晨读丨6月29日，关注健康每一天

　　【健康提醒】

　　走路“脚踩棉花”，当心颈椎病

　　走路也是反映身体健康状况的一面镜子。北京世纪坛医院脊柱外科副主任医师侯宇提醒，走路时出现“脚踩棉花感”，当心颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病。

　　侯宇表示，颈椎用久了，就像“机器零件退化”一样，肌肉力量下降，变得不禁用了，再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素，会对脊髓产生压迫，进而造成脊髓受压或缺血，双下肢会缓慢出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等症状。如果出现踩棉花感，例如头重脚轻、摇摇欲倒这类感受，应提高警惕，一开始是偶尔发作，逐渐会变重。

　　【医学探索】

　　复合维生素可改善老人记忆衰退

　　《美国临床营养学杂志》发表研究显示，每天服用复合维生素补充剂能有效减缓与年龄相关的记忆力下降。

　　在该研究中，超过3500名60岁以上的成年人（主要是非西班牙裔白人）被随机分配到四个组，在三年内每天服用多种维生素补充剂或安慰剂。每年年底，参与者在家中进行一系列在线认知评估，旨在测试海马体的记忆功能，海马体是大脑中受正常衰老影响的区域。结果发现，到第一年结束时，与服用安慰剂的人相比，每天服用多种维生素的人的记忆力有所改善，这种效果在患有潜在心血管疾病的参与者中更为明显。

　　【疾病防控】

　　社会隔离、孤独或增加死亡风险

　　《自然-人类行为》发表研究显示，减少社会隔离和孤独或能提升健康水平和幸福感。

　　此前有研究显示，社会隔离可能会产生一些不健康的行为，导致营养不良和缺乏运动，而且社会隔离与免疫功能低下有关。此外，孤独还与睡眠障碍和免疫功能障碍有关。对此，研究人员对90个前瞻性队列研究开展系统性综述和Meta分析。所有研究对象年龄均在18岁及以上，70%的研究对象年龄在50岁及以上。研究人员发现，社会隔离和孤独与全因死亡和癌症死亡风险升高显著相关，社会隔离与心血管疾病死亡风险升高相关。

　　【医药进展】

　　阿奇霉素干混悬剂获批

　　济川药业宣布，全资子公司济川有限生产的抗生素产品阿奇霉素干混悬剂获批。

　　阿奇霉素的抗菌机制是和敏感细菌50S核糖体亚单位的23S rRNA结合，从而抑制细菌的蛋白质合成和阻止50S核糖体亚单位的组成。阿奇霉素最先由克罗地亚Pliva公司研制合成，后将全球的生产和市场开发权进行转让，由美国辉瑞公司和意大利Sigma-Tau公司授让进行全球开发。该药有片剂、胶囊剂、干混悬剂、注射剂、滴眼剂等剂型上市，阿奇霉素干混悬剂原研于1995年8月在国内上市，商品名为希舒美，规格为0.1g，持证商是辉瑞制药有限公司。

　　【知识更新】

　　限制性断食或能够增强跑步能力

　　《自然·代谢》发表一项研究发现，断食或许还能增强跑步能力。

　　该研究采用白天限制性断食（DRF）的方法，即只允许小鼠们在清醒时段进食，从而通过调节代谢生物钟，改善线粒体功能和脂质代谢状态，使小鼠的跑步耐力比夜晚进食或自由进食的同类增强近100%。研究人员发现，DRF对肌肉代谢产物的昼夜变化有显著影响，DRF主要会影响氨基酸和脂肪酸代谢过程中的多种关键物质（如瓜氨酸、戊酰基肉碱等），从而重编程肌肉代谢状态，有效改善线粒体代谢功能，让肌肉更好地抵抗长时间跑动导致的疲劳和能量消耗。

　　新京报记者 张兆慧 整理

　　校对 柳宝庆