老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？医生：记住一个频率公式

　　有些老年人身强体壮，但性能力却不足，原因并不是器质性病变，而是陈腐的文化观念和封建思想的作怪。其实，老年人仍然有性感情、性要求和性能力。但是，老年人通常对性生活讳莫如深，噤若寒蝉。有些老年人认为性生活只是为了生孩子，到了老年也就不需要了，性生活就跟着停止了。但是性生活和生孩子是两码事，虽然有一定联系，但是不生孩子也可以过性生活。

　　

　　老年人的正常需求，不是老不正经

　　其实在性发育成熟之后，性活动其实是一种反射活动，即使双侧睾丸同时摘除，性能力依旧可以存在很长一段时间，况且老年人只是性激素水平下降，但是仍在正常范围内。老年人会认为性腺功能减退那么性能力就会消失，随着年龄的增长，性腺功能缺失减退，但是性能力不与性激素的减退成正比。

　　

　　美国有对老年人的性问题做了研究观察，在所有的阳痿患者中，60-69岁的老年人只占12%，70岁以上的老年人占10%。日本也进行了调查，90%的老年人有性交能力，其中有50%的老年人有强烈的性行为和性要求。我国有人调查发现，67岁以前80%有性交能力，79岁以前，70%有性交能力。这就可以看出，大多数老年人的性功能并没有随着生殖能力的消失而消失。

　　在性的问题上没有严格的年龄界限，有些人持续到70岁，部分人能持续到80岁。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸依旧能产生一些精子。

　　

　　性爱不是单纯地为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人幸福感、满足感。协调的性生活有益于老年人的身心健康，如果一定要抑制性要求，那么会对身体有副作用的。性是人的本能，是生理上的需要，老年人不必为了怕别人议论而抑制自己的性要求。

　　适可而止，注意次数

　　假如对自己的性生活进行计数，年龄多大该多少次，那么这里有个频率公式供参考：频率=年龄的首位数*9，所得结果的十位数是天数周期，个位数是周期次数。举个例子：60岁为例，频率=6*9=54，即性生活的频率是50天内4次。当然，这个也不是规定的标准，次数还要取决于双方的健康情况和习惯等。

　　

　　正常的性生活对老年人有益无害

　　1）可以使激素分泌良好，减少前列腺疾病的发生。

　　2）可以使脑中的神经递质“内啡肽”分泌量增加，促进巨噬细胞的功能，强化免疫系统。

　　3）正常的性生活可以避免长期克制而出现焦虑、紧张、抑郁的心态，消除压力，减少性疾病的发生。

　　4）性生活是一项轻松的体力活动，可以促进血液循环，防止脑老化，身体机能过早衰老，增强肺活量，并增加骨盆、四肢、脊柱的肌肉运动。

　　

　　老年人的性生活，应该注意些什么？

　　1、高血压患者

　　一定要等血压平稳后才能过性生活。如果高血压患者存在高血压引起的头痛、头晕等症状，就要避免性行为，有可能会诱发心脑血管意外。

　　2、冠心病患者

　　老年的冠心病患者在性生活之前，服下硝酸甘油或服用含有亚硝酸盐的药物，就能预防心绞痛，这是错误的。如果患者出现了胸闷、心悸或者呼吸困难，就不能进行性生活。如果需要服用扩血管药物才能勉强进行，那么还是要避免性生活。否则，可能会诱发心律紊乱和心肌梗死。

　　

　　3、掌握性生活频率

　　老年夫妇的性生活频率因人而异，人的心理状态、健康状况各不相同，不宜频繁，身体没有不适为宜，但是也不能长期中断。

　　4、讲究卫生

　　不论是男女都要讲究身体的清洁，性生活前后都应该清洗身体，避免引起细菌感染。

　　

　　5、做好后续工作

　　在结束后应该静躺，有助于恢复脑部供血，恢复性功能；暖好腰腹部，注意保暖，不然可能会出现尿频、尿急等问题，女性还会出现宫寒、手脚冰凉；喝杯温水，因为体内水分的丢失，喝杯温水可以缓解，之后可以吃点东西补充能量。

　　心理和身体健康的老年人对性保持着一定水平的兴趣，如果家庭不和睦或者出现了器质性病变，就会出现性欲减退，对性生活失去兴趣。对老年人性功能的治疗原则是：确定病因、对症治疗，并鼓励、帮助老年人发挥性潜能，而不应该贬低这种行为。

　　另外，性生活的内容不仅是性交，还包括爱情与温情。所以，性与性活动在老年期占有相当重要的位置，它不会随着年老而急剧衰退，也不会随着年老就终止。

　　

　　老年人认为自己老了，身体机能退化了，外形变得丑陋了，性功能大不如从前了，这些是事实，但却不是全部，更不是阻碍老年人享受性生活的“拦路虎”。老年人要想健康长寿，就要有健康的身体，健全的心理，良好的状态，更应该抛弃那些传统的观念，在夫妻双方身体允许的情况下，适度过好性生活。

　　随着医疗水平的提高，我国老年人人口也在增多，这一种现象不能再继续下去。总之，老年人有正常的性生活、性活动，应该是健康长寿的征兆，也是构成老年人精力充沛的重要方面。性激素旺盛是延缓衰老的基础，老年人过早地停止性生活是错误的。人们应当重视老年人的性问题，同情、理解、帮助他们，使他们拥有幸福的老年生活。