高考临近，父母要随时关注女孩，备考期因情绪变化引起的月经紊乱！

　　随着高考临近，很多父母发现孩子最近特爱发脾气，受到外部影响时变的异常紧张、甚至心慌，到底是什么原因？会不会影响高考？

　　

　　其实早在之前孩子就已经出现类似情绪，只不过表现轻微，父母没有发现。随着考试时间越来越近，此类情绪也会不断加重，这类考试前出现的症状统称为“考前紧张综合征”。

　　据调查，高考前焦虑的考生比例占全部考生的一半以上，其中高焦虑水平人数约占四分之一，高考前一周有心理问题的考生占到五分之二。由此看来“考前紧张综合征”是考生的一种通病。

　　考前紧张综合征主要表现为无缘由的疲惫、紧张、恐惧、烦躁、易发脾气、精神不集中、失眠、头晕、头疼、出汗、呼吸困难、心慌、不思饮食、恶心、呕吐、拉肚子、尿频、尿急等。尤其是对一些女考生而言甚至会出现月经紊乱或痛经等症状。

　　

　　有研究发现，即将面临高考的女生中很大一部分存在一定的心理健康问题，主要以轻度及中度心理问题为主。随着心理异常程度的加重，月经紊乱在女考生中的发生率也会随之增高。高三时期的女生正处于青春后期，是各种冲突与心理问题的高发期，尤其在备考阶段复习迎考任务繁重，缺乏充分的休息和放松，精神上长时间内处于紧张状态，心理应激水平明显升高，导致心理失衡。月经紊乱的出现更会加重女考生的心理负担。

　　月经紊乱是一种常见的妇科疾病，泛指月经的周期、血量、血色和经质的异常。常见的有经行先期、经行后期、经行先后无定期及月经量过多、月经量过少等。月经周期是女性十分敏感的生理时期，有些女生在情绪变化较激烈的情况下，可出现月经紊乱，主要表现为周期不规律、稀发、甚至闭经、痛经等。

　　一些女考生出现月经紊乱的相关心理因素主要为学习压力大、焦虑、抑郁、适应不良、情绪波动、心理不平衡等。

　　为什么情绪会干扰月经周期?

　　月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下造成的周期性脱落并伴随出血的生理现象，而卵巢激素的分泌又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制，即所谓的“下丘脑-垂体-卵巢轴”。

　　

　　下丘脑又与中枢神经系统紧密联系，外来的刺激，包括情绪的激烈变化，都会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴，干扰月经周期。也就是说任何影响中枢神经系统及激素分泌的因素均可导致月经紊乱。

　　

　　值得注意的是，心理因素引起的月经紊乱，绝大部分都属于非功能性改变。在去除紧张因素，情绪恢复正常或适应了新环境时，月经可以自行恢复正常。对于月经紊乱严重者，可配合药物治疗。薇润在这里还要提醒各位父母，要认识自己孩子的能力，不要在孩子面前表现出紧张和焦虑，不给他们施加过多的压力；保持平常心，不多说，不少说，以鼓励为主；做好后勤保障工作，使考生在良好的氛围内备考。

　　备考期间小贴士

　　1.保证良好的休息环境和充足的、高质量睡眠

　　2.适当增加体育锻炼，放松身体

　　3.多接触自然环境，别把自己困在屋子里

　　4.多沟通、多交流，逐渐把内心的焦虑释放出去

　　5.天气炎热时少吹空调，出汗多时洗热水澡，避免受凉感冒

　　6.尽量避免咖啡、茶、酒精等刺激物的摄入

　　7.饮食清淡，以富含维生素的蔬菜、水果和富含蛋白质的牛奶等为主

　　8.尽量避免过凉饮料对胃肠道的刺激，

　　9.每天补充足量的水

　　最后，祝大家都能在高考中取得好成绩！