我不喜欢你的“间歇性冷漠”

　　当我们对身边的人或事过度共情，

　　让自己变得心累、麻木时，

　　我们会产生“冷漠”情绪。

　　这种行为被称为“间歇性冷漠”，

　　也近似于共情疲劳。

　　可能会表现为忽冷忽热，

　　时而深度共情，

　　时而疲于应对。

　　　　当“间歇性冷漠”出现在恋爱时，

　　如何处理面对呢？

　　《非诚勿扰》男嘉宾分享了这样的经历，女友突然向他提出谈恋爱不需要时时刻刻黏在一起，并会向他发泄不耐烦的情绪，面对女友的“间歇性冷漠”“突然性疏离”，男嘉宾不知如何应对，只能努力充实自己，原本以为忙起来就会不去找她，可心里却难免空落落的，最后这段感情也迎来终结。

　　　　在一段亲密关系中，我们难免收到恋人情感宣泄或抱怨。当我们过多吸收这些负面情绪时，会自然而然地出现厌烦、冷漠等情绪行为。所以，面对恋人可能存在的“间歇性冷漠”，我们需要理解，因为每个人能承受的负能量、能提供的积极情绪均是有限的。

　　　　我们不妨理解为恋人的“间歇性冷漠”，是给自己的情绪放个假，在适当时从纷杂的情绪中走出“休息一下”，好好消化负面情绪，以保证积极情绪能正常提供。我们可以想象这样的画面，一对情侣在激烈的争吵时，一方戛然而止，躲进另一个房间，深吸几口气，拿出一本纸质书翻阅，一个小时后，他们开始心平气和交流此前发生的问题，这一个小时的“情绪冷漠”绝不是冷暴力，而是给彼此的怒气以出口。

　　　　当然，在理解后，我们也需要积极沟通，可以在沟通后默默等待对方恢复热情，如果恋人不想直接语言交流，你可以留下标签，发送短信，在社交软件留言，你可以这样诉说“宝贝，你且静静，我不打扰你，我会等你”，其实你多的是办法建立不打扰的联络。同时，别忘记尽量避免自己过度的负面情绪带给伴侣困扰。

　　　　如果你擅长“间歇性冷漠”，常常是几天不说话，不理人，联系不上，甚至冷暴力，那也需要调整自己的行为模式。此类持续性的逃避，不利于经营长时间的稳定感情。如果你真的需要“间歇性冷漠”，来给自己一个缓冲，不妨提前向恋人说明这类情况及你的习惯，并且尽量缩短在感情中的冷漠时长，换位思考伴侣需要倾诉与陪伴的心情。

　　　　此外，你还要学会自我疗愈，冷漠从另一种层面来说，是不与这个世界对话，而疗愈，是修习内心的强大，以春风化雨的心态去迎接料峭冬寒，是去思考人生而不是钻牛角尖，是出门散步，遍赏风花雪月，而不是顾影自怜，酝酿心底的惆怅。

　　这样复盘起来，

　　“间歇性冷漠”好像，

　　没我们想象的那么糟糕。

　　我们可以去保护自己的内心，

　　也别忘记回头看一眼，

　　那个在背后等待支持你的恋人。