感冒和流感症状不同！提醒：做好“4件事”，助你远离感冒和流感

　　感冒是一种常见的疾病。大概每个人都经历过。但是感冒和流感常被一些人混为一谈，认为感冒就是流感，其实不然！

　　虽然感冒与流感两者都是上呼吸道病毒感染所致。但实质上两者存在着根本上的区别。

　　感冒：是一种比较常见的疾病，是由病毒如鼻病毒、腺病毒等病毒的感染所引起的，虽然具有一定的传染性，但是传染性并不是很强。

　　流感：是指由流感病毒的传播所导致的，而且传染性、传播性极强，是流行性感冒的一种简称。

　　感冒与流感的区别

　　1.病源不同

　　感冒是由鼻病毒、副流感病毒、冠状病毒、腺病毒等多种病毒所引起的。而流感是由流感病毒所引起的。

　　2.流行情况不同

　　感冒多是在一个小集体传播。而流感却是来得比较突然，会在一个地区传播且传播的速度还相当的快。

　　3.免疫不同

　　感冒是多种病毒所导致的，会让身体的免疫力变弱，很容易会引起交叉感染，且在短时间内可以反复多次出现。而流感是由感染病毒所引起的，人体患得流感后，免疫系统会产生抗体，而且这种抗体可维持在8-12个月左右。所说患得流感后是不易反复的。

　　4.症状不同

　　感冒一般不发热，如果发热大多数是在38度以下低热，常见的症状有流鼻涕、鼻不通气、打喷嚏、鼻咽干燥等症状。而流感发热突然，有的发冷、有的发热，可达到39度-40度，且伴有肌肉疼痛、关节痛、全身痛，还会出现鼻不通气、流鼻涕、咽喉肿痛等症状。

　　5.合并症不同

　　感冒病情一般较轻，并不会带来什么合并症，大约1周左右，就可以自愈。而流感却病情较重，常会给儿童、老人、体质较弱的人带来一些合并症，如肺炎、支气管炎、喉炎等，甚至给老年人带来心血管系统的疾病。

　　预防感冒和流感要做好“4件事”

　　第一件事：注意保暖

　　注意季节的交换，随气候气温的变化适当地增减衣服，注意自身的保暖，不要在运动出汗后吹风，避免冷浴。

　　同时还要起居有规律，多注意营养，适当地进行耐寒锻炼，来增加机体的抵抗力和对外界的适应能力。

　　第二件事：远离感冒及流感人群

　　在流行期间，尽量避免与病人接触，不到人群密集的地方去，尽量少去公共场所。同时还要讲究卫生，经常彻底地洗手。如果与感冒或流感病人经常接触者可常喝一些可起到预防作用的饮品如

　　金银花：金银花中含有的绿原酸，具有很强的抗病毒作用。同时也可以提高机体的免疫能力，对流感病毒有一定的抑制作用。

　　薄荷：薄荷中含有的薄荷油，具有发汗解热的作用，对预防感冒可有一定的好处。同时薄荷含有的薄荷醇，有利于缓解头痛以及鼻咽、喉等出现的一些炎症。

　　大青叶：大青叶中含有色氨酸、色胺酮、靛蓝、靛玉红等物质，如果煎服，对流感病毒可起到一定的抑制作用。同时还能增强免疫细胞的活性，促进机体的免疫能力。

　　第三件事：用食醋熏蒸消毒

　　在流感流行之季，可用1瓶食用醋放在容器内，再加入水将其稀释1-2倍，然后再用小火加热一直到食用醋蒸干，每隔1日熏蒸一次，连续3-4天，有利于杀灭流感病毒，可以有助控制流感病毒。

　　因为食醋中含有乙醇、醋酸、氨基酸、醋酸乙酯、乙醛等酸性物质，可改变病毒的生存环境，不利于病菌、细菌生长繁殖，可起到预防流感的作用。

　　第四件事：增强免疫能力

　　平日里可常吃一些含维生素C、维生素A、维生素E等食物，来提高自身的免疫能力，增强自身的抗病能力，如

　　百香果

　　百香果可以说是防流感、抗病毒的一种佳品，而且在市场中很好买到。

　　因为百香果中藏有天然成分类黄酮，可以帮助我们清理肠毒，消除一些疾病隐患，还可以起到消炎的作用。

　　百香果味酸，含有多种人体所需要的氨基酸，可以帮助我们清热解毒，预防鼻咽干燥、肿痛等症状。

　　百香果中含有的维生素C，是纯天然的。而且每100克百香果果汁中就含有34.6毫克维生素C，可以增强身体对传染病毒的抵抗能力，使免疫细胞的吞噬能力提高。常喝百香果汁可起到增强免疫力的作用。

　　同时百香果中含有的维生素E、番茄红素，也是身体清除自由基，提高免疫力的好帮手。

　　贴士：百香果老少皆宜，尤其适合体质较弱老人、儿童食用，来抵抗感冒及流感病毒。

　　自己动手自制百香果蜜饮

　　找一个可以封闭的容器，把水一定要擦干净，把百香果切开，用勺子把果肉挖出，放到容器里，根据个人的口味放入适量的冰糖或蜂蜜。（冰糖最好提前熬制一下，比例为5斤百香果最好放450克冰糖 ）。摇一摇放入冰箱，等待融化成拉丝状即可。冲泡时可用一杯温开水适量加1-2勺百香果即可。

　　但百香果酸性很强，有胃炎或胃溃疡的人，最好少食或不食。