北京事业单位考试：流感可怕吗？你真正的了解流感吗？(2)

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　　(6)被褥床单要勤洗勤换，被子要经常放在太阳下暴晒，杀死有害病菌;

　　(7)保持房间的空气流通，经常开窗，保持房间干净卫生;

　　(8)流感疫苗最好是在秋季的时候打疫苗，因为秋冬季是气温变化较大，是流感的高发期。

　　2.注意饮食，增强机体免疫机能

　　(1)人体免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白，因此应多吃富含蛋白质的食物，蛋白质主要从动物性食品中取得，如牛肉，去皮鸡胸肉、蛋清、牛奶、虾等。

　　(2)缺铁人群的免疫能力较低，因此应多吃含铁的食物，富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。

　　(3)缺锌会使体内免疫球蛋白水平下降，导致身体的防范能力减弱，因此应多吃含锌的食物，富含锌的食物主要有牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、鱼干，扇贝、猪肝、小麦胚芽等。

　　(4)维生素A可以维持呼吸道黏膜上皮细胞的稳定性，B族维生素参与体内的能量代谢，促进蛋白质合成，维生素C和维生素E是天然存在于食物中的抗氧化剂，可以清除对我们身体有害的自由基，增强身体抵抗力，因此应多吃富含维生素的食物。维生素大量存在于蔬菜、水果，谷类、豆类等食物中。

　　关于流感，你都知道了吗?小编希望各位老铁全都远离流感身体倍儿棒(因为实在是难受的狠呐)。下面来做一下题，检测一下自己吧~~

　　习题演练：

　　【单选】关于流行性感冒，下列说法中错误的是( )

　　A. 冬季和初春季节，因温差较大，是流感高发季节

　　B. 甲型病毒传染性大，传播迅速，对人类身体威胁较大

　　C. 主要传播途径是带有流感病毒的飞沫，经呼吸道进入体内

　　D. 多吃含锌的食物有助于预防流感

　　【答案】A

　　【解析】一般秋冬季节是流感的高发期，故A项说法不正确，当选。人流感病毒分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，是流行性感冒(流感)的病原体。其中甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，多次引起世界性大流行。B项说法正确，排除。流感的主要传播途径是带有流感病毒的飞沫，经呼吸道进入体内。少数也可经共用手帕、毛巾等间接接触而感染。C项说法正确，排除。为了预防流感，应多吃富含蛋白质的食物、多吃含铁的食物、多吃含锌的食物、多吃含维生素的食物。D项说法正确，排除。本题的正确答案为A项。

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　　（编辑：可欣）

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