一天中，喝水的黄金时间是什么时候？喝对了，血管或不易堵塞

　　原标题：一天中，喝水的黄金时间是什么时候?喝对了，血管或不易堵塞

　　20230703风湿类风湿的冬病夏治8（平台）进度条30:3700:00/30:37

　　1.颈椎病和腰椎病是孪生兄弟。有颈椎病的一定有腰椎疾病，有腰椎疾病的颈椎也不好。

　　2.从人的生物进化论来讲，人从学会直立行走的时候，颈，腰椎疾病就开始伴随着人的生活。

　　3.人是最精密的机器，最精密的空调，最先进的化工厂。

　　4.水火疗法。

　　水疗是凉白开洗眼睛，是泪溶解酶康复了角膜溃疡，去掉了翼状胬肉，白内障，淡化了玻璃体浑浊治好了眼病，“凉白开”起抛砖引玉作用。

　　火疗是劳宫穴敷眼睛，是中医磁场导引之术，改善了眼底血液循环。

　　5.颈椎病分型。

　　臂丛神经型（手指头挑着麻，肩周炎，露肩风）

　　交感神经型（头汗，心率失常，肠道神经错乱）

　　椎动脉型（从臂丛神经到植物神经，又影响到脑供血层。相对严重）

　　脊髓型（会造成人体截瘫）

　　6.北京听众为42岁儿子咨询：尿毒症，每周透析三次，脑梗。

　　调理方案：蓝葡维12粒+牛肉粉3勺+铁皮石斛6粒+黑色胶囊10粒+辅酶Q102粒+维E硒2粒+红曲8粒。

　　一天中，喝水的黄金时间是什么时候?喝对了，血管或不易堵塞

　　天气比较热，人体内水分流失的快，容易缺水。人体刚开始缺水时，感受并不明显。等到有口干口渴的感觉时，已经严重缺水了。

　　

　　身体缺水对健康不利，尤其是对血管，会造成较大的影响，容易造成血液变黏稠，血管也变得更容易堵塞。血液变黏稠、血管堵塞本来就是老年人容易出现的问题，若不及时补水，出现此问题的几率则会更大。

　　【博医文化】血液黏稠就是血液黏稠度高，会引起血流缓慢，组织缺氧，容易发生血栓或栓塞性的疾病。正常成年男性的血液黏度是3.84-5.30mPa.s，成年女性是3.39-4.41mPa.s，超过了正常范围就是血液黏稠。血液黏稠常见于冠心病、心肌梗死、高血压病、脑血栓形成、糖尿病、高脂血症、恶性肿瘤、肺源性心脏病、真性红细胞增多症、多发性骨髓瘤、原发性巨球蛋白血症、烧伤以及急性白血病等等。

　　

　　喝水是有讲究的，一天中有几个黄金的喝水时间，挑对时间喝，能够更好的保护血管，促进血液流通，对血管健康很有好处。

　　喝水的黄金时间是什么时候?

　　01

　　「早起后十分钟」

　　早晨起床后10分钟，应该小口小口的喝250毫升左右的水。人在刚起床后，经过一夜的代谢，已经丢失了很多水，起床后人体是比较缺水的。不少人起床后都会感觉口渴。若能够及时的喝一杯水，可以促进血液流通，保护血管，有助于稳定血压，唤醒身体。

　　【博医文化】高血压累及大脑会引起脑出血、脑梗塞。累及心脏会引起冠心病、心绞痛、心肌梗死。累及肾脏会引起慢性肾功能不全、尿毒症。除此以外，高血压会对血管造成冲击，引起动脉硬化等。

　　要注意的是，不要刚起床就喝，应该等10分钟，刚起床时血压比较高，应该等一会，等10分钟，身体平复了再喝。另外，要小口小口的喝，不要因为口渴就狂饮，这样会给心脏造成较大的负担。

　　

　　02

　　「睡前半小时」

　　防止不停起夜，晚上大家一般很少喝水，但睡前半个小时是喝水的黄金时间，应该适量的喝点水。

　　夜间是血管问题的高发时段，睡前半个小时喝一些水，可以促进血液流通，稀释血液，防止睡觉时因血液流通缓慢而引发的血管问题。

　　人上了年纪之后，体内的水分流失的比较快，夜间容易因为口渴而醒来，睡前适量的喝点水可以改善夜间口渴的现象，不仅不增加起夜次数，还能够减少夜间醒来的次数，提高睡眠质量。

　　睡觉前喝水，不要喝太多，200毫升左右就可以。

　　03

　　「午睡后」

　　

　　还有就是午睡后，中午醒来之后，及时的喝一杯水，也可以更快的唤醒自己，迅速的恢复状态。午睡后及时喝杯水，可以保护脑部血管，让大脑变得更活跃。

　　这三个时间是喝水的黄金时间，这不意味着你其它时间就不能喝水，还是得喝。人一天应该喝1500—2500毫升的水，补充充足的水分，促进代谢和血液的流通，这样身体的各组织能够更加及时的得到供血，身体各项机能可以更好的发挥作用。

　　

　　有喝水的黄金时间，自然也就有不应该喝水的时间。有几个时间不能喝水，不养生反而伤身。首先就是刚刚进行了大量运动后，夏季喜欢运动的人比较多，运动完之后由于比较渴，会大量的喝水。但这个时间身体的各项机能都处于压力比较大的状态下，这个时间喝水，容易造成水潴留，还会给心脏带来较大的负担，应该过20分钟后再喝。

　　还有就是吃饭时，边吃饭边喝水是很不好的修改那，会降低唾液的浓度，和稀释胃液，容易造成消化不良。

　　

　　正值夏季，是身体容易缺水的时间，应该多喝水，及时的补充水分，特别到了喝水的黄金时间时，一定要及时的喝杯水。不要等到渴了之后再喝水，这样身体已经处于极度缺水的状态了，总是口渴了再喝水，对血管健康不利。

　　一年一度的博医“庚金救肺”即将开始啦，您准备好了吗？

　　博医堂已为各位家人们准备好了“庚金救肺”用的三伏贴。

　　首先，让我们先来了解一下2023年“庚金救肺”的具体时间吧！

　　

　　其次，“庚金救肺”根据时间长短，可分为小庚金救肺和大庚金救肺两种，具体方法如下：

　　1、 小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行，当日尽可能的不吃东西；可以喝胶原蛋白牛肉粉，吃黄瓜和煮鸡蛋。

　　2、 大庚金救肺法：整个三伏天不食肥甘厚味之餐，借天时之机，减轻脾胃负担，化掉体内痰湿。即早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不宜过饱，晚上喝少许汤或粥，保持心情舒畅，切勿过度操劳。

　　

　　温

　　馨提

　　示

　　如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我

　　责任编辑：