世界献血日 ｜ 这些献血知识你知道吗？

　　世界献血者日

　　WORLD BLOOD DONOR DAY

　　捐献血液 分享生命

　　每一袋临床用血

　　背后都是

　　无偿献血者们的无私捐献

　　外伤性出血、产后大出血、严重烧伤、血液病等患者的抢救和治疗，都离不开宝贵的血液——无偿献血也是一种救死扶伤。

　　今年6月14日，全世界献血者又将迎来共同的节日——“世界献血者日”，节日主题是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”，节日口号是“捐献血液，分享生命”。

　　每个人都在努力守护着自己和家人的健康，但我们身边还有一些人，因为与病魔的斗争已经耗尽了精力，此时一袋血液就能帮助他们重获新生。生命呼唤血液，爱心需要奉献，每一份献血都是生命的礼物。也许，献出您的一滴血，就可以挽救一条鲜活的生命；也许，献出您的一滴血，就可以燃起一个家庭生的希望！

　　今年6月14日是第20个世界献血者日，让我们一同挽起手臂，流淌出生命的色彩，托起生命的希望！

　　无偿献血的益处？

　　一、有益血液新陈代谢

　　一个成年人血液的总量约占体重的7-8%，一次献血至多不超过400毫升，不仅不会影响健康，还可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢。

　　二、等于一次免费体检

　　献血前血站的工作人员会对献血者进行详细的健康检查，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此每次献血也等于一次免费的体检。

　　三、降低血液粘稠度

　　坚持定期适量献血，可有效降低血液粘稠度，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。定期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，从而降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，缓解或预防高粘血症。

　　四、有益于心理健康

　　大量研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。无偿献血是高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到深化，心灵得到慰藉，有益自身的心理健康。

　　献血对身体有不良影响吗？

　　世界卫生组织认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

　　一个人体内的总血量大约为体重的7%~8%。

　　一个50公斤体重的成年人，全身总血量约3500~4000毫升，献血200或400ml，均在世界卫生组织的安全标准以内。

　　

　　此外，人体循环血量的缓冲能力也很强，在献血后，肝、脾等器官的血液会及时补充并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人献血对身体没有不良影响。

　　献血后多久能恢复？

　　

　　献血后血液中的各种细胞成分可通过人体骨髓造血很快得以补充。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可得到补充，恢复正常血容量；血浆中的蛋白质2~3天即可恢复；红细胞及血红蛋白在21天左右即可恢复到献血前的水平。

　　献血小板和献全血的区别？

　　通常所说的献血，多指一次采集200ml或400ml全血的过程，全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。

　　献单采血小板是借助血细胞分离机将血液中血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内的过程,是现代献血的新理念。

　　

　　由于单采血小板要将所抽取的红细胞与血浆等血液成分回输给献血者，可能会引起一些献血者的顾虑，其实完全没有必要。在单采血小板的采集过程中，捐献者的血液在经过严格消毒的一次性全新密闭耗材中循环和分离，血液不会暴露在外界环境中，绝对不会造成交叉污染。

　　献血前后，注意事项

　　献血前：保证充足睡眠，消除紧张心理，使身体处于比较良好的状态；不能空腹，应清淡饮食，不宜吃油腻食物,不要饮酒；在采血前可适量补充含盐饮料及水分。

　　

　　采血后：当天应保持静脉穿刺部位清洁、干燥；献血后2天内不要从事高空、高温作业和高强度运动或体力活动；注意补充水分，不宜饮酒及暴饮暴食、盲目“进补"。

　　

　　关于献血的N个小知识

　　一张图带你了解

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　致敬无偿献血者

　　谢谢每一位伸出手臂的你

　　

　　编辑：柴 壮

　　审核：王洪燕

　　运营：济宁市兖州区中医医院宣传科