假期过完，开学返工害怕被感染？这些防护操作一定要学会

　　最近小雷时刻关注着疫情的实时状况。

　　在互联网如此发达的情况下，可以随时通过网络知悉各种关于肺炎的报道和新闻。

　　小雷关注到近几天的确诊人数一直在增加，并且是上千的增加，心里确实难受。

　　毕竟这些数字的背后都是真实的生命，不过好消息是治愈人数也在增加，反超了死亡人数。

　　

　　春节假期随着日子推进已经结束了，虽然许多地方都推迟了复工时间，有些小伙伴为了避开返程高峰，尽量避免人群密集，还是会选择提前踏上回程的路。

　　我们该怎么去做才能在返程的途中保护自己，小雷在这里给出一些建议，希望能帮助小伙伴们安全地返程，尽快投入到工作状态。

　　在踏上返程之前，我们可以通过互联网了解一下肺炎疫情的实时动态。

　　现在互联网各大平台都会实时更新新型肺炎疫情最新动态。

　　以「百度疫情实时动态」界面为例，通过此疫情地图我们可以知悉国内的疫情动态、迁徙地图、全民热搜、实时播报。

　　

　　除此之外，还可以通过「今日热榜」汇集的各大平台「新型肺炎疫情实时动态」来了解多个平台实时更新的疫情状况。

　　访问地址：https://tophub.today/coronavirus，手机和电脑均可访问。

　　

　　其中丁香园更加全面，除了疫情地图、辟谣、实时播报，对如何防护，如何排除症状、如何做好预防免感染等科普也有很详细的科普。

　　在返程之前一定要详细阅读这些知识科普。

　　

　　在返程之前给自己身体状况做个大概的评估是很有必要的，如果有类似流感的症状，可以先在「丁香园」疫情动态的疾病知识一栏查看「排除感染症状」。

　　如果仅仅是发低烧可以在家观察，当严重不适就要赶紧去医院发热门诊进行就诊排查。

　　

　　75%的酒精能够杀灭病毒，在返程前准备好75%的酒精湿巾或肥皂、不少于1个口罩和塑料袋或者垃圾袋。

　　在途中接触了门把或者较多人接触的物体后，可以用酒精湿巾拭擦双手消毒，最好把手机表面也拭擦一下，毕竟手机是我们接触最多的物品。

　　一定要勤洗手，没有酒精湿巾可以用肥皂洗手不少于20秒，不要用手触摸口鼻。

　　

　　飞沫和接触是主要的病毒传播方式，为了自己和他人的健康，小伙伴们一定要戴口罩，我们一般只需要戴一次性医用口罩，N95口罩还是留给一线医务人员。

　　有些网友说戴多层口罩能有效防住病毒，人民日报已经辟谣了，戴一个已经觉得闷了，戴多层更是喘不过气，小伙伴们不要戴多层口罩苦了自己哦。

　　

　　在踏上返程复工的路上之前，小雷觉得大家还是尽量减少外出，宅在家里当个肥宅，通过互联网多了解抗疫情相关知识，这样既可以保护自己，也可以给社会减轻负担。

　　在这个特殊时期返程上班，真是一件冒险却又不得不做的事情，而返程我们选择交通工具一般有飞机、高铁、大巴、自驾这几种。

　　公司离家不远的，可以自驾开车返程，这是相对安全的出行方式，但是大部分的人都是通过购票乘坐交通工具返程。

　　这些交通工具需要室内乘坐，加上人流比较密集，感染风险相对于自驾会更大，不过我们可以通过以下措施有效做好防护。

　　在返程途中正确佩戴口罩。

　　可能有些小伙伴还没了解佩戴口罩的正确姿势和注意事项，小雷在这大概说几个要点。

　　戴口罩前和用完口罩后清洗双手；

　　佩戴和摘下的过程都不要用手触碰口罩面；

　　咳嗽和打喷嚏用纸巾或手肘捂住口鼻；

　　除了戴口罩，还要勤洗手，超过20秒；

　　

　　（来源：世界卫生组织）

　　返程在车上或者飞机的途中尽量不说话或少说话。

　　语言交流的过程会有飞沫出来，我们的口罩就是防止飞沫进入我们的口中。

　　虽然口罩能很大程度降低风险，但在返程途中还是尽量与别人保持至少1米的距离，并且少说话。

　　

　　（来源：世界卫生组织）

　　在乘坐交通工具途中尽量不要摘下口罩吃东西。

　　车上或者飞机上本来就人多，空气比较浑浊，我们可以在出行前解决好吃喝问题。

　　这样在交通工具上就可以安心戴着口罩玩手机或睡觉。

　　当行程结束后，我们把用过的口罩或者湿巾放进垃圾袋，包好放进垃圾桶。

　　返程结束后，我们把口罩沿挂带摘下来，从内到外折好放进我们出行前带上的垃圾袋，注意不要碰到外面被污染了的口罩面哦。

　　整个出行过程不要用手去触摸眼鼻嘴，回到家或者宿舍里用洗手液或肥皂清洁洗手。

　　很多小伙伴们总是会不自觉地摸摸鼻子或者嘴，无形中增加了感染的风险，我们的手会接触到很多东西，万一沾上了病毒，再接触到眼鼻嘴就很容易感染了。

　　

　　回家后衣服可以晾在阳台，换上家居服。

　　病毒在毛织品上的存活时间很短，结束返程回到宿舍后可以先换下身上的衣服晾到阳台，洗个澡换上干净的衣服。

　　

　　在返程后的几天，密切观察自己的身体状况，并且查询自己所乘坐的车次是否有肺炎确诊患者同程者。

　　即使在行程结束后，我们也需要密切观察自身情况，有没有不适，有没有发热，查询同程是否有新型肺炎确诊患者。

　　这是一个网页版本的查询肺炎确诊患者同程查询工具，数据都来自官方。

　　

　　点击任意一个车次会显示出行类型、日期、出发站、到达站、信息来源等详细信息。

　　

　　目前的特殊情况导致我们有钱都买不到口罩，小雷在这里给大家推荐一个口罩补货查询和监控的网页。

　　如果有新的口罩补货，网页会实时更新，不过网页需要大家自行刷新。

　　有条件的小伙伴可以进入口罩补货的电报频道，没有的话也不要紧，网页版也足够我们用了。

　　访问地址:https://app.tonystark.io/,需要注意的是在微信里面是访问不了的，需要复制到浏览器打开。

　　

　　以上就是小雷的总结的返程防护指南，希望能帮助小伙伴们在返程的途中保持健康和安全的状态。

　　虽然目前是疫情局部爆发期，小伙伴们也不用太焦虑，戴口罩，勤洗手，保护好自己，就是为社会作出自己的一份贡献。

　　最后送上「人民日报」的返程复工防护路线图。