晨读丨6月23日，关注健康每一天

　　【生活新知】

　　挂艾草防瘟疫 仅仅是个“美好愿望”

　　“科学辟谣”微信公众号指出，不能。自古就有端午节悬挂艾草的习俗，寓意驱赶五毒，赶走疾病和瘟疫。不过，挂艾草预防瘟疫，仅仅是人们的一个美好愿望。

　　且不论艾草入药的医学价值，并没有实验可以证明悬挂艾草能预防瘟疫。艾草特殊的芳香味道可以驱赶蚊虫，却不能影响传染病的传播。而艾草燃烧时也不会产生什么特殊的能影响传染病传播的物质，艾草燃烧产生的烟雾还可能会刺激呼吸系统。

　　【科学饮食】

　　远离不良饮食行为，需“少油、少盐、少糖”

　　血脂升高引起的动脉粥样硬化会导致高血压病、冠心病、脑血管病。云南疾控中心提醒，远离不良饮食行为很重要，需做到“少油、少盐、少糖”。

　　肉类食物多采用蒸、炖、煮等烹调方法做菜，减少炸、煎等使用频率。蔬菜多采用白灼、蒸、凉拌等方法。少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等高盐食品。少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料，减少食用高糖类包装食品的摄入频率，如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等。

　　【健康提醒】

　　过量食用西米?可能导致便秘

　　网红水晶粽是以西米为原料，加上各种各样的配料，如豆沙、水果等馅料制作而成，受到诸多消费者青睐。宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心仇聪提醒，过量食用西米，会加重肠胃负担，出现消化不良的情况，导致便秘、腹胀等症状。

　　西米是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉经过处理制成的食物，热量较高，每100克西米中含有350大卡左右的热量，如果西米吃多了，大量的热量可能在体内堆积，导致身体肥胖。

　　【新药速递】

　　奥马珠单抗获批用于荨麻疹

　　诺华中国的创新生物制剂茁乐（奥马珠单抗）预充式注射液/在家使用制剂获国家药监局（NMPA）批准新增适应症，用于治疗采用H1抗组胺药治疗后仍有症状的成人和青少年（12岁及以上）慢性自发性荨麻疹患者（CSU）。此前该剂型已于2022年8月获批用于过敏性哮喘的治疗。

　　中国慢性自发性荨麻疹患者人数超千万，超六成患者为女性，荨麻疹患者常常遭受风团、瘙痒的困扰，症状反复发作且迁延难愈，严重影响生活、工作甚至心理状态。

　　【医学探索】

　　日间小睡或能减缓大脑萎缩

　　《睡眠健康》发表论文指出，日间小睡可能减缓大脑萎缩，把大脑衰老延缓多达7年。

　　研究从近40万名年龄在40岁至69岁的英国人中收集的信息显示，生来就喜欢睡午觉的人脑容量更大，相当于可将大脑衰老延缓2.6年到6.5年。脑容量即颅骨内腔容量大小，与良好的认知健康和痴呆症风险低有关。论文中还指出，午睡与脑容量之间的这种关联或许也意味着，“可以通过弥补睡眠不足来预防神经组织退化”。

　　新京报记者 刘旭 整理

　　校对 杨许丽