十八岁后每天运动喝牛奶可以长高吗？

　　讲道理男生得长到21，22左右，多喝牛奶多锻炼，多吃维C促进钙的吸收，还是有的长的，就是没有发育期那么多了

　　喝什么牛奶 如果是袋装的没啥用 最好是鲜奶店的牛奶 运动？怎么运动 运动时间呢 运动前干什么 运动后多久吃饭最好呢？ 我觉得户外运动不能少 每天太阳出来后先在外面晒阳光快走（之前要吃完早饭 早饭是最迟也得八点半吃完 吃早饭喝完牛奶豆浆之后在出去 豆浆我是用九阳破壁机 豆子是淘宝买的红豆黑豆黄豆 ） 然后回家休息一会 运动 我是走跑步机带坡度那种九十分钟的 运动后四十分钟吃饭吧 我是吃的杂粮饭 不吃精米 运动完必须吃饭哦 刚运动完我过一两分钟就喝淡盐水 洗完脸后再喝凉白开 假期锻炼时候 我是每天九点半睡到凌晨六点 我说这些的意思不是让你复制 是让你明白一些事情 对了 不要喝饮料不要吃一切有添加剂的东西 听上去很难吧 我以前也喜欢喝饮料吃包装加工食品 但是自从不碰这些东西后我的身体也不会想念这些 可能是这些对身体没有好处的原因吧？你想吃纯粹是感情主观想吃 不吃了才是正常 还有 以后别打飞机了 这样你会有更多精力 元气 如果能够积极的生活锻炼 那么我相信你会长到客观理想程度的

　　我也很想知道

　　我22岁，去年从172长到了176，肉眼可见的变高，一年没见的朋友家人都说我长高了。

　　也没咋运动生活方式也没变，该熬夜的还是熬夜，不想吃的早餐还是又没吃。

　　我想了想唯一的变化可能就是去年喝了一年纯牛奶吧，长高的原因是不是这个我也不好说。

　　我今年再喝一年看能不能长到一米八吧

　　讲真我也喝，但微乎其微，那三年都在为长高奋斗，最后还是我妈给我买的发育钙，现在164过艺考及格线了，我还得再努力一点，老师说个子高占优势