怎么“刺激”孩子长高？3个良方，照着做，孩子长高不用愁！

　　上学时读过一本书《格列佛游记》，里面有一段小人国的冒险旅程，当时只觉得小小的人儿特别可爱，还曾经幻想自己变成一个“小矮子”，东躲西藏让家人找不到。但是，如果真的变成了小矮子，你还高兴得起来吗？

　　长大成年后，我们开始为了孩子的一切忙碌起来，操心他们的衣食起居，关心他们的身体发展，看到孩子比同龄人个头矮一截，心里开始着急，是发育晚还是生病了？要带孩子检查治疗还是不干预顺其自然呢？万一以后还是这么矮怎么办？影响孩子工作、报考学校、谈恋爱怎么办？

　　

　　据调查，90%的矮小症患儿有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍，影响孩子未来升学、择偶、就业等，不少职业对身高也有一定的要求。

　　国外研究证实：矮小儿童与正常儿童相比，更容易被欺负、排斥等，容易导致自卑甚至抑郁。

　　

　　一、遗传

　　基因遗传是决定身高的重要因素，父母长得高，孩子也可能长得高。

　　二、营养

　　全面、合理的营养是影响身高的因素，也是补救身高的必要条件。

　　三、睡眠

　　晚上10点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对小儿生长发育非常重要。

　　

　　四、体育锻炼

　　体育锻炼可以促进生长激素分泌，加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，同时还能锻炼肌肉、骨骼，使身体更强壮。

　　五、精神因素

　　精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。

　　

　　怎么"刺激"孩子长高？3个良方，照着做，孩子长高不用愁！

　　注意事项一：让孩子有充足的营养供给

　　让孩子吃好这是很重要的，如果不爱吃，偏食挑食，孩子想要长得健康也不太可能。

　　

　　注意事项二：保持充足的睡眠

　　不能保证孩子定时定量的睡眠时间，孩子的身体就会因为缺乏褪黑素而变得不愿意成长，所以，按时睡觉才能激发身体中的生长分泌素。

　　

　　注意事项三：适当的运动

　　不爱运动的孩子一般都不太爱长高，因为骨骼和关节都没有得到充分地锻炼。所以给孩子适当的运动的空间和时间这是很重要的。当然在项目选择上，要以拉伸项目为主。

　　

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

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