椰枣怎么吃,介绍这几种吃法
说起大枣很多人都知道具有补血的功效,但是有人知道椰枣是什么吗,其实椰枣是大枣的一种,有很多的药用价值,我们经常吃椰枣的话会使我们的身体变得更加健康,但是大家知道椰枣怎么吃么,今天就来介绍几种椰枣的吃法,我们一起看看吧。
椰枣怎么吃
一、椰枣汁
食材 主要食材:椰枣20个。 其他食材:红糖或者蜂蜜适量。
做法步骤:
1、将椰枣洗净,去核,如果是干椰枣还需要预先浸泡3小时以上。
2、在将去核椰枣放入榨汁机中,放入2杯温开水。
3、按下榨汁键,打成汁即可食用。
功效:益气补虚、健脾消食、润肺止咳、润肠通便、抗氧化、恢复性功能。
二、椰枣太妃布丁
食材 主要食材:去核椰枣200克。 其他食材:1.布丁材料。苏打粉1/2tsp,沸水180ml,面粉165g,泡打粉3/4tsp,盐1/4tsp,无盐黄油(室温)75g,红糖160g,鸡蛋2枚,植物香草精1tsp,香草冰激凌适量;2.太妃糖浆材料。红糖160g,无盐黄油85g,双重奶油180ml,植物香草精1/4tsp。
做法步骤:
1、先将椰枣切碎,加入苏打粉以及沸水搅拌均匀静置待用。
2、将面粉,泡打粉以及盐混合均匀待用。
3、将室温存放的黄油打发以后加入红糖,继续打发以后加入香草精混合均匀。
4、接着分2次加入鸡蛋,搅拌均匀以后加入面粉混合物。
5、最后加入开水搅拌的椰枣,连同所有液体一起搅拌均匀。
6、倒入模具,180摄氏度烤35分钟左右。
7、这时开始制作太妃糖浆。将太妃糖浆的全部材料放入锅中,以中火加热至黄油融化且全部材料混合均匀。
8、将烤好的椰枣分别用小碟子装好,在碟底倒入少量太妃糖浆,然后挖一个适量大小的香草冰激凌球放在椰枣蛋糕上即可。
功效:益气补虚、健脾消食、润肺止咳、润肠通便、抗氧化。
三、椰枣苹果南瓜派
食材 主要食材:椰枣6个。 其他食材:苹果1个,南瓜泥150克,鸡蛋1个,牛奶、苹果醋适量。
做法步骤:
1、苹果削皮切片,不用很薄,有点厚度口感比较好。
2、椰枣洗干净去核,剪成小条状用苹果醋泡十分钟。
3、南瓜上锅蒸熟,取150克用勺子压成南瓜泥。
4、鸡蛋一个打散,加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用。
5、在可以在烤箱中用的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平,然后放入苹果片,再放入椰枣,最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入,没过食材即可,不要装太满,以免烤的时候溢出来。
6. 200℃预热烤箱然后烤20——25分钟即可。
功效:益气补虚、健脾消食、消炎止痛、润肺止咳、润肠通便、抗氧化、增强性功能。
椰枣怎么吃大家知道啦吗,椰枣的作用和功效的太多了,我们可以根据自己的自身情况选择椰枣的吃法,将椰枣做成汁之后喝下去有利于我们健胃消脾,还有润肠通便的作用哦,以上几种椰枣的做法大家可以自己学着做一做,对我们的身体都是有好处的。
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