天气渐热，富阳小伙着急做这件事，结果去医院一查……

　　住院5天的

　　富阳小伙小钱（化姓）

　　于近日出院了

　　而他 这次住院与健身有关

　　

　　△来源 千库网

　　小伙高强度健身后，尿液变成浓茶色

　　一项指标超出正常范围177倍

　　小钱今年20多岁，是个大学生。前段时间，眼见气温回升明显，展现身材的时候马上就要到来，他便急着想去健身房锻炼身体。于是，他办了一张健身卡，第一次走进健身房锻炼。一个多小时后，高强度的锻炼结束，他返回家中休息。

　　很快，他便出现全身肌肉酸痛的症状，还出现了浓茶色的尿液，这可把小钱吓坏了，赶紧在家人的陪同下，前往富阳区第一人民医院肾内科门诊就诊。

　　

　　△区一院

　　经检查，医生发现他的 肌酸激酶指标超出正常范围177倍 ，诊断为 横纹肌溶解症 ，随即便将他收入肾内科病区治疗。

　　运动明明是件好事，为什么会得病？这个问题一直困扰着小钱。

　　区一院肾内科主任许金华向他解释，他的情况属于运动性横纹肌溶解症，指的是 各种过度运动导致人体骨骼肌损伤 ，肌细胞溶解、破坏后引起肌酐、肌红蛋白、肌酸激酶等释放，进入血液循环，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。“这种情况如果不及时治疗，是有可能发展成 急性肾衰竭 的，对身体的损伤是不可逆的。”

　　幸好，住院治疗5天后，小钱的各项指标恢复正常，出院回家休养。

　　

　　△漫画 王怀申

　　天气渐热，医生提醒：

　　运动要循序渐进，不能操之过急

　　“天气渐热，很多人想运动起来，但运动要循序渐进，不能操之过急。”许金华特别强调这一点，这是预防运动性横纹肌溶解症的关键。

　　这种疾病的发生没有特别明显的季节性，一般与人们的运动强度有关，但 在气候较炎热、潮湿的春夏季节更常见 ，因为大量运动后更易出汗，引发血容量不足，会加重横纹肌溶解症或导致横纹肌溶解症的并发症产生。

　　两类人群易发这种疾病：

　　第一类是 青壮年 ，多见于平时缺乏体育锻炼，身体素质较弱者；

　　第二类是身体不适情况下进行 短时间、高强度的过量剧烈运动者 ，比如在高温天气下过度锻炼、跑了马拉松，或参加了高强度军训。

　　

　　△来源 千库网

　　医生提醒，横纹肌溶解症典型症状是肌肉疼痛、肌肉无力、茶色尿或血尿，出现以上症状一定要引起重视，及时就医。

　　此外，预防横纹肌溶解症要注意几点：

　　首先，不要在高温下进行体育锻炼，不要在喝酒吃药之后运动；

　　其次，不要盲目模仿或过度训练，运动前先进行热身，运动时要适量补充水分，事后要保证休息；

　　再次，长期服用某些药物者，一定要遵医嘱服用并定期到医院复查。一旦身体出现任何异常，要前往正规医院就诊，查明原因，及时治疗。

　　记者 周晓露 通讯员 何纯绮

　　编辑 胡红吉

　　求点赞+点亮“在看”