主动点，大家都是成年人

　　最近很多人都跟我说，感觉到生活很疲惫，问我有没有什么方法，可以让生活过得舒服一些。

　　最起码，可以不要总是那么累。

　　我认为大多数人的累，并不是身体上的疲惫，反而更多的是精神上的内耗，所以才会特别心烦意乱。

　　或许，有些事情换个方法和角度来做，就会有不同的效果了。

　　今天的文字，我想和你们分享一些可以缓解精神内耗的小方法。

　　如果觉得有用，记得点赞支持，欢迎转发分享。

　　01/

　　不要过于着急想要一个结果。

　　记得之前看过这样一段文字——

　　我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

　　看一本书期待它让我变深刻，节食、游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复；

　　对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

　　这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。

　　如果没有实现呢，就自此自怨自艾。

　　可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，那时候不期待结果，那时候哭笑都不打折。

　　第一次看到这段文字，觉得这个人说得真好，原来我们总是期待一个结果，所以才会总是不那么快乐。

　　后来我认真想想，其实期待做一件事有结果，并不是错误的，人因为有了期待，才会有动力去做某一件事。

　　但问题就出在，我们过于着急去想要一个结果了。

　　写了几篇文字，就想要成为一个作家，结果发现没什么人看，就觉得累了，没意思了。

　　约会才见了几面，就想要对方非常了解自己的心思，还要和自己精神非常契合，结果自然是无疾而终。

　　明明只是努力了一阵子，却希望马上就获得数十倍的回报，一旦没有得到，就觉得累觉不爱了。

　　像是这样的情况，其实就是我们过于着急想要一个结果了。

　　真实的生活，可能是你写了一年的文章，才会得到十几个人的认可和欣赏。

　　可能是你们恋爱磨合了好长时间，才培养出些许默契，而且更多时候，还需要你更加真诚却直接地表达你的想法，对方才会明白你到底想要什么。

　　也可能是你寒窗苦读十年，才能换来一个不算太坏的成绩。

　　过于着急，往往会让你在期待落空之后，变得非常疲惫。期待越高，往往也就失望更伤。

　　所以凡事要像种花一样，浇水了就继续生活，某一天清晨，你会发现花忽然就开了。

　　就是这样。

　　02/

　　遇到问题不要逃避，更不要坐以待毙，然后幻想事情会好转。

　　小时候我们总是盼着长大，长大后发现还是小时候更快乐。

　　这是因为小时候不需要承担太多责任，而长大，则意味着你需要承担的责任变多了。

　　所以很多人会在长大后显得不知所措，很多事情发生了，觉得很烦恼，就马上想要逃避。

　　一旦你想要逃，并且短暂逃避成功，就会觉得舒服了，但没多久你就会发现，你逃不掉的，那些问题还在那里等着你。

　　成年人最应该有的能力，我觉得是解决问题的能力。

　　比如，不要过于被动去期待事情会被解决。

　　像是两个人相处，出现矛盾了，那么就应该主动去寻求解决的办法，要么他改变，要么你改变。

　　明明知道只要稍微改变沟通方式，就可以改变你们的关系，但你就是不去改变，但同时又幻想着关系可以变好。

　　不想付出，只想获得。

　　最后往往是搞砸一段关系。

　　生活也是如此，如果你不想要过现在的生活，那么你就要去做出改变。

　　你很想要过上好生活，你羡慕别人的好生活，却还是像从前一样，怕吃苦，怕受罪，更怕尝试，做着和从前一样的事情。

　　那么，你也就只能继续过这种没有改变的生活了。

　　被动幻想，总是会失望，然后就变成了焦虑，最后就是把自己变得很累。

　　生活不是想出来的，是过出来的。

　　主动一点，你已经是个成年人了。

　　03/

　　不要总是活在过去的失败之中。

　　有些人觉得自己好累，是因为他总是活在过去的失败场景里，对失败的回忆记忆深刻。

　　比如上一次失败的恋情，让他总觉得自己不会爱，更不知道怎么去爱，所以当他再次面对爱情的时候，他就会胆怯会后退。

　　即便是重新开始了，也总是想着过去失败的经验，变得畏首畏脚，更不敢付出真心。

　　反而无法好好享受新的开始，而过得非常疲惫。

　　忘记过去的失败，你才能真正重新开始。

　　生活亦是如此，过于在意过去发生的事情，往往会让你分心，无法集中于眼下重要的事情。

　　要知道过去的失败已经发生了，你再后悔，再觉得自己不应该那样做，你也做了，事情也发生了，你无法改变了。

　　坦诚接受那一段失败，才不会陷入失败的死循环里。

　　你之所以那么累，是因为你带着太多不好的记忆上路了。

　　往后看只能让你走得很慢，看看眼下的路途和风景，才能让你在不知不觉中去到想去的地方。

　　放轻松，别让自己活得太累。

　　（文章转自网络作者南有先生）

　　举报/反馈大家都在搜主动一点一直主动谁愿意啊人是不是不能太主动一直都是我主动不能太主动你主动

