五一小长假袭来，拍美照不仅仅是为了让自己开心，更是……

　　今天是五一小长假的第二天，不知道你是不是走出家门去其他地方旅游呢？

　　那在旅游的时候最重要的一件事就是拍照，然后分享在各类社交媒体上，比如我们的朋友圈、微博、小红书等等。

　　在分享的同时，我们也会浏览这些社交媒体，不一小心，10分钟，30分钟，甚至一小时就在这样无意识地滚动下流逝。关闭这些app后，甚至可能会感到一阵虚无的凄凉感。

　　所以，不少研究开始聚焦社交媒体上的照片对我们心理健康的影响。

　　图｜《星光迷乱》

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　　自拍与合影：哪个真的让我们更快乐？

　　到目前为止，大部分研究都是关于在社交媒体上发帖的影响，尤其是自拍照的激增。

　　但现在，一项新的研究调查了当大家在Instagram和Facebook等网站上查看不同类型的照片时会有什么样的反应。

　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，在社交媒体上花太多时间看自拍会对我们的自尊和生活满意度产生严重影响。

　　但相比之下，观看集体照片的效果则完全相反。

　　该研究的首席研究员之一王若旭（音译）说:“大多数在社交网站上进行的研究都着眼于发布和点赞内容的动机，但我们现在开始关注观看行为的影响。”

　　图｜《自拍》

　　她补充说:“人们通常在开心或玩耍的时候发布自拍。这很容易让其他人看到这些照片，觉得自己的生活不如他们的好。”

　　虽然观看自拍——无论是自己的还是别人的——都会对人们的幸福感产生负面影响，但研究发现，观看集体照片会产生截然不同的影响。研究人员发现，经常看集体照片与提高生活满意度和自尊心有关。

　　该研究的另一位研究人员范阳(音译)表示，她希望这些发现能提高人们对社交媒体使用影响的认识。

　　“我们通常不会考虑我们发布的内容会对周围的人产生什么影响，”她说，“我认为这项研究可以帮助人们了解他们发帖行为的潜在后果。”

　　图｜《自拍》

　　近年来的几项研究试图弄清楚社交媒体对我们心理和情感健康的影响，结果各不相同。例如，密歇根大学心理学家伊桑·克劳斯在2013年进行的一项研究发现，人们在Facebook上花的时间越多，感觉就越差，他们的幸福感和整体生活满意度都显著下降。

　　相比之下，《今日》和美国在线进行的一项身体形象调查发现，65%的少女表示发布自拍增强了她们的自信。除此之外，加州大学的科学家发现，连续三周每天微笑自拍的学生随着时间的推移会感到更自信、更自在。

　　但该研究的第一作者陈宇(音译)坚持认为，并不是自拍行为本身增加了学生们的幸福感。“并不是自拍让你快乐，”她说，“是微笑让你快乐。”

　　图｜《明日的我与昨日的你》

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　　拍照真的是想要炫耀吗？其实并不然

　　越来越多的人把自拍或是集体照发在社交媒体上，通常人们会认为这是一种炫耀行为。

　　但在本月27日，一项发表于《社会心理与人格科学》杂志上的最新研究，却持有不同观点，它表明人们之所以会选择把自己放在一些照片中，并不是虚荣心作祟，而是另有原因。

　　研究人员发现，第一人称照片(用自己的眼睛捕捉场景)最能代表人们对事件的实际体验。

　　但像自拍这样的第三人称照片(记录与自己在一起的时刻)能更好地描述事件在他们生活中的更深层次意义。

　　“我们发现，人们有一种天生的直觉，可以选择从哪个角度来捕捉他们想要的照片，”该研究的主要作者扎卡里·尼泽说，他是俄亥俄州立大学的博士研究生，现在是德国图宾根大学的博士后学者。

　　该研究的合著者、俄亥俄州立大学心理学教授丽莎·利比说，研究结果也反驳了人们在Instagram等网站上发布自拍只是为了宣传自己的观点。

　　“这些你参与其中的照片可以记录一个时刻更深层的意义，”她说，“这并不一定是虚荣。”

　　图｜《末路狂花》

　　先前的研究表明，捕捉事件的物理体验或其更广泛的意义可能是拍摄个人照片的两个重要动机。

　　例如，有人和朋友在海滩上可能会拍一张海洋的照片，以捕捉美丽而放松的一天的身体体验。或者他们可以拍一张自己的照片，以捕捉与朋友共度时光这种更深层的意义。

　　接着，研究人员发起了六项系列研究——共有2113名人员参与其中——探索了视角对个人摄影的影响。

　　在一项在线研究中，参与者阅读了一个他们可能想要拍照的场景，比如和一个亲密的朋友在海滩上度过一天。他们被要求评价这段经历对他们来说有多重要，以及阐述更深层的意义。结果显示，参与者对事件的意义评价越高，他们就越有可能说他们会和自己一起拍合照。

　　图｜《午夜巴塞罗那》

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　　为照片寻找一种意义

　　另一项研究证明了人们直觉的真实性，即每一种视角是否能更好地捕捉到事件的经历或意义。这项研究要求人们查看他们发布在Instagram账户上的照片。

　　参与者打开自己最近的照片，并被问到:“这张照片让你更能想到什么?”，回答选项是“这一刻的身体体验”或“这一刻更深层的意义”。

　　结果显示，如果照片中有参与者，他们更有可能说照片让他们想到了这一刻的更深层意义，而从他们自己的视觉角度展示场景的照片，则让他们想到了身体体验。

　　但有时人们可能没有拍出符合他们目标的照片——结果是他们不太喜欢这张照片。

　　在另一项实验中，研究人员再次要求参与者打开他们最近的Instagram帖子，其中有一张他们的照片。他们被问及他们是在试图捕捉更深层的意义还是那一刻的身体体验。

　　图｜《朱莉与朱莉娅》

　　然后，参与者将他们对照片的感觉从1(一点也不积极)到5(非常积极)进行打分。

　　“我们发现，如果照片的视角和拍照的目的不匹配，人们就不会那么喜欢自己的照片。” 利比说。

　　例如，如果他们说他们的目标是捕捉当下的意义，他们会更喜欢以第三人称拍摄的照片，且照片中含有他们自己。

　　总的来说，研究结果表明人们有一种直觉，即他们应该在照片中使用什么样的视角来实现他们想要的照片，尼泽说。

　　“我希望这项研究能增加人们对照片视角如何影响他们对照片的反应的认识。”他说， “这样他们就可以确保自己有意识地选择能够实现目标的视角。”

　　尼泽说，研究结果还表明，人们在Instagram和其他地方发布照片可能不仅仅是为了他们的观众。

　　“人们拍照也有非常私人的动机。甚至在社交媒体上，人们似乎也在为自己策划照片，以便回顾，以捕捉经历或事件的意义，”他说。

　　不管如何，拍摄美美的照片，记录生活，分享给周围人都是一件开心且有意义的事情。

　　大家记得多多在旅行途中拍照哦！