掉牙和长寿有关？60岁之后应该有多少颗牙齿？看看自己达标吗

　　牙齿脱落，这是大家都有过的一种现象。大约在七、八岁时，儿童的牙就会脱落。但在那个时代，被拔掉的牙齿，一般都会被称为“换牙”，或者说，被拔掉的牙齿会重新长出来，这也代表着一个人的成长。

　　对于大多数人来说，在上了年纪以后，牙齿就会脱落一次，通常是在60岁以后。这一次，牙齿脱落了，牙齿就不能再长了，所以，牙龈暴露在空气中，让人很不舒服，也很难吃到硬邦邦的东西。人上了年纪，牙齿就会脱落，这对吃饭有很大的影响，但是牙齿脱落，却是一种衰老的征兆。

　　这是对的吗？

　　西医的一项研究表明，牙齿脱落严重的人，将会失去15年的生命。而且，在牙齿脱落的过程中，他们的生活也会受到很大的影响，这是我们首先要了解的。据西医长久以来的统计显示，六十岁以后，牙齿脱落，或只剩不到十颗的人，在未来的五年中，患上身体健康问题的机率约为健康人的2-3倍。说到这儿，我们不能再简单的概括了，牙齿与我们的身体健康有着密切的关系，也是我们生活品质的保障。

　　因此，要想提高生活品质，延长寿命，保养牙齿就成了不可忽略的“小事”。如果想要保护好自己的牙齿，首先就要做好口腔卫生。比如说，我们每一天都需要刷牙，有些人会拿起牙刷，随便戳几下，就能解决问题。有些人一天不止一次，认真、反复地刷牙，这明显与大部分人的生活习惯不符。我们需要知道一些有关刷牙的基础知识，以使我们的牙齿得到更好的保护。

　　1、每日刷牙多少次

　　有相当多的人一天只刷牙一次，这一次是在早晨起床后。一夜没睡，嘴里有些干涩，偶尔还会有一股怪味，不刷牙的话，食欲会受到很大的影响。但是要知道，一天一次刷牙显然是不够的。一天最少两次刷牙，也就是说，早上和晚上都要刷牙。除刷牙外，每天吃完饭后要注意漱口，即不使用牙刷，用清水冲洗口腔，保持口腔卫生。

　　2、每一次刷牙间隔：

　　有些人一天至少要刷牙一次以上，但是每次刷牙都是草草了事，最多也就是将牙膏刷出泡沫来缓解一下口腔的不适，一次刷完也就十几秒钟。但是，如果刷牙的时间过短，可能会影响到牙齿的清洁，并将牙缝中的食物渣滓清除出去，所以，每次刷牙至少需要2分钟。

　　那我们应该重视血管的保健

　　为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　4、用力刷牙：

　　目前常见的牙刷分为硬毛和软毛，有些人刷牙时用的是拉锯式，用的是软毛牙刷，用的是硬毛牙刷，用力太大会对牙齿造成伤害，特别是对牙龈造成伤害，容易造成牙龈出血。所以，刷牙的时候一定要控制好力道，不能伤害到牙龈，只需要将牙面刷得干干净净就可以了，可以根据自己的习惯来调节刷牙的方向。