高血压患者吃什么食物对身体好？

　　1、多吃海带、莴笋、土豆等钙、钾含量丰富的食物，因为钾具有促使胆固醇排泄的作用，同时可以增加血管的弹性，防止出现动脉硬化。

　　2、多吃小米、豆制品等镁含量丰富的食物，镁具有舒张血管、防止血液堵塞的作用，而通过舒张血管可以达到降低的作用。

　　3、多吃燕麦，燕麦含有丰富的蛋白质和赖氨酸，起到良好预防动脉硬化的作用，同时通过降血脂可降血压。

　　4、多吃糙米，糙米含有胚芽，且含有丰富的纤维素和维生素，能够起到降低胆固醇和脂肪的作用。

　　5、多吃苹果、橘子、香蕉等水果，这类水果可以有效治疗血压偏高，苹果有益于盐摄入过多的患者，橘子有益于因慢性肝炎引起的血压偏高，香蕉中的钾含量高，且盐分的含量低，十分有益于降压。

　　6、多吃菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜，因为血压偏高的同时可能会有便秘、头痛的症状，而多吃这些蔬菜可以有效改善这些症状。

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