孩子增高的秘诀不只是喝牛奶，而是家长督促孩子坚持“4件事”

　　孩子的身高是每个家庭都关心的问题，面对家里个子比较矮的孩子，父母总是绞尽脑汁希望帮助孩子长高，但大多数父母都走了很多弯路，错过了帮助孩子长高的机会。

　　孩子如果太矮，在学校里容易受人欺福，心里也会觉得十分自卑。和同龄的孩子站在一起看上去矮了一大截，平时学校做活动、参加运动会也轮不到孩子，这些都会限制孩子参与更多的活动和社交。

　　

　　根据调查：

　　超过三分之一的家长不知道孩子的身高需要定期测量。

　　70%的父母不知道孩子每年长了多少。

　　四分之一的父母正在通过互联网和书籍寻找帮助孩子长高的方法。

　　近80%的家长不知道对孩子身高的最佳预期。

　　

　　于是这些不知道怎么帮助孩子长高的父母，只能急得像热锅上的蚂蚁，却一点办法也没有。

　　但是孩子身高矮，确实成为了一个严重的问题。一些孩子身高不高，导致十分自卑，甚至不愿意参加集体活动，有的甚至变得失控、愤怒。因此，家长正确认识孩子的身高势在必行，家长其实完全有能力帮助孩子长得更高。

　　

　　想必家长们最关心的就是孩子增长的有效期是什么时候?

　　很多家长认为女孩来月经了，男孩变声了，这对孩子来说是一个很长的时期。其实在这个时候，孩子的发育已经基本成熟了。

　　在青春期的前3年，孩子会长得更快，大部分一年超过7厘米，大部分可能有10厘米。但未来，发育过程中性激素的分泌会促使骨骼逐渐闭合，生长速度会迅速减慢，直至不再生长。

　　

　　如果父母等孩子到了发育阶段才开始帮助孩子长高，这时候已经太晚了，身高基本不会再有什么很大的改变。

　　那么什么时候才是父母干预孩子身高、帮助孩子生长的合适时机呢？

　　一般来说，最好让孩子的身高在青春发育之前达到同龄人的正常标准(见下表)。青春期一般指女孩11-12岁，男孩12-13岁。

　　许多父母在青春期后开始担心孩子的身高。这些家长越是心切，往往越会被市场上宣传的一些“加高小技巧”所欺骗，造成巨大的损失，但有时也会影响孩子的正常速度。

　　

　　很多家长认为补充钙可以让孩子长高，有的家长甚至“强迫”孩子每顿饭都喝牛奶补钙。那么，喝牛奶真的能帮助孩子成长吗？

　　在回答这个问题之前，我们先来看看影响孩子身高的因素有哪些。

　　一、遗传因素

　　先天遗传因素会影响孩子最终身高的60%~70%，家长不必灰心。在原有遗传身高的基础上，科学地增加3 ~ 5厘米的身高相对容易。

　　

　　二、营养

　　营养是儿童发育的物质基础。营养不足或吸收不完全会导致生长缓慢。

　　三、运动和睡眠

　　运动和睡眠期间，生长激素的分泌会增加，从而影响孩子的身高。

　　

　　四、早熟

　　早熟一旦发生，孩子的生长潜力就会被透支，骨骼会提前闭合，身高最终会比同龄孩子矮。你可能会问，吃蜂王浆、鸽子蛋、油炸食品会导致早熟吗？其实这些食物不会因为激素含量高而导致早熟。但是补充过多的营养会导致营养过剩和肥胖。

　　

　　肥胖是早熟的主要诱因，因为人体内堆积的脂肪会促进雌激素的形成。因此，家长一定不要过度补充营养，注意让孩子少吃垃圾食品，多关注孩子的体重变化。

　　

　　很多家长可能会问，有没有办法让孩子再长高一点？如果不喝牛奶，应该用什么样的方式促进孩子长高呢？毕竟家长为了孩子的身高，可以付出非常多。

　　其实，想要孩子长高并不难，贵在坚持！

　　1、坚持饮食多样：

　　保证饮食多样化，避免挑食，多吃水果蔬菜。避免盲目吃各种补品可能会导致早熟，适得其反。

　　

