补钙可以增强免疫吗？

　　原标题：补钙可以增强免疫吗？

　　免疫系统，顾名思义，是一个“系统”——而不是一个单一的实体。这是一个复杂的系统，需要平衡与和谐才能正常运作。该系统的主要功能是保护我们的身体免受细菌和病毒等引起疾病的生物体的侵害。

　　有时，当细菌设法绕过系统的防御系统并导致疾病时，它会侵入我们的身体。如果我们不注意系统的维护，患者的生活质量可能会受到影响。

　　越来越多的研究人员正在研究营养、运动、年龄、心理压力和其他可能影响免疫系统的因素的影响。系统的强度对其应对和预防感染发展的能力至关重要。

　　免疫系统对健康非常重要。有多种疫苗旨在为我们的身体接种流感等疾病的疫苗，随着我们年龄的增长，它们的影响会减弱，我们必须意识到这一点并采取行动加强它。

　　病毒防护第一步：健康的生活方式

　　管理健康的生活方式是最值得推荐的事情。

　　我们身体的每个部分，包括免疫系统，在免受攻击时都能更好地发挥作用，并通过健康的生活方式得到增强。

　　以下是健康生活方式的一些提示：

　　定期进行体育活动。

　　保持适合身高的体重。

　　丰富的水果和蔬菜营养均衡。

　　避免吸烟。

　　充足的睡眠。

　　保持环境清洁。

　　尽量减少精神压力。

　　随着年龄的增长，我们身体的免疫系统反应能力正在减弱。许多研究表明，与年轻人相比，65 岁以上的成年人更容易患上这种传染病。科学家们认为，这些年龄段人群患病风险的增加与 T 细胞的减少有关——T 细胞的工作是对抗感染。

　　许多研究表明，健康均衡的饮食（有时还包括营养补充剂）与老年人更强的免疫系统之间存在联系。

　　人体含有 1 到 2 公斤的钙原子，这比我们体内的任何其他无机原子都要多得多。钙是骨骼和牙齿所必需的，钙离子对于细胞体级系统也是必不可少的。免疫系统（免疫细胞）需要钙才能使我们体内的所有细胞正常运作。

　　在一般的免疫系统中，特别是在病毒中，细胞毒性 T 细胞 (Tc) 具有重要作用，它可以杀死病毒感染的细胞（病毒）。这些细胞是人体抵御病毒的防御机制的一部分。

　　在 Amorphical 公司进行的一项临床前研究中，该公司研究了无定形碳酸钙如何影响免疫系统。

　　实验分为两组：实验组接受无定形碳酸钙（ACC），对照组接受生理溶液。研究结果表明，接受 ACC 的组比对照组有更多的细胞毒性 T 细胞。此外，在实验组中，观察到较低剂量的 PDL-1（一种蛋白质）——表明 ACC 可能介导免疫活性水平的变化。通过增加这些细胞的数量。

　　Amorpphical 公司开发了一种独特的合成方法，可以在市场上最小的纳米颗粒中生产无定形碳酸钙 (ACC)。这很重要，因为大多数钙补充剂都是由微粉化颗粒（1 微米 = 1,000 纳米）制成的，而且它们无一例外都是结晶的。

　　将这两种特性相结合，可实现比其他钙补充剂更高的生物利用度和溶解度。生物利用度表示为胃肠道的较高吸收。

　　无定形钙吸收率是结晶碳酸钙的 2 至 4.6 倍。世界上越来越多的人通过增加骨量或减慢其速度来改善他们的生活质量。

　　原文链接：https://amorphous-calcium.com/blogs/bone-health-and-the-importance-of-calcium/the-relationship-between-calcium-and-the-immune-system

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