就是因为新陈代谢变得缓慢而引起的，所以性生活在无形之中就能帮助老人减缓衰老。

　　第二种是对老年人的血液循环有好处。

　　在夫妻生活过程中，血液循环会加速，血液会及时输送到身体的各个部分，促进身体各项机能的正常发展。

　　血液加速循环后，排泄物排出的速度也会增加，这让老年人身体当中的毒素就会减少。

　　第三种是调节老年人身体的内分泌正常。

　　因为性生活能够缓解焦虑、抑郁，在促进身心情绪良好的情况下，机体就会正常进行内分泌功能。

　　台湾一位学者对于老年人的机体进行过研究，在测试了两组不同性生活状态的夫妻后，他们发现正常性生活的夫妻存活比例要大于不经常性生活的夫妻。

　　所以说健康的夫妻生活利于长寿，如果身体内的各项激素分泌量不充足，反而会给身体带来很多的疾病。

　　第四种是可以防止妇科病或是前列腺炎出现。

　　保持健康夫妻生活会让男女看起来都更加年轻，双方都能够远离一些特定的疾病。

　　第五种是养护心脑血管系统。

　　因为健康的性生活能使大脑处于活跃兴奋状态，一方面可以养护心脑血管系统，一方面也能让大脑更加年轻。

　　瑞典的研究学家同样也进行过测试，他们利用独居老人以及正常性生活的老人进行对比发现，正常性生活的老人记忆力和精力都非常旺盛。

　　记忆力和智力下降的水平较缓，这是因为夫妻生活能够让大脑变得更活跃，在减缓衰老的同时就能提高大脑的记忆力。

　　第六种是增加老年人的免疫力，同时减轻老年人老年病的症状。

　　性生活能够释放内啡肽和多巴胺，这就能够帮助老年人提高免疫力，还能获得更多愉悦的能力。

　　夫妻生活还算是一种有氧运动，适度的活动量帮助老年人减少腰酸背痛、消化不良等老年疾病症状，甚至还能减轻老年人的失眠。

　　一般情况下，年龄越大，睡眠质量就越差。

　　40岁以上的人群就已经有70%的人熟睡时间不超过三小时，而适当的性生活能够放松人的身心和神经，帮助一个人更容易入睡，更容易进入熟睡阶段。

　　当我们进行了健康的夫妻生活，大脑会释放出更多的催产素，这种激素本身就有助眠效果，会增加老年人的睡眠质量。

　　第七种是刺激睾酮升高，睾酮的分泌不仅能增强男性的功能，同时还能延缓衰老。

　　因为这种激素增加会导致红细胞数量增加，这就能够改善人体肌肉。

　　这种激素增加还能增强骨质密度，防止老年人骨质疏松，这就能延缓衰老。

　　第八种就是对老年人心理的影响。

　　和谐的夫妻生活能够增强二人之间的幸福感，同时也能减少家庭矛盾。

　　在正常的夫妻生活下，能够减少老人的孤独感，帮助老人增强自尊，自信心，缓解内心的压力。

　　不过这些好处都是基于健康规律的夫妻生活里，如果没有符合自身的生活习惯和健康状况的性生活，就会有疾病的可能。

　　那什么才是规律健康的性生活呢？

　　首先要避免性羞耻。

　　很多老年人都迈不过去这个坎，觉得性生活是年轻人的专属，而老年人的正常需求是难以启齿的。

　　这些会让老年人身心不健康，甚至有可能增加老年人的性病。

　　从我国相关报告中可以看出，老年人感染艾滋病的数量增加非常明显，还有其他性病的风险。

　　这是因为老人羞耻于自己正常的生理需求，从而做出危险性行为，加速了性病传播。

　　所以说老年人以及社会都应该正视这种正常的现象，多传播正确的性知识，同时不要带有色眼镜去看待这一件事，这就能防止性传播疾病。

　　还有人认为，老了之后就没有生育能力，所以可以不做任何避孕保护措施，这也极大的增加了性病的传播风险。

　　其次老年人在夫妻生活时一定要重视起自己的身体状况，否则容易物极必反。

　　老年人要服老，因为老年人的身体已经不如年轻人，就算是外表不明显，但内在功能和精力都在衰退。

　　所以老年人要避免纵欲过度，否则会容易给身体带来损伤，包括腰酸背痛，甚至是心脑血管疾病导致的猝死。

　　老年人的夫妻生活一定要适可而止，具体的次数应该是两年的首位数乘以9，所得的十位数是周期，个位数是次数。

　　比如60岁的老年人就是适合50天进行4次，不过这个数目并不是完全固定的，而是要看个人的身体状况自行调节。

　　像一些患有高血压等基础病，就不适合频繁进行夫妻生活，因为剧烈运动会让精神处于高度兴奋状态。

　　人的心跳，呼吸都会增加，血压自然会升高，这就有猝死的风险，所以一定要注意自己的身体，避免发生意外。

　　“性猝死”就是在夫妻生活中因为一些意外导致的突然死亡，不一定是在过程当中的去世，房事结束后也有去世的风险。

　　性猝死除了因为患有基础病的情况下过度兴奋之外，还与喝酒、劳累、服用药物等有关。

　　喝酒会导致大脑兴奋，还会让血管扩张，这个时候再进行夫妻生活，身体就会增加无形的压力，从而增加猝死的风险。

　　劳累后夫妻生活，同样会增加自身的压力，勉强自己就会让身体过度疲劳，不仅不会获得好的体验，还会猝死。

　　如果自己觉得体验感不好，而乱吃一些兴奋药物，同样会增加心脏负荷，导致猝死。

　　感冒的时候也不建议性生活，因为这种情况可能会引发缺氧，从而导致猝死。

　　猝死与血液、呼吸等器官有着密不可分的联系，这种情况事发突然，我们就需要提前做好预测，否则在过程中就不会有心理准备，导致死亡率增加。

　　老年人在进行性生活的时候，如果感到不适，就一定要立即停止。

　　为了防止性病传播，老年人应该注意卫生，注意选择固定的性伴侣。

　　因为老年人的抵抗力和免疫力都会变差，如果不多加重视，容易引发炎症。

　　性生活不是年轻人的专属，老年人可以根据自身的身体情况量力而行。你觉得老年人应该谈性吗？