春季多喝八道汤，滋补营养健脾润肺，清火气润燥热，增强免疫力

　　大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。春天的气温越来越高了，这几天各种冷饮开始畅销起来，家里的风扇也从柜子里拿出来了，喝的水量也越来越多了。自从清明过后，气温都在不断攀升，天气也变得十分燥热，如果这个时候我们不注意清热润燥，很容易对我们的肺部造成伤害。今天香姐整理了八道好喝的靓汤，不仅可以滋补营养，还可以健脾润肺去燥热，经常喝可以提高免疫力，具体的做法步骤分享在下方，我们一起来看看吧。

　　一、苹果雪梨排骨汤

　　

　　准备食材：苹果，雪梨，排骨，海底椰，无花果，胡萝卜。

　　做法步骤：

　　1、苹果和雪梨用食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。

　　2、排骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起排骨沥干水分备用。

　　3、将排骨、胡萝卜、无花果、海底椰、姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

　　4、时间到，再放入苹果和雪梨，继续炖煮二十分钟，最后加入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。

　　二、莲藕排骨汤

　　

　　准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，香菇，姜片，葱花。

　　做法步骤：

　　1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。香菇清洗干净后改花刀。

　　2、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。

　　3、将排骨、香菇、玉米、莲藕、胡萝卜和姜片都放入汤锅中，再加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

　　4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味，撒上葱花即可上桌开吃。

　　三、海底椰无花果雪梨汤

　　

　　准备食材：雪梨，海底椰，无花果，蜜枣。

　　做法步骤：

　　1、雪梨用食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块，去掉果核。海底椰和无花果清洗干净沥干水分。

　　2、将所有的食材放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时，煮好就可以直接喝了，清甜好喝，润肺润肠。

　　四、莲藕雪梨排骨汤

　　

　　准备食材：莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片，葱段。

　　做法步骤：

　　1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。雪梨用食盐搓洗干净表面，切成小块备用。

　　2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，再加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。

　　3、将排骨、莲藕、雪梨、红枣和姜片都放入汤锅中，放入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。最后加入食盐调味，煮入味即可上桌开吃。

　　五、玉米山药排骨汤

　　

　　准备食材：排骨，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。

　　做法步骤：

　　1、排骨先剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开之后先撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。

　　2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。玉米清洗干净后剁成小块，胡萝卜削掉外皮洗净后切成小块。

　　3、将排骨、玉米和姜片先放入汤锅中，放入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。接着再放入山药和胡萝卜，继续炖煮半个小时。

　　4、炖煮好了之后，直接加入食盐调味，煮入味就可以出锅开吃了。

　　六、霸王花排骨汤

　　

　　准备食材：排骨，霸王花，海底椰，无花果，百合，莲子，南杏仁。

　　做法步骤：

　　1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起排骨，用温水清洗干净备用。

　　2、霸王花泡软后清洗干净，海底椰、无花果、百合、莲子和南杏仁，清洗干净备用。

　　3、直接将排骨、霸王花、海底椰、无花果、百合、莲子和南杏仁都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

　　4、煮好之后，直接加入食盐调味就可以出锅开吃了。

　　七、苹果胡萝卜排骨汤

　　

　　准备食材：苹果，胡萝卜，排骨，红枣，枸杞子，姜片。

　　做法步骤：

　　1、苹果削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜削掉外皮洗净后切成块。

　　2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。

　　3、将排骨、胡萝卜、姜片都放入汤锅中，加入适量的清水，先炖煮40分钟。接着放入苹果和红枣，继续煮20分钟。

　　4、煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味即可出锅开吃。

　　八、海底椰百合猪骨汤

　　

　　准备食材：猪骨，海底椰，百合，雪梨，无花果。

　　做法步骤：

　　1、猪骨清洗干净冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净备用。

　　2、雪梨清洗干净后切成小块，海底椰、百合和无花果清洗干净沥干水分。

　　3、将猪骨、海底椰、无花果都放入汤锅中，放入足量的清水，开大火煮开再转小火炖煮40分钟。

　　4、时间到，放入百合和雪梨，继续炖煮二十分钟。煮好之后，放入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。