“三高”之间有关联，有上一种也要当心，远离三高人长寿！

　　“三高”是一种慢性病，在现代社会，很多人都有可能得不到治疗。高血糖、高血压、高血脂属于三高的范畴。他们可以是独立的，或者是互相联系的。

　　

　　三个明确的标准

　　“血糖升高。”高血糖指的就是血液中葡萄糖的含量比正常值要高，正常情况下，空腹血糖在3.9-6.0 mmol/L之间，餐后2小时血糖低于7.7 mmol/L之间。糖尿病的诊断标准是空腹血糖超过7.0毫摩尔/L，餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/L。【高脂血症】高脂血症指的就是血脂水平过高，高脂血症的诊断标准是总胆固醇水平不低于6.2 mmol/L，甘油三酯不低于2.3 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇不低于4.1 mmol/L。

　　高胆固醇血症指的是单一的胆固醇水平，高的是单一的甘油三酯水平，高的是混合性高脂血症。

　　

　　【血压过高】如果收缩压大于或等于140毫米汞柱，而舒张压大于或等于90毫米汞柱，这两个数值中有一项偏高，就是高血压。

　　但是需要在三次不同的时候量的血压都在140/90 mmHg以上，并不是一次就能确定是高血压。

　　“三高”相互联系，其中之一出现，也需警惕

　　1、高脂血症和高血压

　　正常情况下，正常情况下，血管内膜是比较平滑的，当体内的血脂升高时，很可能会导致血管内膜下的血脂出现黄色沉积物，即为粥样斑块。

　　

　　随着时间的推移，血管会越来越狭窄，血液流动的阻力也会越来越大，最终导致高血压的发生。血脂高，会导致血液粘度增加，导致血管内的血流阻力增大，从而导致血压升高。

　　2、高脂血症和高血糖血症

　　通常，血糖高的病人还会伴有高脂血症，所以人们通常将这两种情况称之为姊妹病，也就是高血脂是血糖病的继发因素。这是由于糖尿病患者多存在脂代谢紊乱，导致体内的甘油三酯等物质无法正常代谢，从而诱发高血脂症。

　　

　　血糖高会导致血脂升高，这是由于血糖高的人体内的胰岛素缺乏，脂酶活性会下降，从而导致血脂升高。

　　3、高血压和高血糖

　　在生活中，我们可以见到许多高血压病人，尤其是肥胖的人，往往伴随着血糖的问题，而高血糖的人中也有一部分同时伴随着高血压，所以这两种疾病也被称之为“同源”疾病。一些医学上的研究表明，高血压和高血糖之间可能有共享的遗传基因。对于血糖不正常的人来说，血管对血管紧张素是很容易产生血压升高的。而且，高血糖的人很可能会损伤到肾脏，当肾脏的功能受到损伤时，就会导致血压升高。

　　

　　“三高”越快越好，越快越好，越快越好！用苦瓜来调节血糖。苦瓜之所以叫苦瓜，是因为它的味道很苦，虽然它的脸上有皱纹，但是它的维他命 C在所有的瓜类中是最丰富的。苦瓜还有很好的降血糖作用，被称为“植物胰岛素”。经药理学实验，证实了苦瓜中含有的苦瓜苷及类胰岛素物质对糖尿病有较好的治疗效果。虽然苦瓜很苦，但是对于糖尿病患者来说，它是一种很好的食物。

　　

　　重视血管的保健：为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　

　　补血调脂：科学家们已经证实，胡萝卜富含生物钾，当它进入到血液中时，不仅可以乳化血液中的脂肪，还可以有效的分解那些“胆固醇硬化斑”，从而把那些“垃圾”从身体里清除出去。常食胡萝卜，可降低血脂，净化血液，增强血管壁弹性，改善微循环，促进血液循环。芹菜可以调节血压。芹菜中含有的芦丁，可以增强血管的弹性，减少毛细血管的渗透性，从而起到降血压、降血脂的作用；芹菜中含有一种酸性物质，具有舒张血管的作用，还可以抑制由烟碱、山梗茶碱等导致的升压反应，起到降血压的作用。