宝宝辅食咋吃？避开常见的三种“辅食”，别把孩子喂生病了

　　

　　4、对孩子的胃肠

　　从非常好消化的流质奶类到固体类的食物，对孩子肠胃是一个非常大的挑战和冲击，所以很多家长在给孩子添加辅食，一旦不恰当容易导致孩子腹泻或者便秘，引起孩子生病。

　　六个月之后给孩子添加辅食，切记远离“坏辅食”，别把孩子喂病了

　　第一种：自家制作的米粉

　　很多家长觉得外面市面卖的米粉不好。我们家里面自己种的米，没有打农药，加点山药进去磨成粉给孩子吃，可以调节孩子的肠胃。

　　

　　《中国居民膳食指南（2016年）》强调：孩子添加的第一种辅食是高铁的辅食是强化铁的谷类食物，如高铁米粉，肉泥，鱼泥和肝泥等都可以。

　　《中国居民膳食指南（2016年）》强调：孩子添加的第一种辅食是高铁的辅食是强化铁的谷类食物，如高铁米粉，肉泥，鱼泥和肝泥等都可以。

　　也就是给孩子补铁是重中之重，孩子六个月之前每天需要的铁是0.3毫克，7-12个月，每天需要的铁是十毫克，增加33倍，必须要从辅食中添加。

　　第二种：大人饭

　　不少家长懒得给孩子单独制作辅食，从孩子七八个月开始，就是大人吃什么孩子吃什么。

　　甚至两个人共用一碗饭，大人吃两口给孩子喂一口。

　　这样很容易导致孩子生病，大人口腔里面的病菌会进入到孩子的体内，导致孩子容易出现胃炎。

　　

　　大人的饭一般比较硬，孩子刚开始应该吃的是泥糊状的食物，一开始就给孩子吃固体状的食物，会加重孩子肠胃的负担，影响孩子身体的健康。导致孩子消化不良，引起积食的发生。

　　加上大人饭里面有各种各样的调味品，也会加重孩子肝肾的负担。

　　第三种：骨头汤冲米糊或者煲粥

　　白白的骨头汤，闻起来香香的，应该是满满的钙！

　　不好意思，白白的骨头汤含钙量跟自来水差不多，骨头汤之所以是白色，并不是因为含钙量高，而是因为里面含有大量的脂肪。

　　

　　大量的脂肪进入孩子的肠胃里面，反而会导致孩子消化不良，要么导致孩子拉肚子，要么导致孩子胃口不好。

　　3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

　　

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　

　　

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　

　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

　　

　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。

　　价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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