糖尿病人五一出行，必带5个“急救包”，清单都帮你整理好了

　　憋了三年，这个五一小长假，有多火爆？

　　

　　（堪比春运的火车站）

　　如果你也在这个五一出行，别忘了带上糖尿病人的旅行"急救包"。

　　每个外出旅行的糖尿病人，行李箱里都少不了这5样东西。

　　1.药品包

　　包括：降糖药、降压药、降脂药、胰岛素设备等。

　　药品：根据旅行时间，准备2~3倍的药量，并分装在不同的行李袋中，以防万一。

　　药物最好使用原包装瓶/盒而不是分装瓶/盒，以防意外出现时，其他人不知道药物的用法。

　　胰岛素：如果要注射胰岛素，记得装好注射器、针头及相关物品。

　　坐飞机时，胰岛素不用医生开证明。但胰岛素要随身携带，不要托运，行李舱的温度太低，可能影响胰岛素疗效。

　　胰岛素不能放贴身口袋，存放胰岛素的小包应该放在阴凉处，避免靠近热源，以免高温破坏胰岛素性能。

　　2.监测包

　　包括：监测血糖设备、血糖监测日记等。

　　血糖仪、足够量的血糖试纸或尿糖试纸，带够至少2倍旅行时间的量，并分装在两个不同的行李袋中。

　　血糖检测结果应记录在日记中，同时详细记录饮食、用药和活动等情况，以便于调整旅行计划。

　　3.求助包

　　包括：急救卡、身份证等。

　　制作一张急救卡，写上身体基本情况、紧急联系人、常用药物名称和剂量、医院或医生联系方式等，和身份证一起装进包里。（也可以把病历本、诊断证明一起放进去）

　　如果遇到紧急情况，方便医生或其他人给你提供帮助。

　　4.升糖包

　　包括：葡萄糖、糖果、巧克力、饼干、全麦面包等。

　　葡萄糖、糖果、巧克力等糖类随身携带，以备低血糖急救。如果吃饭时间被延误了，可以提前吃一些饼干、全麦面包等零食。

　　心慌、出汗、乏力、视物模糊往往预示可能发生低血糖，糖尿病病友只要血糖＜3.9mmol/L就属于低血糖。平时控制空腹血糖不低于4.4mmol/L，能大大减少低血糖的发生风险。低血糖频发时，要及时就医。

　　如果发现自己的血糖值（葡萄糖最佳），并于15分钟后再测血糖。

　　低血糖急救步骤

　　

　　5.防疫包

　　包括：驱蚊液、过敏药、晕车药、防暑药、退烧药、腹泻药、消炎止痒药、口罩等。

　　带上旅行常备药品。此外，虽然第二波疫情发生的可能性比较低，但也要做好准备，不怕一万就怕万一，把去年没用完的退烧药、口罩、酒精棉片、一次性手套等防疫物资带上。

　　温馨提醒

　　出游前最好做一次全面的身体检查。

　　近3月空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后血糖不超过10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%的糖尿病患者，有一定的自主能力，能识别低血糖的患者，可以与同伴一起出游。

　　有以下2种情况，不适合出游：

　　病情不稳定，血糖持续偏高、波动比较大。伴有感染、酮症或其他并发症。

　　最后，祝大家五一玩得愉快，玩得开心，尽情拥抱自然风光，尽情感受人间烟火！