为什么人在睡觉时候身体会突然抖动下？

　　经常身体会有突然抽动..还有就是我每次不自主抽动的 都是右脚 这正常么

　　你不是一个人，很多人都有过这样的经历：睡得正香的时候，突然脚会向下蹬一下，有时还会从睡梦中惊醒。

　　而且最近微博上都有条被疯转了上万次的消息说这种抽搐叫“肌抽跃”——常在睡觉时发生，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意了，说明身体机能严重开始衰退。

　　这种说法有没有医学道理呢？

　　真相是，这种说法其实来自于美剧《豪斯医生》。

　　南京脑科医院医学心理科主任医师欧红霞说，在专业上，并没有“肌抽跃”这种说法，她认为这可能是民间对肌肉抽动的通俗表述。

　　《扬州晚报》记者也咨询过鼓楼医院、东南大学附属中大医院神经内科、神经外科专家，均表示医学上没听说过这个名词，有可能是外来词翻译的不同。

　　查询后了解到，原来，肌抽跃及其会预示疾病的说法最早出自美剧《豪斯医生》：16岁的男孩丹(Dan)突然在球场上昏倒，并且有重影和夜惊（肌肉抽动等）症状。豪斯推断男孩是脑震荡，但是偶然的发现却又让他推翻了自己的判断——男孩有肌抽跃现象，这说明病情并不是那么简单。在核磁共振检查后，豪斯发现男孩脑中有阻塞，他据此认为“肌抽跃”正是脑阻塞的预兆。

　　那么肌抽跃是什么呢？

　　其实只是一种急速的肌肉不自主地抽动。

　　在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃与身体健康与否基本没有关系。

　　睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现，这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。

　　人的睡眠有两个周期，一是快速眼动睡眠；一种是非快速眼动睡眠。

　　一般在入睡后1小时左右，就会进入“快速动眼期”，眼球会快速移动。

　　在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦，也是在快速动眼期发生的。

　　人睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。

　　有些人梦中一脚踏空，就会表现脚一蹬，还有人梦中要抓东西，就会表现为手一动。

　　研究认为，在从清醒状态进入睡眠时，网状激活系统负责控制心跳减慢、体温下降、呼吸变缓这一转换过程，而入睡抽动可能仅仅是网状激活系统出错时产生的一种副作用，可以看作是人体的一种“误操作”。

　　随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱，

　　与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态，这时如果稍有原因，就容易产生下肢前踢的条件反射。

　　这种现象可以解释为一种误操作，尽管它对身体没有任何意义，但是，下肢的动作传递到大脑以后，由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来。

　　至于为什么会出现这种条件反射，现在还不清楚，也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故。

　　另外，肌肉彻底放松时，大脑会基于应激反应模式以为我们在自由坠落。

　　出于保护自身的需要，大脑会指挥本已放松的肌肉突然收紧，导致入睡抽动。

　　而非快速眼动睡眠第二阶段出现的睡眠锭则可能会导致肌肉颤搐。

　　研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供支持。

　　另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。

　　抽搐原因大概有以下几种：

　　（1） 缺钙：抽搐有可能是血钙偏低导致神经、肌肉兴奋性亢进而引发。

　　（2） 症状性肌抽搐：像上面那部美剧中的小孩一样，如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断是不是由于脑部病变而表现出来的症状。病因如脑细胞的代谢性，或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

　　（3） 劳累过度：白天压力大，精神紧张，这种原因引起的抽動，要多注意休息，放松心情。

　　如果睡觉时肌抽搐次数比较多，就要注意了，一般人都是偶发的，一晚上最多四五次，动作幅度也不会太大。

　　如果频繁肌抽搐，就可能是某种疾病造成的，须及时到医院检查。

　　总之睡眠中的抽搐是人体的正常反应，它可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。