　　2、坚持充足睡眠：

　　生长激素分泌高峰在10点以后，建议保证孩子10点前入睡，每天至少有8小时睡眠。

　　3、坚持每天运动：

　　每天进行适量运动、弹跳、拉伸、有氧运动都有利于孩子的成长。

　　4、坚持记录身高体重：

　　每月记录体重，每月或每三个月测量一次身高，及时干预。

　　

　　身高的增长不仅是孩子不断成长的标志，也是衡量他们身体发育的一项重要指标。

　　所以，今天我给大家分享的就是一款记录孩子成长痕迹的好物——Babytry 毛毡身高尺。

　　它集测量记录身高、粘粘球投掷、摸高弹跳于一体，可以说，是陪伴孩子成长的必需好物。

　　

　　成长必备，记录宝宝点滴成长别错过！

　　记录全家身高，陪伴宝宝成长

　　这款测量身高的挂布尺，它不仅可以随时测量、随时记录，还能随卷随走、方便收纳，我立刻就被种草了。

　　拿到手，我就发现身高尺的顶部有两个扣眼，原来这就是特意设计的顶部挂钩处。

　　搬家时只需轻轻一卷便可带走宝宝的成长记录，附赠的透明粘钩也可以反复挂取，不用担心留胶或者伤害墙面。

　　

　　让我觉得更贴心的是，这款身高尺还配备了头像贴画和圆形粘粘贴。

　　就像下面这样，把全家人的头像贴在身高相对应的地方，高矮对比一下子就直观起来。

　　

　　这款身高尺还有一点特别吸引我：它可以促进宝宝每天的弹跳摸高。

　　因为它采用的是加厚的绒布，随尺附赠粘粘球，宝宝只要跳起来向上一抛，就能把小球粘在身高尺上。

　　所以，这款身高尺就有了「投掷标靶」的功能，小朋友可以通过跳起投掷，把粘粘球投掷到身高尺上标注的分数上。

　　

　　有时家里来了小朋友，一下子就会被这个身高尺吸引，一场疯狂的投球活动瞬间把客厅变成了游乐场。你争我抢的比赛中，孩子们的活动量也增加了不少。

　　偷偷告诉你，有科学研究发现，小孩子每天摸高弹跳有助于长高高哦，我经常把粘粘球粘在高低不同的位置，鼓励宝宝蹦高高摘小球。

　　

　　除此外，经常练习投掷动作，还可以增加孩子们的手臂肌肉力量，锻炼手眼协调能力，对日后书写等精细动作发育都有很大帮助。

　　柔软安全材质，卡通主题图案

　　对于不会站立的小宝宝而言，需要采取仰卧位进行测量身高，使用这款身高尺也完全没问题。

　　让宝宝躺在身高尺上，头顶一侧，双膝并拢，读取两脚跟和头顶对齐的刻度即可计算身长。

　　因为采用的是毛毡材质，所以它特别柔软，没有一点异味，完全不用担心安全问题。

　　能看得出，整个身高尺的做工很精细，加厚绒布包边设计，也不会伤害到宝宝嫩嫩的皮肤，平时临时拿下，让宝宝在上面随意爬行也都没问题。

　　而且，这种材质还特别方便妈妈们进行清洗，担心落灰或者孩子们小手摸脏了，随时都可以摘下来，反复水洗、晾干消毒都可以。

　　

　　身高尺采用的是卡通主题图案，有多种主题，很受小朋友们喜欢。

　　

　　小动物们的形象萌趣可爱，红黄蓝绿的色彩鲜艳醒目，还可以对小宝宝进行颜色和动物的早教认知。

　　现在每天早上起来，宝宝就要拉着我在身高尺前比比个子，一起记录身高。

　　我常常畅想着等清宝成人的那天，一定要将这款记录着她成长点滴的身高尺收好卷起，作为礼物送给她。

　　

　　这些承载着爸爸妈妈陪伴长大的童年记忆啊，应该是最珍贵的成年礼了吧！

　　送给宝宝最好的童年礼物！不仅宝宝喜欢，而且对孩子的成长非常有帮助！

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