你家的牛奶买对了吗？怎么挑快看这篇！

　　

　　奶类，是补充钙和优质蛋白质的重要来源。虽然豆制品和深绿色蔬菜，坚果、芝麻等也含较多钙，但都不及喝奶性价比高。

　　孩子不能缺钙，成年人也更不能缺。30 岁骨钙含量达到峰值，其后可能逐渐下降，尤其是女性。到了 60 岁如果体内骨钙不足，容易导致骨质疏松。

　　要改变缺钙的现状，不是要全民吃钙片，有个简单且非常推荐的方式，那就是「终生不断奶」！

　　趁年轻，每天喝牛奶、奶粉等，提升骨钙含量，老了才不易骨质疏松。同时给不再年轻的爸妈，更要买好奶、喝足奶！

　　问题就来了：市面上这么多奶，到底该咋选？

　　挑选好奶，要看这三点

　　建议大家购买的时候，可以简单对照 3 个点：

　　1. 看配料表：「生牛乳」最好排第一位。

　　2. 看营养成分表：钙和蛋白质含量要相对高，尤其是钙含量。另外最好还要有脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质营养元素。

　　3. 关注奶源，奶的品质很大程度上影响奶粉的品质：大家普遍认为优秀的奶源地主要是乳制品发达的国家和地区，比如：

　　南半球的澳大利亚南部、新西兰南岛和阿根廷潘帕斯草原地区等；

　　北半球的芬兰、法国诺曼底地区、爱尔兰、德国北部地区等；

　　中国新疆、内蒙古、东三省地区等。

　　

　　为什么一喝奶，肚子就不舒服

　　牛奶的好不用多说了，但有些人喝完后容易肚子疼、肚子胀、放屁多、甚至拉肚子，咋回事？

　　这很可能是乳糖不耐受在捣乱！关于乳糖不耐受，下面这 4 件事要知道。

　　1、什么是乳糖不耐受

　　指身体难以消化乳糖（主要存在于奶和乳制品中，包括奶、奶油、冰淇淋、酸奶、乳酪），在摄取乳糖后，会出现腹泻、腹胀、腹痛、放屁等症状。

　　任何人都可能发生乳糖不耐受，但亚洲人（超过90%）最常见。什么程度呢？相当于如果你没有乳糖不耐受，反而可能算「异类」了。

　　2、什么引起了乳糖不耐受

　　乳糖是由小肠产生的乳糖酶来分解消化的。产生乳糖不耐受的原因是体内无法产生足够的乳糖酶，这分为原发性和继发性两大类。

　　原发性乳糖酶缺乏最常见，指的是随年龄增长而出现的，由基因调控（也就是遗传决定）的乳糖酶生成减少。大多数人都会在学龄前出现乳糖酶水平降低，这一特征在亚洲和非洲人群中最常见。

　　继发性的乳糖酶缺乏，则往往继发于基础肠道疾病引起的消化功能降低，比如胃肠感染等。

　　3、如何判断乳糖不耐受

　　出现以下症状时，应怀疑是否乳糖不耐受：

　　食用含乳糖的食物后，约半小时到 2 小时出现

　　● 腹部疼痛（通常在肚脐周围或下方）

　　● 腹胀感（感觉腹内好像充满气体）

　　● 放屁

　　● 腹泻

　　● 呕吐（主要发生于青少年）

　　要是你至少符合以上一点，那看来你都没有实现「喝奶自由」。如果想要明确的诊断，那到医院做专门的呼气测试和血液检测也是可以的。

　　4、乳糖不耐受就不能喝奶了吗

　　当然不是！牛奶这股浓香，怎能说放弃就放弃？

　　其实，针对乳糖不耐受的人群，我们是可以选择低乳糖或者是无乳糖奶制品的。

　　有什么奶适合推荐给小孩和大人

　　说了那么多，估计很多小伙伴已经迫不及待在等安利了。

　　是的，如果不想费心挑，那就直接来卓正严选商城购买我们和医生共同筛选过的产品吧~

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　　为了让大家喝好奶、补好钙，严选团队和医生经多番对比挑选，推荐这款既适合普通人喝、也适合乳糖不耐受人群喝的奶粉！

　　来自芬兰的国民乳制品牌——蔚优奶粉！0 乳糖 + 高钙高蛋白质 + 维生素 D 强强联合，口感浓郁醇香，补钙更到位。

　　

　　在芬兰大多数家庭中，每天的牛奶、奶酪、酸奶、黄油，几乎全是蔚优这个牌子。

　　尤其是蔚优的盒装奶粉，便于储存，也方便食用。上至家里的老人、下至 1 岁以上的儿童，都可以早晚冲一杯，轻松补好钙~

　　蔚优还专门有全脂奶粉和脱脂奶粉，都是零乳糖的，既能满足追求牛奶原汁风味口感的人群，也能满足追求低糖低卡的运动健身人士，超贴心！

　　从开卖以来，我们严选小伙伴也都人手一盒放桌面，每天早上冲一杯，整个办公室都会萦绕着淡淡的奶香~

　　

　　

　　蔚优Valio无乳糖全脂/脱脂奶粉350g

　　*原价69元/盒

　　买 3?盒仅需?137?元

　　（单盒低至46元）

　　

