3种辅食早已被“拉黑”，为了孩子好，家长别喂了

　　宝宝一般在4-6个月的时候就应该添加辅食了，这个时期也是孩子添加辅食的最佳时间，无论过早还是过晚对宝宝的发育都不太好。辅食的添加是帮助孩子补充营养，但如果乱来的话，不但不能给孩子补充营养，还会阻碍营养的吸收，损伤孩子脾胃，影响孩子的体质和发育。

　　营养对于孩子来说是至关重要的，而添加辅食之后，营养基本都来源于辅食。辅食也是孩子第一次接触外界的食物，所以可能刚添加的时候，很多宝宝会出现不适的情况，所以家长更是要谨慎，如果给孩子添加错了辅食。可能会直接导致孩子生病、还不发育。

　　前段时间闺蜜家的娃就是刚添加辅食，不幸的是，就是因为给孩子添加错了辅食，却让孩子变得容易生病，抗拒辅食。前两天带着孩子去医院检查的时候，医生问到都给孩子添加了什么辅食，当闺蜜告诉医生之后，也把医生吓了一跳，告诉闺蜜，这些都是加入“黑名单”的辅食，怎么还能给孩子吃呢！

　　

　　豆浆

　　禁食理由：我的内涵，你消化不了

　　不到1岁的宝宝，肠胃功能还没有发育成熟，体内的消化酶不足以完全消化豆浆。而且宝宝喝了豆浆，哪还有胃口喝奶。

　　1岁以后，宝宝的肠胃逐渐发育成熟，可以消化豆浆，这时可以让宝宝喝豆浆，但每天尽量不要超过100ml，否则饮用过多，会出现肠道胀气。

　　如果宝妈是买的生豆浆自己煮，需要注意一点，生豆浆煮到80~90℃时，会出现大量白色泡沫，但这不是真正煮熟了，只是“假沸现象”，喝了这时的豆浆会食物中毒，要继续加热，至少加热5分钟才能喝。

　　

　　果汁

　　禁食理由：去其精华，取其糟粕

　　讲真，榨汁，是件费力不讨好的事，忙活半天，水果中的大部分营养都没留下，膳食纤维、钙、铁这些成分因为不溶于水，都留不在果汁里，只能跟着果渣去见垃圾桶了。

　　能留下来的，主要是这几位碳水化合物（就是糖）：蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇。

　　这几位不但留下来了，浓度还不低，果汁中含有的碳水化合物浓度高达11g~16g%，而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。

　　但是，多，不代表适合。一来，高浓度的碳水化合物会使宝宝更容易发胖和长龋齿；二来，如果小肠不能完全吸收这些碳水化合物，宝宝就会发生婴幼儿渗透性腹泻。

　　此外，宝宝的胃口本来就小，果汁下肚了，哪还喝的下母乳和配方奶，这就相当于把零食当正餐吃了，还怎么好好长身体。

　　

　　纯牛奶

　　禁食理由：相见恨早

　　牛奶对健康的益处没的说，一天一杯奶，强壮中国人可不是瞎说的。但对于不到1岁的宝宝来说，牛奶，就是那个在错误的时间遇上的正确的人。

　　牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，优质倒是优质，但是酪蛋白分子较大，1岁以下的宝宝肠胃弱，难以消化分解，过量的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷，影响宝宝健康。而且，牛奶中的矿物质含量较高，会增加宝宝肾脏的负担。

　　所以，牛奶虽好，但还是晚点再让宝宝享受吧。1岁以后，只要没有乳糖不耐受或过敏反应，宝宝就能舍弃配方奶，开始喝普通的全脂牛奶。

　　

　　1、第一次让孩子接触辅食，所选择的勺子一定要平坦，并且凹面小的，如果还有些宝妈们不知道，不如选择那种咖啡勺，也比较适合宝宝。

　　2、给宝宝食用辅食时，最好选择在宝宝心情愉悦并且身体健康的状态下进行食用。

　　3、给宝宝喂食辅食时，宝妈们一定要注意不要将勺子放入口腔内太深，更不要一次性喂食太多的食物，因为这样容易造成宝宝反胃，也不利于宝宝锻炼咀嚼能力。

　　4、宝妈们还要注意，如果宝宝对辅食并不是特别的喜爱，千万不要强迫宝宝去吃。并且在给宝宝初次添加辅食时，一定要遵循一次只尝试一种新的食物的原则。等宝宝适应了这种食物再开始让宝宝重新适应一种新的食物。

　　5、给宝宝添加辅食时，可以从米粉，蛋黄泥，逐渐发展为蔬菜水果，随后适当的吃一些瘦肉，鸡肉和鱼肉，循序渐进的给宝宝添加辅食。

　　

　　孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

　　所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

　　

　　这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

　　比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

　　

　　而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

　　

　　除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

　　妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

　　

　　如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

　　0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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