28岁女子确诊胃癌，提醒父母：冰箱久放的3种食物，及时扔掉

　　

　　相关数据显示，每年全球新增胃癌患者人数近100万，而我国就占了将近一半。胃癌是在我国较为高发的癌症之一，给公众健康和家庭经济都造成了沉重的负担！

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　　一、28岁确诊胃癌，我的十年抗癌路

　　28岁那一年，我被确诊为胃癌中期。

　　我觉得我之所以会如此，与那段时间的生活状态有很大的关系。毕业工作一年后，我失业了，因为家庭本身不富裕，为了省钱，家里的冰箱中很长一段时间都被我堆满了各种“怕浪费而没丢掉的食物”。可父母还是不理解我，觉得是我犯懒，不好好上班才会被劝退，每天都在唠叨我。

　　因此，那几年我过得很痛苦，每天心情都很郁闷，肠胃也一直不适，吃饭没胃口。直到有一天，我出现了呕血的情况，才被母亲拉去医院检查，最终被查出胃癌中期。当时我刚过完28岁生日不久。

　　其实，医生把诊断结果告诉我的时候，我反而有点释然，因为我过够了这样的生活，这下总算是可以解脱了。我觉得癌症给了我一个放弃的理由，我不用再面对父母的嘲讽，不用再面对内心的挣扎。我就像一片树叶，没有太大的价值，枯萎凋落了也没什么。

　　

　　但父母的反应跟我想的完全不一样，他们听到消息后很难接受，他们开始自责、后悔，觉得过去对我太苛刻，向我道歉，希望我可以好好治疗，他们已经老了，需要我。再加上亲戚、朋友都在劝我、鼓励我， 最终我还是心软了，开始积极配合治疗。

　　之后，我遵医嘱，接受手术和化疗。化疗的痛苦我一辈子都不会忘，但好在身体争气，治疗效果一次比一次好。之后我进入了恢复期，后面定期去医院复查，病情还算稳定，算是康复了。

　　我的生活重新回到了正轨，父母不再唠叨我，朋友鼓励我考教资，现在我是一名小学老师，也和喜欢的人步入了婚姻。我开始觉得人生是美好的，跟抗癌失败的人比起来，我已经很幸运了，我要努力活得久一点。

　　二、冰箱不是万能的，3类食物不可长期存放

　　为什么胃癌在中国那么多？有人认为与“冰箱”脱不了关系，这是真的吗？相关数据显示：我国人口占全球1/5，可胃癌的患病率却占了44%，死亡率逼近50%。

　　为何胃癌会如此高发呢？因素主要包括：

　　①遗传因素：如携带CDH1基因突变，一生中发病几率超70%。

　　②感染因素：如感染HP（幽门螺旋杆菌），提升胃癌风险。

　　③饮食因素：长期进食高盐食物，营养失衡，缺少蔬果、膳食纤维。

　　④习惯因素：抽烟、酗酒、缺乏运动等。

　　其中，②③④是我国胃癌高发的主要因素。比如HP感染，是最明确的胃癌风险因素之一，据估计，我国的HP感染率约50%，7亿人是携带者。

　　饮食习惯也是一大诱因，比如长期进食高盐食物，可刺激胃粘膜，增加炎症和患癌风险。福建、浙江、江苏等地区的胃癌相对高发，与当地居民爱吃咸鱼等腌制品有比较大的关系。

　　

　　但很有趣的一点是，过去欧美国家的胃癌发病率也不低，但短短30年（1950-1980年），它的死亡人数却大幅下降50%！究其原因，这得益于冰箱的普及。有了冰箱，人们更倾向吃新鲜食物，减少食用高盐腌制品。

　　然而，把冰箱当成“万能的保鲜柜”，也是错误的想法。一位网友发帖称，她回老家看望父母时，发现冰箱里堆满了食物，有些已经腐烂，流下一滩霉菌水。

　　

