中小学生脊柱侧弯人数已超500万！这些不良习惯家长请督促孩子改正

　　近日

　　一名13岁女孩

　　因严重脊柱侧弯

　　被送医就诊

　　医生诊断后表示

　　这是长期不良坐姿导致的

　　如不及时干预将会造成

　　高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果

　　当然不止这一个孩子，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计——

　　目前我国中小学生

　　发生脊柱侧弯人数

　　已经超过500万

　　并且还在以每年30万左右的

　　速度递增

　　脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后

　　成了危害我国儿童青少年健康的

　　第三大疾病

　　哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯？

　　家长如何能够及时发现？

　　脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢？

　　来一问到底

　　

　　国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任 刘海鹰：

　　什么是脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯是脊柱偏离正常中线产生的畸形，还伴随脊柱旋转，跟拧麻花似的。脊柱侧弯相当于一个旋转，还有就是侧面的后突，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。

　　脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，及神经肌肉性脊柱侧弯等。

　　

　　脊柱侧弯的分类有哪些？

　　按分类来讲，儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止的话原因不明。一般来说青少年发育期，比如长个的时候，随着生长发育速度加快，出现了脊柱异常——一个侧弯，这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或背书包背得不好，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些都是因素，而最主要的因素就是说它是一种特殊的病，特发性的，到一定年龄随着儿童生长发育就出现了。

　　青春期女性患脊柱侧弯率为男性1.5倍

　　脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。

　　针对脊柱侧弯，在家如何自查？

　　1目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。

　　前屈90°时，更易看出来两边是否对称，如果脊柱上有侧弯旋转的情况，就会形成“剃刀背”，类似一个驼峰状的畸形。

　　2可以通过“四横一竖”5条线来判断是否脊柱侧弯，这5条线中任何1条异常，都属于躯干不对称。

　　■ 背对着，看两个肩关节是不是水平；

　　■ 看后边肩胛骨下角，是不是水平；

　　■ 看腰窝，是不是对称；

　　■ 后边能摸到髂嵴，是不是在一条线上，这是四横，四个平行线。

　　■ 一竖，就是后边摸的棘突，整个连线是不是在一条线上，如果偏离了，或者是横线不对称了、横线一高一低了，就要怀疑是否有脊柱侧弯。

　　提醒大家，通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，就一定要去医院进一步检查。凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术。

　　那么如果对脊柱侧弯放任不管

　　会带来哪些严重后果呢？

　　脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。

　　

　　中年以后，脊柱和其他器官一样，都在发生老化，有的就是产生一种成人性、退变性的脊柱侧弯，脊柱的变形、增生会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。

　　专家表示

　　除了青少年易患特发性脊柱侧弯外

　　其他类脊柱侧弯疾病的发生

　　多与不良姿势有关

　　那么哪些姿势、哪些动作

　　会加大脊柱的负荷呢？

　　

　　躺着时，脊柱之间、椎体与椎体之间，压力如果是1的话，那么站起来时，中间压力是2，坐着的情况下就是4倍的压力，坐姿不好如屁股撅着，往前哈着腰等情况，腰骶部的负荷量能达到8倍。弯腰的情况下拎重东西，负荷更大，能达到超过10倍。一次没问题，但久而久之，椎间盘就会过早老化、退变、增生，进而产生退变侧弯、滑脱、狭窄，这样或那样的问题都会出现。

　　叉着腰站着，会影响脊柱吗？

　　

　　站着叉腰或是两边不对称的话，除了脊柱的负荷不均衡，髋关节包括一侧的膝关节，这种负重不均衡、不对称的话，也会同时加速关节的损毁。

　　如何预防？

　　据了解

　　目前我国已将脊柱侧弯筛查项目

　　纳入每学年或新生入学的常规体检

　　早发现、早诊断

　　是应对脊柱侧弯的最佳防治策略

　　预防脊柱侧弯

　　体育锻炼也很重要

　　特别是腰背部肌肉的锻炼

　　像吊单杠、打篮球、游泳等

　　都是不错的选择

　　来源：教育之江