2022年，这四本书丰富了我的精神家园

　　学习改变命运，交流丰富人生。

　　生活和工作节奏越快，外部的压力越大，越需要主动去建立一个只属于自己的精神家园。而精神家园建设的主要工作，就是读书。

　　读书和上网（玩手机）不同。

　　后者是以一个旁观的身份、一种被动的方式，蜻蜓点水般地浏览虚拟的世界，久而久之，会产生“求而不得”的焦虑、“时不我待”的烦躁。基本特征是以快捷和方便开始，以精神内耗结束。

　　前者则是以一个参与者的身份，主动选择与建构，充满掌控感。那读过的书，会变成自身血液和呼吸的一部分，获得充实的精神体验。

　　2022年，在“核酸”与“心酸”中终于结束，压抑与恐惧成为很多人的心理色调。网上不断涌现的内容相反、观点相左的信息，一度让人无所适从。

　　在这样的背景下，唯有一些好书，才能让人安静下来，稍微深入地去思考所面临的一切，拥有最起码的思想高度，不至于人云亦云，在浮躁中迷失自我。

　　下面是笔者2022年的宝藏书单，与朋友们简要分享。

　　

　　一、《成年人的世界没有容易二字》

　　作者老杨的猫头鹰是著名畅销书作家，创作的“醒脑之书”系列卖了200万册。

　　已出版的作品有《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》等。

　　这本书的立意倒不是多么深刻。它只是针对现代成年人的一些困惑、痛点进行了一番阐释、说教，比如焦虑、恐惧、畏难等等，甚至有“心灵鸡汤”的嫌疑。

　　劝导人看开，劝导人放下，劝导人与自己和解，与周围的人和解，又不能放弃奋斗，不能放弃努力。指导人先处理好情绪，再去处理事情，等等。

　　说说容易，做起来却难。

　　这正是当下成年人面临的困境：虽然身心疲惫，却又不得不咬牙前行。

　　作者的长处在于语言表达：形象生动，俏皮婉转，直指心灵。大段大段的排比，让人感同身受，充满思辨与换位思考的精彩描述处处可见，拉近了读者与作者的距离。

　　读这本书，仿佛就是与一个生活的智者把酒言欢：对方说得话可能不好听，但却足以说到你的心坎里去。

　　

　　二、为何家会伤人

　　作者武志红是全国知名的心理咨询师，也是畅销书作家。

　　1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。

　　之前，看过他写的《巨婴国》。感觉武志红是弗洛伊德的追随者，他在解读心理问题时，一些思路带有非常明显的精神分析特点。

　　他的书能够针对我们中国家庭的特点，拿出相对比较有治愈能力的解决方案。所以，在国内有着广泛的接受群体，在世界各地的华人圈中都有着不少人读者。

　　这本书出版十余年来，在读者中引起持久的震荡，深深触动和改变了千万人，堪称中国家庭问题第1书。

　　我读到的，是该书的升级版。

　　作者深入浅出地地揭示出了中国家庭的运行机理，专用自己的专业知识和实践经验，对普通人情感模式进行了细致入微的解决，有很强的代入感，能够激发读者强烈的共鸣。

　　读这本《为何家会伤人》，如果能够结合自身存在的问题进行观照，反思，是能够实现自我治愈的。理解了其中的重要观点，我们将在改善个人思想和行为模式的同时，真正踏寻求幸福和自由的旅程。

　　

　　三、《无效焦虑诊断指南》

　　该书的全名是《无效焦虑诊断指南——困在人生中场的47个“怎么办”》，作者是“网红教授”储殷。

　　储殷是中国人民大学博士、数字经济智库副院长、浙江外国语大学美国研究中心研究员、《演说家》全国冠军、社会实事评论类节目《万有殷力》主讲人、中国日报特约嘉宾。

　　这本《无效焦虑诊断指南：困在人生中场的47个怎么办》是储殷写给年轻人的生活建议手册。在这本书里，汇集了现代人（不仅仅是指年轻人）关心的47个人生必答题，非常具有代表性，因为它们全部来自直播间100万人的提问。

　　这些问题涉及职场、自我发展、家庭、亲子、财务、法律六大领域。这也是这个时代的问题与困惑。储殷以“最真诚”的方式，和读者共同来探讨现实层面的解决办法。可以说是一本实用之书。

　　通过这本书，作者想告诉那些被“无效焦虑”困住的朋友：生活本就是一个接一个的问题，所谓人的一生，就是戴着枷锁在跳舞。

　　也许，并不是所有人都能从储殷的回答中找到答案，但至少能够受到一些启发，何况，他的一些建议有非常强的针对性。

　　

　　四、《教育的细节》

　　如果说吴非老师是教育界的“硬骨头”的话，本书的作者朱永通老师就可以说是教育界的“清醒剂”。

　　他是福建东山岛人，现居厦门。是华东师范大学出版社策划编辑、《教师月刊》首席记者、编辑。与这些身份相比，有两个“头衔”更能体现出他的风格：

　　独立教育研究者，教师阅读推广人。

　　朱老师博览群书，有着令人钦佩的不断开拓学习的精神。但更重要的，是他通过一些细节所阐发的直知卓见。

　　用给本书作序的陈心想老师的话来说：

　　“这些文字的背后有一个支撑力量，我以为是一定程度的理想主义，以及对教育的敬畏和关怀。在这个时代，谈理想和信仰大概是许多人不屑的。而就是这一点的理想和信仰，并发着无比的力量，照耀着前方的路。从与永通多年接触和交流里，我深深地感受到了这种力量。因之，在他的文字里，不时会有对他曾经接触的某些教育官员和教师的不良言行的批评，永通虽并提名，当事人看到了肯定知道说的是自己，大抵是会不悦的。但为了揭示这些问题和现象，永通并非避讳不谈，这需要相当的勇气。”

　　与另外作序的周国平、张文质、陈大伟相比，陈老师的这篇序更为中肯。他指出了朱永通老师最为可贵的特点：勇气。

　　毋庸讳言，如今的教育界，有太多精致的利己主义者，有太多只打官腔不务专业的机会主义者，有太多昏昏噩噩奴性十足的跟风主义者，唯独缺少像朱永通老师这样思想敏锐、敢于直言的理想主义者。

　　不能因为身处其中，就对里面的问题视而不见，“揭出病苦，引起疗救的注意”，或许正是朱老师这本著作的本意。

　　以上四本书，伴随着我走过了一个特殊的年份，在某种程度上给自己开了一扇窗，透了口气。让我更加坚信：捧起一本好书，就是和一位高人面对面谈话，其重要意义，绝非在网络上浏览那些基于大数据推送的海量信息可以相比。

　　好书读得越多，精神家园就越丰富，在精神家园里徜徉，就越能够变得心旷神怡。

　　四本书的精华部分，已经在笔者的头条号“湖底的浮萍”进行了分享，欢迎朋友们关注，交流！

　　

　　湖底的浮萍：资深教书匠，学校管理者，市作协会员。学习改变命运，交流丰富人生！欢迎关注我的头条号，希望与朋友们一起坚持读书写作，聚焦教育教学！

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