88岁夫妻能自理，学了他们的长寿经验，你也能长寿

　　海南的碧海蓝天我父母今年都88岁了， 生活能自理，学学他们的长寿经验， 你我也能长寿 。

　　先说说我老爸 :说我老爸就要先说说他的父母 。我老爸的父亲也就是我爷爷在五十多岁去世， 我奶奶在六十多岁去世， 他们都是因为生病去世的 ，我叔叔也是六十多去世的。从这一点讲，我老爸并没有长寿基因 ， 所以说基因并不是长寿的必要条件 。 其实我老爸身体并不好。 年轻的时候在铁路部门工作 ，那时候科技还比较落后， 火车的调度工作全靠人工， 哪辆列车几点几分从哪股铁轨进站， 哪辆列车几点几分出发完全都靠人工指挥， 那是万万不可大意的事， 那是要100%正确的。 再加上他们的工作是72小时一个周期 ，也就是说: 第一天从早8点要工作到晚8点，连续工作12个小时。 第二天白天休息一天，晚上8点再上到第三天的早晨8点又一个12小时，第三天白天休息 。 长期的工作压力大紧张度高， 连续工作时间长 ，加上常年的白班夜班来回倒睡眠不好。 另外为了上夜班的时候不打瞌睡抽烟很多，为了放松压力喝酒麻痹自己， 诸多因素加在一起所以早早的就患上了高血压 ，冠心病 ， 气管炎 ，慢阻肺（三年自然灾害期间，因为营养不良还得过肝炎。） 从退休到80岁，20年中住院六次 ，病危四次。 可他仍然活到了现在， 明年就虚岁90岁了 。 最近几年他的体能是越来越不好啦，但是并没有再住院或者病危。他能够带病生存到现在我觉得跟如下的因素有关系 : 第一就是现在的医疗条件好。病重的时候，及时的去住院，平时保持每日服药稳定病情 。第二就是我父亲是个慢性子，慢动作的人， 这无形中减缓了他各方面的压力。根据医学研究 ，急性子的人，压力大的人自身会产生一种紧张素，会导致血管硬化，高血压， 冠心病 。 他工作的时候，就是因为紧张，所以才得了这些病，他退休以后，彻底的放下了过去的工作压力，整个人松弛下来了， 所以他的病情并没有加重很多， 只是因为有气管炎受凉感冒引起 他的旧病发作，导致住院病危。 第三个因素就是大事不管小事叨叨 。 我们姊妹几个人的学习、工作、婚姻大事，我父亲都没有怎么管过，干预过 。 这一方面是由于他的性格是那种张不开嘴万事不求人的人， 另一方面，他也没有这个能力去管 。大事不管不操心，小事叨叨卸压力。这对长寿都有利。我老爸还有个特点就是，油瓶子倒了喊别人来扶身子重的人。他从来不锻炼，不出大力。所以说长寿和运动不运动没有关系，和心胸宽广不宽广也没有关系。 所以这么多年他并没有再生过什么大病，只是遵循自然规律，越来越老，体能越来越差而已。

　　再说说我老妈， 我老妈和我父亲同岁，今年也是 八十八周岁。 我老妈84岁之前生活完全自理， 买菜烧饭，打扫卫生，样样都能干 。 我老妈也有慢性病，六十多岁开始高血压，七十多岁得了慢性胃炎。 这两个病都没有影响到她的生活。80岁的时候她还能够步行去菜场买菜，来回一个小时的路程，还背着买的菜，一口气走到家。她那个时候的体力比六十岁的我还好。我老妈的弱项就是她骨质疏松比较厉害， 从五十多岁到84岁，她骨折过五次。最严重的是84岁那年，她带着门口的几个老太太去周边一日游，回来在乘长途大巴的时候脚踩空导致了左腿小腿骨折，虽做了手术打了钢板，但从此以后就只能依靠助力器行走，洗衣烧饭打扫卫生就干不了了。 我老妈长寿第一因素就是她的父母长寿。她的母亲活到了九十四岁，最后二年是因为盆骨骨折，瘫在床上又患了老年痴呆去世的。她的父亲也就是我的外公也活到了八十多岁。我外公去世时什么病都没有 ，只是因为白内障手术失败导致失明，失去生活自理能力，自己不想再连累儿女 ，绝食去世的。 我总结我老妈长寿第二个因素就是她这个人善良，心宽，不爱操心。 如何心宽不爱操心，给大家举个例子吧， 我跟他们不在一个省， 我16岁工作离开他们以后，我老妈去过我工作的地方一次，还是因为听我同事说我身体不好。再就是我生孩子的时候我请她来帮忙照顾我，来我家住了一个月，除此之外，她没有给我写过一封信，没有主动给我打过一次电话。不知道是因为那个年代孩子多，还是因为太放心我的一切 。我老妈长寿的第三个原因是她爱动。她是家里的老大，从小 我外公就把她当男孩子使，农村里锄地，犁地 ，推磨她样样干，结婚以后工作也是做的体力活。她们那个年代，北方男人是不干家务的，六个人的大家庭，洗衣烧饭打扫卫生全是她一个人。她除了带大我们姐弟四人外，还带大了三个孙辈。一辈子像老牛一样吃得是草贡献的是奶。第四个长寿秘诀是不求完美。我老妈能吃苦之外也还算聪明人吧，动手能力也可以，家里的物品坏了，修修补补都是她。五六十年代，东西坏了不像现在一扔了事，而是修修补补再用。我老妈补锅，修桌椅，粉墙，砌炉灶，裁衣服缝衣服，织毛衣样样行，男人女人的活都是她干，每天手不闲着。好在她身体素质好都扛下来了。我认为最重要的是她能干但不追求完美，什么事做个八九不离十就满足了，不追求完美，不和自己较真。这样就不耗心力，不纠结，事过就放下了。那个年代人们普遍头脑简单，心地善良单纯，心理压力小，加上空气好，食品都是天然的无公害的，所以他们长寿吧。

　　我老爸老妈其实是二种完全不同类型的人。我老爸谨小慎微（工作原因造成的），不善社交，不开朗，不阔达，不运动。照样长寿。我老妈出大力流大汗，不爱惜自己，不讲究细节，也照样长寿！我们没有她们那么好的自然条件，社会环境，但我们这个年代医疗条件好，物质丰富不缺吃穿。如果也能像他们那样头脑简单些，无忧些；做事马虎些，随意些；工作生活节拍慢一些，有压力及时释放些理应比他们活得更好寿命更长。朋友们，你们觉得我说的有道理没有?

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