《家庭的觉醒》欲教养孩子，先教养自己

　　

　　我相信念念不忘，必有回响！

　　就在我和孩子之间的沟通出现了问题，最迷茫无助、寻求帮助时，有人给我推荐了这本《家庭的觉醒》。

　　作者沙法丽·萨巴瑞，出生于印度，纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，为读者与客户展现了两个世界的思想精华。

　　她是家庭动力和个人发展方面的专家，在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》《家庭的觉醒》。

　　沙法丽·萨巴瑞博士认为，每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。而实际上，很多父母往往无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。

　　作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己。

　　同时也带领父母踏上一段觉醒之旅：需要受教育的，不是孩子，而是父母；需要觉醒的，也不是孩子，而是成人。

　　我们唯一能控制和影响的人，只有我们自己。子女教养往往都是在我们把注意力放到自己身上而不是子女身上时最有成效。

　　觉醒的父母，从教养自己开始。

　　

　　01 养成早睡早起的好习惯

　　身边总有这样的例子，妈妈抱怨孩子早上不起床，上学拖拉，迟到成了习惯。她们总是为此发脾气，不停地大声吼孩子：“你有没有听我的话，叫你起床，为什么不起？”“我刚才说什么你听到没有？”……

　　孩子为什么总是拖延迟到，究其背后的原因，是因为这位妈妈平时刷手机到很晚才休息，早晨匆匆忙忙起床，然后不停地催促孩子起床收拾往学校赶。时间长了，孩子也养成拖延的习惯，导致常常迟到。

　　《家庭的觉醒》中说，孩子是一面镜子，好的坏的都反射出我们真实的自己。

　　想要孩子不拖延不迟到，我们首先要养成早睡早起的良好生活习惯。

　　每天早睡早起，养足精神。或者为家人做一顿美味的早餐，或者读书、运动不断提升自己。

　　生活有序，内心轻松平静。在这样的生活环境下，孩子的心也不会浮躁，对父母会更加信任。生活也会在父母的影响下变得有条不紊，不再拖沓。

　　

　　02 学会欣赏

　　俗话说：“取人之长补已之短，是智慧！”

　　我们也要做一个有智慧的人，不管是对他人还是自己的孩子，我们都要随时欣赏到他们身上美好的一面。

　　《家庭的觉醒》中说，每一个孩子，不管他多少顽劣不堪，在一天中，至少会有少许的时刻，会表现出谦恭、安静或其它美好的一面。

　　作为父母，我们要随时保持警觉，敏锐地发现孩子的这一面，并把它们放大。这样过不了多久，孩子身上那些美好的一面会越来越多，而身上那些不足之处会越来越少。

　　当我们关注孩子身上美好的一面时，我们的精神状态会发生变化。我们会变得轻松、冷静、温和、自由。就像向日葵向转向太阳寻找温暖与光明，孩子也会转向我们。

　　也许刚开始没有明显的变化，但只要我们坚持用真诚欣赏的目光看我们的孩子美好的一面，他们就会慢慢转变。父母与孩子之间的冲突会越来越少，直至消失。父母与孩子互相欣赏，享受彼此陪伴的时光。

　　

　　03 停止抱怨，活好当下

　　著名的费斯汀格法则说：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

　　也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%是由我们的心态和行为决定的。

　　朋友家孩子，常常对朋友大吼大叫。起床晚了，抱怨妈妈没有按时叫醒他，写作业时三心二意，按时完成不成，抱怨老师布置的作业太多。和同学玩不到一起，抱怨同学不接纳他故意孤立他。

　　总之，出了问题都不是他的错，都是别人造成的。十来岁的孩子，本该是阳光向上的年纪，他却整天皱着眉，见了谁都不说话，就像所有人都欠他的。

　　究其原因，是因为孩子的爸爸常常把抱怨挂在嘴上，生活中所有的不如意都是别人造成的，与本人无关。孩子潜移默化，也成了爸爸的样子，永远都不开心，因为在他们的意识里，整个世界都对不起他们。

　　生活中很多糟糕的情况其实都是抱怨造成的，为了我们自己，更为了我们的孩子，我们要做的就是停止的抱怨，马上开始改变，积极地去做当下应该做的事。

　　

　　04 坚持读书，不断提升自己

　　英国哲学家培根说：读书使人明智，读诗使人聪慧。

　　读书使人变得聪慧睿智。生活离不开读书，我们要在在工作生活中，尽最大努力去读书。让书籍助力我们成长、生活。

　　读书是能塑造人的灵魂，升华人的思想，拓展我们的视野，让我们做事更灵活通透。

　　我认识一个写作班的老师，她的女儿上小学，自小跟着妈妈耳闻目睹，非常喜欢读书。不管走到哪里，包里都会背本书，抽空会坐下静静地读书。

　　那是一个非常活泼又阳光的女孩儿，玩乐时放开痛快地玩耍，学习时认真地学习。小小年纪，做任何事似乎都心中有数，安排的有条不紊，根本不用妈妈催促。

　　老师说，这一切都是读书的好处，让孩子明白该怎么做事做人。

　　读书是自我提升最大的捷径，你在迷茫时、焦虑时、精神内耗时。不防静下心尝试着读书，慢慢地，你会爱上读书。

　　读书可以让人变得平静、优雅，内心强大，明事理，相信我们的孩子也会喜欢这样父母。

　　

　　写在最后：

　　我是个正在觉醒的妈妈，读完《家庭的觉醒》后，根据自己内心真实的感受总结出这几点感悟。希望能给和我一样需要觉醒的父母一点帮助。

　　孩子来到我们的生命中，给了我们宝贵的机会，让我们提升自己、不断地自我成长。因此，子女教养过程中的每个时刻，都犹如觉醒的警钟。觉醒的前途是光明的，它让我们的孩子从我们的期望中解放出来，使他们获得力量来发展真正的自己。

　　让我们一起做觉醒的父母，从自身开始改变，和孩子一起成长，还孩子一个真实的自已。

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