痛心！52岁男子每天晨跑，查出肺癌，医生：跑步时“一事”害的！

　　太崩溃了！老王今年才52岁，身体一直很健康，有锻炼的习惯，每天一早就会去跑步，最近，他肩膀开始疼痛，刚开始以为是扭伤，来到医院一查，竟然是肺癌，老王真的是欲哭无泪啊，怎么天天跑步还会得肺癌？运动不是对身体好吗？

　　

　　有网友评论自己晨跑了17年，跑程4万里，去年发现得了肺癌中期，无语了，不跑了。

　　

　　怎么会有这种事了，专家口口声声说跑步有益健康，跑步对身体是非常有好处的。还说跑步是一种非常好的健身方法，简单、容易进行，不需要特殊器械，而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。

　　

　　同时跑步不论快慢，都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用，每天坚持30分钟，1周150分钟以上，跑步可以有效的刺激肺活量的增加，而且可以增强心功能，并且能燃烧脂肪，降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低甘油三酯的水平，减少脂肪肝的发生。最后还说跑步可以改善人的心情，让人的心情更加愉悦，并且可以有效改善睡眠情况，而且可以增进骨骼的健康。

　　

　　跑步这么多好处，为什么老王天天锻炼身体，跑步运动，结果还得了一个癌症，这别说是他，换成任何一个人都会觉得很崩溃，专家的话到底能信不能啊？明明锻炼身体好处多，结果还得了一个癌症。

　　其实这种案例在临床上也不少见，经常健身，但还是得肺癌，可能和以下因素有关。

　　

　　1.吸烟。很多健身人士仍然有吸烟的习惯，众所周知，吸烟是引起肺癌最常见的原因，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，长期沉积在呼吸道上，呼吸道的黏膜上皮不断受到刺激，容易产生恶性肿瘤。

　　

　　2.空气污染。很多人的运动习惯是晨起锻炼，殊不知植物的光合作用决定了，早上往往是植物产生废气最多的时候，因为植物经过一夜的呼吸作用，往往会产生更多的二氧化碳，这个时候参加运动不利于肺部健康。另外如果生活在有雾霾的城市，比如我国的北方，雾霾中含有大量PM2.5，PM2.5指的是空气中大小不超过2.5微米的细小颗粒物，它的主要来源是工地扬尘、机动车尾气、煤炭燃烧、秸秆焚烧等。这种细小的颗粒物，不容易被察觉，会随着呼吸作用被吸入人体，一旦进入肺部，部分的颗粒物可能会沉积在肺泡和支气管黏膜，容易造成呼吸道的炎症、过敏，甚至诱发肿瘤。

　　

　　3.精神压力。不少参加跑步运动的人，都是为了转移自身的注意力，本身处于精神长期紧绷的状态。此类人群社会压力大，长期处于焦虑紧张的情绪之中，身体内分泌系统容易出问题。中医认为，情绪不良容易造成肝郁气滞，从而造成血瘀痰凝，表现在肺部就容易产生肺结节，最终可能发生癌变。

　　

　　经常运动的人，如何更好地预防肺癌？需要指出的是，经常参加体育运动，不仅可以强身健体，增强免疫力，还有助于缓解精神压力，克服惰性，在运动中获得快乐，有助于形成积极乐观的性格。这些对预防肺癌都是有帮助的。所以经常运动是一个好习惯，值得鼓励，需要坚持。但是不恰当的运动反而容易罹患癌症，比如跑步而且还吸烟，不注意生活饮食习惯，熬夜，或者精神压力大，亦或者是很早起床跑步，空气质量不好都有可能是为癌症的发生提供的外在和内在的条件。

　　

　　中医认为经常慢跑是可以有效预防和控制癌症的。我们细想，四条腿的动物其实先天优势就是跑步，比如老虎、猎豹等，都是爆发力很强的，跑步很有优势的，可以快跑，而我们人类是两条腿，必能无法和四条腿的动物相比较，走路，或者慢跑更适合我们人体。

　　

　　美国国家癌症研究所、美国癌症协会和哈佛大学研究人员发现，规律体育活动能降低肾癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌等7种癌症的患病风险，其中慢跑是比较适合中老年人的运动。研究发表在《临床肿瘤学杂志》上。

　　研究人员对涉及75万多名成年人的9项前瞻性研究进行汇总分析，探究了15种癌症发生率与体育锻炼之间的关系。结果显示，每周运动量达到7.5~15小时的人群，与7种癌症风险降低呈现显性相关，且随着人们运动时间增加，癌症风险逐渐减小。每周进行2.5~5小时慢跑等中等强度锻炼：

　　

　　患肾癌、骨髓癌和肝癌的概率能分别降低11%~17%、14%~19%和18%~27%；

　　男性患结直肠癌的风险也降低8%~14%；

　　女性患乳腺癌、子宫内膜癌和非霍奇金淋巴瘤的风险也有降低，分别为6%~10%、10%~18%、11%~18%。

　　那么慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?目前综合起来，有以下几点解释：

　　一、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。

　　

　　二、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。

　　三、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。

　　

　　四、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。

　　五、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。

　　六、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。

　　

　　七、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。

　　八、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。

　　

　　最后，专家说得运动有益于健康没问题，问题的重点是我们可以慢跑，同时生活饮食习惯要养好，比如吸烟、熬夜、饮食不规律，不均衡，或空气质量不好时跑步，以及精神压力过大时跑步，都是在亏损身体，给癌症以可乘之机。

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