成人吃什么奶粉好

　　成人奶粉就是专门为成人设计的，以补充营养的奶制品。因为身体发育不同原因，成人奶粉的配方与婴儿奶粉会稍有不同。成人吃什么奶粉好？成人适合吃奶粉 吗？请看。

　　成人喝什么奶粉好

　　市面上出售的成人奶粉多种多样，功能各不相同，有专为女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什么奶粉好呢?

　　成年人喝什么奶应该根据自身情况而定，最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

　　年轻人和中年人可以喝全脂奶粉，因为年轻人长身体、多运动、消耗大;老年人适合喝脱脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。

　　一、钙质很重要

　　部分女同胞在生活中可能会出现贫血的情况，此时你应该适当的喝一些富含铁和高钙的的奶粉，这样对于身体的恢复帮助是很大的。

　　补钙不单单是指的老年人和小孩子的事，要是女性们希望自己的身体上的钙物质能够保持正常的水平，就要注意在不同时期补充充足的钙。这一点对于女性的健康是很有帮助的。

　　大家可以选择女士高钙奶粉，这是专为年轻女人设计，特别强化钙质，比普通奶粉更高的钙质含量，钙含量为1250mg/每100克，强韧您的骨骼，带给您更有活力的生活!

　　当然，在平时的饮食中大家也可以都吃一些含植酸丰富的食物，比如菠菜、笋类等食物，这样会提高人体的健康。

　　咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响。高磷食物如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物，会使钙和过多的磷结合一起排出体外。

　　高蛋白饮食将导致钙的大量流失。高脂饮食会减少钙的吸收。

　　温馨提示

　　其实在平时的奶粉选择上，还是有很多种类的奶粉是适合女性朋友们使用的。建议我们要根据自己的身体状况去选择女性朋友可以食用的奶粉吧，也许对女性的身体健康有着很大的帮助了。

　　二、DHA的含量很重要

　　DHA主要是为广大的女性脑部健康所添加的一种营养成分。

　　DHA主要附着在细胞膜上，它能增值、繁衍出很多脑细胞，脑细胞越多，人体的大脑发育就越好，所以大家都称DHA为“脑黄金”。

　　DHA一般情况下储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产产品中。同时人们也可以从奶粉中摄取。

　　三、铁和锌也要注意

　　铁和锌能够促进神经末梢之间的传递，增强人体大脑的记忆力、学习能力。需在注意哦，如果缺铁，可能会有情感冷漠的表现。

　　四、硫磺酸也很重要

　　硫磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。

　　配方奶粉中最重要的就是其中的组成成分，什么阶段添加什么成份，应该添加多少，成份之间量的比例是多少等等，都需要专家严格按照规定配制。所以选择奶粉的时候，最好选择专门配制的女性奶粉。

　　中老年奶粉是根据中老年这一类特殊人群的全面营养需要所设计的产品。这些产品调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，并强化了维生素和微量元素等营养强化剂，具有中老年保健作用，对各种营养缺乏症具有一定辅助治疗功能，是一种适合于这些中老年人食用的营养食品。

　　随着社会的发展与进步，我国人口已逐渐步入老龄化的行列，中老年人已占我国总人口数的一半。在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显著的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等，所以中老年人更需在营养上注意协调，基于此原因，中老年奶粉以其钙含量较高的特点成为目前奶粉市场的热点。

　　对中老年人群而言，中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康，甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于该类产品目前尚无统一的国家或行业标准，都是由企业自行制订企业标准，产品质量相差悬殊。

　　据介绍，成年人食用含三聚氰胺的奶粉，不会立即出现结石等严重后遗症，健康人肾脏都能自然代谢去除毒物。最好的方法还是多喝水，让一天排尿量达2000毫升，即是每次排尿按300毫升计算，约一天上厕所7次可避免结石。

　　成人一般能代谢出体外

　　按照相关资料显示，一般成年人按体重60千克计算，需天天吃纯三聚氰胺7.8克，聚积性的吃上四周才可能致结石。若以奶粉1%是三聚氰胺计，每天要食用七百八十克的奶粉，连续四周，才会导致结石。

　　这次检测出三聚氰胺的奶粉中，含量最高的三鹿奶粉中每千克含2563毫克三聚氰胺计，成年人按60千克体重计算，需每天食用3千克奶粉，连续4周才会致结石。或连续每天喝下200千克奶茶，连续4周，才会致结石。

　　这次检查出有问题的奶粉主要是婴孩和孕妇服用。婴孩以奶粉为主食，肾脏发育还不成熟，5千克重的婴孩，每天喝600~700克，连续四周就达到了致死量。反而是孕妇的肾脏功能比一般人还好，代谢功能也更佳。

　　糕饼奶茶含奶粉并不多

　　另外，一些牌子的雪糕在香港也验出了含有三聚氰胺，这些食用量更低，基本无需担心因为使用雪糕引起肾结石，此外，糕饼、奶茶也有可能使用了问题奶粉。但是，一般而言，糕饼里的奶粉添加量最多不超过3%，咖啡、奶茶则是1.5%。

　　至于为何要在奶粉中加入三聚氰胺，专业的老师介绍，这是为了在原奶中兑水。据介绍，鲜牛奶兑水后，蛋白质含量会达不到国家标准，目前对牛奶的蛋白质含量主要是测算氮含量，三聚氰胺含有高含量的氮，可以蒙混过关。照溶解量推算，100毫升牛奶中加入三聚氰胺最多能兑75毫升水。这样，牛奶中实际上营养成分就减少了，所以，婴儿食用含三聚氰胺的奶粉，除可能肾结石外，还有可能出现营养不良。

　　小孩不能吃大人的食物，这不稀奇;但小孩的食物，大人也不能吃?众所周知，婴儿配方奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。因此大家就会想到，1杯配方那既能提供全面的营养，又能增加饱腹感，岂不是成人绝佳的营养补充品或减肥佳品?这绝对是一个大误区!

　　首先，一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。

　　其次，成人喝了婴儿配方奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而成人却恰恰相反，对乳糖的消化能力远不及婴儿，需要补充的主要是蛋白质和维生素等，因此成人喝了高乳糖含量的婴儿配方奶粉，不仅营养吸取不到位，还会造成乳糖的“消化不良”，表现为腹胀、腹泻等症状。

　　通过以上介绍，对成人喝什么奶粉好呢，也是有着一些了解，因此对成人奶粉选择，都是可以按照以上方法进行，这些奶粉对成人身体都是没有任何损害，而且在选择的时候，也是可以放心进行，利于身体各方面发展。