　　一盒 350g 的奶粉，如果按照每天喝 2 杯（32g）来算，能喝大概 11 天！现仅需 137 元就能承包一个月的量！超划算！

　　实话实说，只要你尝上一口，都应该会被它香浓醇厚的口感所折服，零乳糖还能做到不失风味，绝绝子！

　　而且我们还号召过办公室所有乳糖不耐受的同事进行试喝，一天下来，是真的没有一个人感到肠胃不适！乳糖不耐受终于也能大口吨奶，实现喝奶自由啦~

　　下面咱们从各个方面，扒一扒蔚优这款宝藏奶粉有什么过人之处——

　　芬兰人的纯净牧场

　　奶源好，奶才好

　　为蔚优供奶的芬兰原生态牧场，地处远负盛名的北纬 65° 黄金森林牧场，冰川草场，地广人稀，牧草未经污染，有着得天独厚的地理优势。

　　牧场上的科学种植饲草技术，还曾经获得过诺贝尔奖，无激素、无转基因、无大豆饲料。

　　

　　这里的每一只奶牛都有专属的蔚优身份认证，而且它们生活得自由又惬意，一天挤奶 2 次，一年还会体检 1 次，除了挤奶时间全部放养，有足够的大草原空间让它们自在漫步~

　　好牛产好奶，过着这样舒适的高品质生活，产出的牛奶自然差不了。这片牧场的奶牛产出的超过97%的奶，都符合欧盟最高标准（E级）。

　　

　　而且从牧场到餐桌，都有全程严苛管控。为了保证奶品的香醇口感，蔚优做到了全程恒温运输、4 秒高温瞬时杀菌、24 小时完成灌装。

　　所有检疫证明、检测报告都齐全

　　连百年品牌、不含转基因认证都有

　　喝得安心、放心

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　　专利 0 乳糖技术，高钙高蛋白质

　　还添加了 VD，有效促进钙吸收

　　这款蔚优奶粉里，采用欧洲&中国双专利 0 乳糖技术，利用超滤 +酶水解去除了可能对肠胃造成负担的乳糖，但同时营养物质和微量元素依然存在。

　　所以不用担心营养物质被破坏，可以安安心心喝奶补钙啦~

　　从营养成分来看，这款「0 乳糖」奶粉也同样优秀。配料表里，生牛乳排在第一位。

　　

　　而且奶粉中蛋白质含量和钙含量都更丰富。

　　

　　全脂奶粉中，每 100 克奶粉含 31g 蛋白质，1000mg 高钙，而且添加了能促进钙吸收的维生素 D。

　　要知道，1 杯牛奶的钙含量大约是 250mg，但 1 颗鸡蛋的钙含量只有 20mg。

　　也就是说

　　每天两杯牛奶，能补充?500mg 钙质

　　相当于你要吃 25 颗鸡蛋才能补足的量

　　如果不喝牛奶，纯粹靠食物补钙，估计钙还没补够，你就已经吃撑倒下了。这也是为什么我们建议，要养成从小到大喝牛奶的习惯，这是性价比相对来说较高的补钙方式了~

　　

　　脱脂奶粉中，每 100 克奶粉含 46g 蛋白质，1400mg 高钙，同样添加了维生素 D，但脂肪含量会比全脂降低近95%。

　　1 杯奶粉仅0.19g脂肪，每天喝两杯也不怕胖！

　　如果对牛奶的口感比较挑剔，选全脂就不会错。如果对控制体重有要求的，那就选脱脂！

　　奶香浓郁，入水即溶

　　味道超好喝

　　有人说，食物的香气可以治愈情绪，这话一点儿也不假。

　　用蔚优奶粉冲泡的牛奶，还没品尝就已经闻到淡淡的奶味飘开来。端起来轻抿一口，浓浓奶香瞬间在唇齿间丝滑流淌，从胃暖到心~

　　

　　奶粉的粉质很细腻、松软，淡淡的奶黄色，看起来就很有食欲。

　　

　　而且入水即溶，搅拌一下就乖乖溶化了，整个过程太治愈了。

　　如此顺滑速溶，除了它的粉质细腻之外，还有一个「小秘密」。那就是它的配料中额外添加了大豆磷脂。

　　这是啥呢？

　　其实大豆磷脂是大豆中提取的一种乳化剂，它可以帮助奶粉更快地分散，而且它还能参与脂肪代谢，是一种对身体有益的营养素哦。

　　

　　而且奶粉内还会赠送一个很好用的小勺子，这个勺子有个细节的地方，在于它的手柄处是有弧形孔的。

　　冲完奶粉后，只需要用勺子的尾端，就能夹住内袋封口，纸盒外包装还有个纸扣，可以扣牢盒盖，储存很方便！

　　

　　建议大家冲泡时用 40～55 度左右的温水，避免水温过高，过高就可能导致奶粉结块。

　　好喝、营养又不贵，不愧是芬兰瑰宝。

　　原价69元/盒的奶粉，现在下单，三盒只要 137 元！比平常省整整 70 元！

　　反正每天都要喝点奶，趁着活动价格便宜，咱为啥不直接冲它？

　　添加了维生素 D 的奶粉，不仅咱打工人能喝，家里老人、1 岁以上小孩、孕妇、哺乳期妈妈都可以喝！

　　全家都能喝，每天一杯，幸福满满。

　　而且还有全脂或脱脂任意选择，如果你在意脂肪摄入量，需要控制体重或是有高血脂症，还可以考虑选择蔚优的脱脂奶粉哦！

　　买 3 盒仅需 137 元（单盒低至46元）