　　这帖子引发了众多网友的共鸣，说明有很多人，尤其是中老年人，用错冰箱了。

　　

　　实际上，确实有些东西不适合长期放在冰箱保存，比如：

　　1、主食类

　　大米、高粱、小麦、花生、玉米、馒头、粮食加工的糕点等。

　　2、坚果类

　　核桃、杏仁、巴西坚果、开心果、腰果、花生、瓜子等。

　　主食类和坚果类食物更容易发霉，不易久放。冰箱杀不死霉菌，它的生命力十分顽强，哪怕是冷藏环境，长期下来也会滋生黄曲霉素，这是一种剧毒物，一次过量食用可导致急性中毒，长期摄入可致癌。

　　3、河海鲜

　　河海鲜储存太久，其中的溶性蛋白质会大量流失，导致营养丢失，还会产生氨、硫化氢等有害物质，食用后可能引起中毒。尤其是可能繁殖李斯特菌，入体摄入后可引起腹泻、发烧、中毒、血液和脑组织感染等多种严重后果。

　　

　　因此，别再为了省钱，再将这些食物长期存放在冰箱啦！

　　三、预防胃癌，先学会用冰箱

　　那么，怎样才能安心地使用冰箱呢？做好这5点。

　　1、保持冰箱清洁

　　定期清理冰箱，至少每个月1次。每次存取食物时，及时擦掉食物残渣与污水。

　　

　　2、食物尽量保持分隔，避免交叉污染

　　比如蔬果与肉类食物最好分开存放，不然不仅容易串味，还可能导致交叉污染。

　　

　　3、吃多少做多少，尽量减少存放

　　冰箱不是万能的，尽量减少食物储存量，缩短存放时间，吃多少做多少，也能避免浪费。

　　4、别等菜凉透再放冰箱

　　如果剩菜不想倒掉，不要等凉透了再放冰箱，热菜直接放可减少细菌繁殖的机会。从冰箱拿出剩菜剩饭后，一定要彻底加热再吃。

　　最后，九叔送给大家一份食物保存时间表，安心用冰箱，远离胃癌！

　　

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　　四、疾病从来不分年龄

　　最近一条抖音被刷屏了，看完让人很扎心：3个90后被确诊癌症，其中一个小伙刚刚结婚，医生痛心地说：爱情、家庭全毁了。

　　

　　像这样标题的文章屡屡被刷爆了朋友圈，究竟扎了谁的心

　　《28 岁女高管患癌》 《我，27岁，没有存款》 《我月薪两万，吃不起20块钱的盒饭》 《985毕业一年，我连治感冒的钱都没有》 《90后猝死，世上除了生死，都是小事》 《37岁查出胃癌晚期，他的朋友圈残酷又现实》

　　在浙江卫视《90后不敢看体检报告》采访里，很多人表示，体检前就买好保险了，就怕体检出现问题，保险都买不了了。

　　

　　90后的保险观念相对早熟、趋向理性。《90后保险态度报告》提出，未来几年，90后将成为中国消费市场的主力消费群体。他们买保险的初心是什么？这些买了保险90后回答很现实：

　　”买保险后，我终于敢看体检报告了“ “能让自己可以没有后顾之忧地单身。” “孤身拼搏于大城市，我不是买保险，我只是想买一份安全感。” “如果不幸生病，希望不会拖垮一家人。”

　　

　　《90后保险大数据报告》发现，90后人均持有4张保单，其中2.7张是健康险，其次依序是意外险、寿险和教育金保险。

　　

　　健康问题严重威胁我们的生活，衣食住行样样都可能存在侵害我们健康的风险。您可能会说，我会注意安全，但风险是真的注意就能避免的吗？别再自欺欺人了！

　　不要等到病了以后才来感慨保险的重要性，毕竟世界上没有后悔药，人生也没有重来的机会。保险，人生迟早都是要用上的，不如趁年轻，趁着还有资格投保，未雨绸缪。

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