表达能力差，建议你疯狂做这7件事

　　戴尔卡耐基先生说：“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。”

　　三寸之舌，强于百万雄兵；一人之辩，重于九鼎之宝”。会说话的人一开口就赢了。而那些不会说话的人，喋喋不休却词不达意，满腹想法却言不知所起。

　　如果你也总是词不达意，为自己不会说话而苦恼，别着急，其实表达是一种能力，并不是天生俱来，你说的多了，表达力自然就提升了，我们可以通过刻意练习去不断提升表达能力

　　以下是提升表达的7个方法：

　　言之有物的表达，必须依赖丰满充盈的脑袋；空空如也的思想必定表达不了优雅不俗的观点。

　　多看书，看名人传记，读历史，研究各种表达相关的书籍，同时看别人怎么表达的，说话的语速，音量，神态……

　　张口就来的东西取决于你读的书。如果总是不读书,思想那么贫瘠怎么去触碰一个灵魂?打开一本书,一个灵魂就苏醒。

　　??书单

　　《非暴力沟通》《学会提问》《用事实说话》《高情商与情绪控制力》《可复制的沟通力》《不发表就出局》《沟通的艺术》《逻辑说服力》《练好口才的第一本书》《强势》

　　

　　看优质节目，可以提高自己的认知和见解。

　　当然不同的人有不同的说话风格，有的犀利如易立竞；有的谈吐优雅如董卿。

　　不同的人有不同的风格，拓宽你认知的同时也会让你了解自己想要的风格。

　　★推荐：《圆桌派》《朗读者》《你好生活》《十三邀》《奇葩说》《我的青铜时代》《主持人大赛》《仅三天可见》

　　

　　可以模仿电影不同情景下，台词的表达和力量，感受语言的张力。

　　★推荐电影：《华尔街之狼》《至暗时刻》《国王的演讲》《激辩风云》《十二怒汉》《勇敢的心》《美丽心灵 《套装》

　　《套装》这部电影尤其推荐，一个年过花甲的老大爷，不费一兵一卒，让两大黑帮互相残杀，最终坐收渔翁之利，而这就是凭借他的三寸不烂之舌。由此可见，语言的力量真的很强大。

　　

　　看演讲，可以把知识储备转化为深层次的认知，进一步提升你的自信。

　　★推荐：

　　《怎样说话人们才爱听》

　　《如何成为更好的交谈者》

　　《别对我说谎》

　　《你的肢体语言可能塑造你是谁》

　　《我从被拒的100天，学到了什么》

　　《简单的 微笑，隐藏着巨大的魔力》

　　《提升沟通能力的10条法则》

　　《如何提升说服力》

　　《敢于不同意，敢于怀疑》

　　《勇于表达赞美与感谢》

　　《不因性别，定义你的梦想》

　　

　　看记录片，可以提升自己的认知。

　　★推荐：《但是还有书籍》《书房里的中国》《一本书一座城》《历史那些事》《人生第一次》

　　看辩论赛，可以提高自己的思辨能力。知道世界并不是非黑即白，也可以在看辩论赛的时候去研究他们的说话逻辑，进而构建一套属于自己的表达体系。

　　★推荐：

　　《钱是不是万恶之源》

　　《年纪轻轻精致穷,我错了吗》

　　《被误解是不是表达者的宿命》

　　《青年应当做加法还是减法更幸福》

　　《应不应该倡导年轻人为自己而活》

　　《寒门难出贵子还是寒门不难出贵子》

　　《年轻人该不该裸辞》

　　《双标的人生是不是虚伪的》

　　《现代社会女人更累还是男人更累》

　　《内卷是个真问题还是假问题》

　　今天挑选的都是一些与我们生活息息相关的话题，也许我们可以从中得到启发。

　　

　　前面的几个方法都是在进行输出，而同等重要的是一定要表达，只有输出的时候，我们才真正的把自己所学到的东西内化成自己的一部分。

　　想要真正的进步，两个环节缺一不可。

　　①朗读训练：

　　推荐人民日报短评，其他的美文演讲稿，甚至是说明书都可以。

　　②复述训练

　　把看到的故事，景象用自己的话描述出来，尽量生动简洁。

　　③背诵训练

　　背诵一些金句，慢慢增加自己表达感和语感。

　　④速读训练

　　主要是锻炼口齿伶俐的能力。

　　⑤对镜练习

　　锻炼你说话时候的自信度，注意表情 和肢体语言。

　　⑥录制视频

　　记录生活同时学会自然的表达。

　　

　　写在最后：

　　多学习，多模仿，多思考，多表达；曾经输掉的东西，只要你愿意，就可以一点一点赢回来。

　　会说话的女孩，一开口就已经赢了！

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