　　发表

　　没有名字更自由

　　什么叫作主动点儿？我至今没看懂。主动解决自己的问题还是别人制造的问题？

　　2022-10-26

　　内蒙古

　　举报

　　回复

　　46

　　杰尼jay1112

　　就是尽人事，听天命。

　　但行好事，莫问前程。

　　不要因为害怕结果就不去做不去爱。

　　2022-10-26

　　湖北

　　举报

　　回复

　　1

　　不跳z

　　做好自己，认真真诚的去做事情，并接受它的事与愿违。

　　2022-10-26

　　上海

　　举报

　　回复

　　2

　　无眠丶长眠

　　主动了，会有更好的结果吗？

　　2022-10-26

　　广东

　　举报

　　回复

　　6

　　喵ooo

　　有点良心的也许会，没有良心的只会觉得你没价值，理所当然，只会看不起你，践踏你…

　　2022-10-27

　　浙江

　　举报

　　回复

　　2

　　卫松月66

　　真诚换不来真心的

　　2022-10-27

　　甘肃

　　举报

　　回复

　　2

　　taoyuhua4301

　　实在

　　关键是要读懂自己，摆正心态，……………

　　2022-10-25

　　上海

　　举报

　　回复

　　55

　　大侠小张

　　我读懂了自己，不想结婚，然后我哭了

　　2022-10-26

　　北京

　　举报

　　回复

　　赞

　　牵凌丝6r

　　两个人不沟通会越走越远。如沟通诉说所受的苦和难，间接的误会造成的伤害，沟通后会化解矛盾，回归正常人的心态，不再受憋屈的滋味，理解对方的心声，解决实际问题，就会云消雾散，心情慢慢会好起来。关系也会逐步暖阳向升

　　2022-10-26

　　山东

　　举报

　　回复

　　9

　　何荷合

　　不是这样

　　我的累是想和你在一起了

　　我好想你老公

　　2022-10-26

　　上海

　　举报

　　回复

　　2

　　坏坏的老实男生

　　你去和他亲自说呀

　　2022-10-28

　　山东

　　举报

　　回复

　　赞

　　好2他3了

　　原生家庭让我心力交瘁丧失了一切生活欲望

　　2022-10-26

　　上海

　　举报

　　回复

　　9

　　律碧春R

　　从失败中总结经验，不断提升自己，你会上一个台阶，看到更美的风景

　　2022-10-26

　　新疆

　　举报

　　回复

　　9

　　何荷合

　　我想要和你在一起

　　我们不能天各一方孤独了

　　你回来我身边

　　你有什么问题都告诉我

　　我来处理安排

　　回来吧宝贝蛋

　　我想你了

　　2022-10-26

　　上海

　　举报

　　回复

　　4

　　冬天太冷夏天太热zz

　　主动没错，主动多了失败多了就体验了主动并不能带来什么，也就爱咋咋地，该吃喝就吃喝，该工作就工作！

　　2022-10-28

　　湖南

　　举报

　　回复

　　4

　　CMQ555

　　可是我很难受啊我不想去求人啊，本身我就没有干什么，为什么每次都是这样啊，而且还为难我

　　2022-10-26

　　福建

　　举报

　　回复

　　3

　　踏肓

　　主动点，哦，主动点出击。哦，主动点。

　　2022-10-26

　　河南

　　举报

　　回复

　　8

　　鱼zXxuD

　　我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

　　2022-10-27

　　广西

　　举报

　　回复

　　5

　　红花火树红旗飘

　　写的是很在理，不过没那么容易

　　2022-10-26

　　上海

　　举报

　　回复

　　7

　　苹果hOy

　　小小少年很少烦脑无忧无虑乐陶

　　2022-10-26

　　广西

　　举报

　　回复

　　7

　　所镶之ZQ

　　人没经历苦难，永远都长不大！

　　2022-10-26

　　湖南

　　举报

　　回复

　　4

　　姜来很美

　　有道理

　　2022-10-26

　　河北

　　举报

　　回复

　　5

　　飞花令j0

　　主动点儿？得到的回复是：嗯，啊，哦，呵呵

　　2022-10-30

　　湖北

　　举报

　　回复

　　3

　　哪年的风沙迷了眼

　　有道理，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月；做好自己，尽心而为！

　　2022-10-31

　　四川

　　举报

　　回复

　　2

　　在天鹅洞拔萝卜的卡嘉莉

　　我主动了，但对方不搭理。

　　靠！谁离了谁都能过。

　　2022-10-28

　　山东

　　举报

　　回复

　　2

　　陆路vivian

　　情感领域爱好者

　　无欲无求，无所畏惧

　　2022-10-28

　　辽宁

　　举报

　　回复

　　3

　　查看更多评论