夏天脚步越来越近，这些记得提前准备！

　　上海气温逐渐上升，未来几日没有强的冷空气影响，基本都是多云为主天气。周六开始，早间最低气温可接近20℃，白天最高将达到29℃附近，夏天的脚步越来越近了。

　　那么

　　什么时候才算入夏了呢？

　　申城气象意义上入夏指的是，立夏后连续五天日平均气温≥22℃，第一天就是入夏日。

　　对于女生来说，夏天可以穿上美美的衣服，做一个“小仙女”；对于男生来说，夏天可以在球场上挥洒汗水，享受运动带来的快乐。此外，夏天还有让人烦恼的蚊子、蟑螂出没。

　　那夏天来临前

　　大家要做哪些准备吗

　　小虹带你提前看

　　NO.1

　　防中暑

　　夏天，人体内的水分更易流失。尤其是对于喜欢运动的人来说，剧烈运动后更加要注意盐分和能量的补充，防止出现中暑的情况，大家在运动前可以提前准备好运动饮料。尤其要注意的是，运动后不宜喝冰镇饮料，以免出现腹痛、腹泻。

　　防晒

　　NO.2

　　对于爱美人士来说，夏天可以穿美美的衣服，但是此时要注意防晒。夏天衣着清凉，裸露的皮肤容易被紫外线灼伤，因此出门时要备好防晒霜、遮阳伞、防晒衣等“装备”。

　　NO.3

　　防蚊虫

　　夏天蚊虫出没，蚊虫叮咬让人痒得难受，“小强”更是令人毛骨悚然。因此，在夏天来临前，大家可以提前准备好蚊帐、驱蚊水、花露水、杀虫剂、电蚊拍等“装备”。同时，要清理家中可能积水的地方，提前消除产生这些蚊虫的生存场所。

　　防感冒

　　NO.4

　　夏日炎炎，空调成了大家“续命”的重要工具之一。然而不少人喜欢贪凉，一味追求凉快，喜欢对着空调直吹，这样特别容易造成感冒。其实，可以把空调温度调到26℃再配合电扇，这样既环保又健康。同时，经过一个冬天，空调内积存了不少细菌，因此开启空调前，要提前清洁滤网，并用专用的空调清洗剂清洗空调内部。

　　此外，在大量流汗后不要洗冷水澡，因为皮肤受到过冷的刺激，导致毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，还容易感冒生病。

　　这些知识你都了解了吗？

　　原标题：《夏天脚步越来越近，这些记得提前准备！》

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