湿气重的人，管住自己的嘴，这5种水果少吃，你能做到吗

　　湿气主要来源于空气潮湿的地方，湿气在体内的积累之后，就会使一些器官变得脆弱起来。器官一旦弱起来，那么身体的健康就会受到严重的影响。亚健康已经慢慢进入了人们的生活中，有些人从年轻时就开始亚健康。湿气重就是影响身体健康的一大因素，所以湿气重的人，这5种水果要少吃。

　　

　　西瓜：

　　西瓜作为我们夏季避暑水果之一，深受大部分人的喜爱。在夏天，西瓜的价钱相对于其他的水果价钱要低出不少，几块钱就能买一个西瓜，所以到了夏天有很多人成袋子成袋子的买。可是，西瓜原本就属于寒性的食物。西瓜吃多会影响胃消化，会对脾胃造成伤害，影响人们的胃口，严重可导致腹泻。所以，湿气重的人，要管住自己的嘴，一定要少吃西瓜。

　　火龙果：

　　火龙果是我们生活中常见的水果，火龙果味道偏甜，吃的时候也很方便。同时，火龙果自身还含有大量的纤维素，这些纤维素可以促进肠胃的蠕动，进而促进肠胃的消化。由于火龙果含膳食纤维，在减肥期间吃有利于减肥，所以一些减肥的人就会选择在减肥期间吃大量的火龙果。但是火龙果自身也是寒性水果。所以，湿气重的人需要少食或者不食火龙果。

　　

　　芒果：

　　芒果味道很甜，有很多人喜欢芒果的口感和味道。可是，芒果虽然口感软糯，味道甜美，但是芒果自身属于寒性水果。芒果里的糖分很高，一次食太多会给脾胃带来很大的压力。脾胃压力过大，芒果的湿气就会在人体内聚集，从而加重湿气。所以，自身体内湿气重的人，需要少食或者不食芒果。

　　香蕉：

　　香蕉最大的功效就是润肠通便，一些便秘的人在便秘的时候会首选它。香蕉有利于润肠道，促消化，可以促进人体的排便。但是，香蕉偏凉性，脾胃虚弱的人食用香蕉有可能造成腹泻。腹泻就会影响我们体内营养的吸收，从而影响身体健康。所以，湿气重的人少食或者不食香蕉。如果要食，一定不要空腹吃香蕉，最好在饭后吃香蕉。

　　

　　菠萝蜜：

　　菠萝蜜属于湿热水果，味道也是甜美可口。口感有嚼劲，受到了众多的喜爱。但是，菠萝蜜就像榴莲一样，两极化很严重。菠萝蜜自身也有一种怪味，喜欢的人每天都要吃，不喜欢吃的人闻到味道就犯恶心。菠萝蜜里含有大量的糖分，吃多会给脾胃带来负担，影响消化吸收，严重者也可造成腹泻。所以，湿气重的人要少食或者不食菠萝蜜。

　　湿气是看不见摸不着的东西，在无形中进入到我们的体内。湿气严重的反应有：消化不良，身体乏力无劲，困意较大，头晕恶心等等。那么如果我们能明显感受到湿气的存在，那么我们一定要注意自己的身体了。上面已经提到什么是湿气重的人不能吃的，那么我们一起来看看什么是湿气重的人该吃的吧！

　　红豆薏米：

　　现在除了红豆的薏仁以外，还生产红豆的薏仁、米粉团子、红豆的薏仁等。薏仁有除湿作用，多吃薏仁有排除体内湿气的效果。做薏仁的时候，应该先腌制半个小时左右。薏仁很硬，煮的时候很难煮。

　　

　　姜茶：

　　众所周知，生姜有驱寒的作用。寒气影响着湿气，体内寒气重，那么湿气就不好排出来，从而会加重湿气的存在。我们上面已经说到，由于火龙果，西瓜，香蕉等水果是寒性水果，需要少食或者不食。所以湿气重的人，平时喝点姜茶有利于驱寒排湿气。

　　冬瓜：

　　冬瓜是我们生活中最常见的食物之一。冬瓜对上火和排尿有着不小的作用，常吃冬瓜有利体内湿气的排出。所以，湿气重的人可以多吃冬瓜。冬瓜的价格在市面上比较便宜，冬瓜炒菜煲汤都非常合适。人们吃冬瓜也很方便快捷，在方便快捷的同时还能促进体内湿气的排出，何乐而不为呢？

　　

　　湿气重换种说法就是体寒重，寒气影响着湿气。所以，平时湿气重的人要避免吃一些冰凉的东西，注意自己的饮食，少食冰的凉的，要多喝热水和姜茶。好了，今天我们的分享就到这里了，如果你身体湿气很严重，那么需要少食或者不食以上五种水果。最后，祝大家生活愉快，身体健康。