出现这四种“变化”时，代表孩子身高在涨，家长要助力成长

　　由于现在物质条件好了，孩子的身高普遍比父辈的人高出一截。男孩1.8米1.9米已经很常见，1.7米多成了偏爱的个子。为了不让自己孩子在身高上处于劣势，作为父母需要密切了解跟身高有关的知识，抓住孩子的猛涨期，加强孩子的营养，帮助孩子做更好的突破。

　　孩子进入猛涨期会出现以下四种变化

　　一、孩子饭量增加??

　　很多家长会发现孩子饿得特别快，吃的特别多。这时候食欲比以往旺盛了很多。进入了青春期，身体发育对营养的摄取要求非常的多，特别明显的是才吃了没多久，感觉又饿了，通常饿到放学都饿饱了。

　　

　　二、常常睡不饱，特别贪睡?

　　生长激素通常在晚上分泌，想要孩子长高大，就要充分保证孩子的睡眠。细心的父母会发现孩子的睡眠时间变得比以前长了很多，非常的贪睡，常常睡不饱，这是孩子长高的信号，需要家长为长个子做好充足的准备。

　　三、精力特别旺盛，闲不住?

　　孩子总有使不完的劲，他们的精力通常比大人旺盛太多。无论有多累，睡一觉又满血复活。但啊孩子进入猛涨期的时候，即便是非常安静内敛的孩子，也会喜欢运动，总是精力充沛闲不住，这说明孩子进入了猛涨期。

　　

　　四、常无缘无故的腿痛?

　　有一种痛叫“生长痛”，孩子长得太快，骨骼增长速度太快，附着在骨骼上的肌肉还没有适应过来就会产生疼痛感。表现在膝盖和脚裸部位，并不是受伤也不是风湿，而是孩子“生长痛”，需要适当的休息，尽量少剧烈运动。

　　孩子身高进入猛涨期，父母需要注意以下几点

　　1、给孩子一个良好的睡眠环境，保证孩子有充足的睡眠

　　现在的孩子学习压力很大，作业量也非常的大，常常因为要完成各种作业而出现晚睡和睡眠时间不足。作为父母要懂得给孩子保证每天8小时充足的睡眠，让孩子大脑得到休息，生长激素才能更好的分泌。中午午休的时候，让孩子闭眼休息一刻时间或者半小时，给身体和大脑得到一个短暂休息。

　　

　　2、给孩子适当玩耍时间，保证足够的运动量

　　运动合理能够促进身体的新陈代谢和血液循环。还能更好的促进深度睡眠，让生长激素进入脉冲式分泌。恰当的运动还能放松精神，舒缓压力，有助于身体长高。因此，即便是孩子学业再忙，也要腾出时间来进行玩耍和运动。

　　

　　3、加强营养，给长高助力

　　每天的饮食要考虑孩子营养摄取是否有助于长个子，尽量保证营养均衡。减少垃圾食品以及各种饮料的食用，少吃外卖和油炸食品。保证蛋白质和维生素以及矿物质的摄入，让孩子身体得到充分的营养，帮助孩子在长个上更进一步。

　　无论男孩女孩，都希望能有“大长腿”，个子高更具优势，在今后的求职和找配偶上都更具有竞争力。为了孩子能够长高，作为父母要详细了解孩子身高的猛涨期，并且在这个时间段给孩子各种长个子的帮助，让孩子尽可能的长得更好一点。

　　

　　想要孩子长得高，需要正确地对待孩子生长发育的关键时期，并且抓住这些黄金时期，合理搭配饮食、保证营养均衡，并引导孩子多运动，使骨骼能得到充分的锻炼，促进骨骼的生长，对孩子身高增长有很大帮助。

　　

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