心跳快慢，可能影响寿命长短？心率多少算正常？没超这个数就好

　　心脏是身体的“发动机”，人体的血液通过心脏泵出，然后进入到血管中进行循环，从而维持人体正常机能。而心跳，正是心脏运转最标志的体现，心跳得快慢，同样也和我们的健康息息相关。

　　影响心脏跳动快慢的原因有很多，比如遗传，比如心血管疾病，又或者当前的情绪和生活状态等。究竟心跳慢健康？还是心跳快健康？甚至有研究表明，“心跳快慢”，或和寿命长短有所关联。

　　

　　心跳快慢，会影响寿命长短?看看研究怎么说

　　我国医药大学教授温启邦曾带领研究团队，从90年代开始，持续收集百万份体检资料后发现：

　　心率的变化，和预期寿命的变化成正比。心率越快，预期寿命可能会越短，平均心率每增加1次，预期寿命减少3个月左右。

　　不过，温教授也表示，这只是从众多体检报告中得到的实际数据，依旧需要后续足够的研究理论支撑。

　　无独有偶，《美国医学会杂志》的心血管类型子刊也曾经发布过统计结果：人类心跳速度每快5次，心脏疾病风险增加10%左右。

　　因此，之所以心跳越快，寿命可能越低，是因为在正常的身体情况下，心跳越快，说明单次泵血的量比较少，心脏的活力较差;

　　相反，如果心跳慢，单次泵血的量多，心脏的力量则更强。活力差的心脏，就好像体弱的人一样，更容易生病，自然长寿的概率也会更低一些。

　　由此可见，从心跳的快慢上来看，是有可能和寿命存在一定的关联。但是心跳快的朋友也不要太过担心，即便快慢有区别，但总体的健康范围依旧是存在的。如果没有超过范围，则心脏还算健康。

　　

　　若心率没有快过这个数，可能说明心脏还算健康

　　根据《中国心血管病》报告提出的标准，正常成年人心率应该在60到100/min之间。

　　如果心率没有超过100/min，虽然可能属于正常偏快的范畴，但总体上来说还是健康的，并不存在明显的心脏疾病风险。

　　不过，如果心率真的超过了这个数，也要根据不同的人群，来判断是否存在疾病：

　　比如儿童，因为身体代谢能力较强，加上心脏还没有发育完全，所以心跳速度会快一些，正常心率若没有超过120次/min，相对来说比较正常。

　　另外，还有例如老人，或者存在先天心脏问题的人群，即便心跳快一些，如果在医嘱下积极调理和用药，心脏健康同样能够调理在比较稳定的水平。

　　既然如此，心率越快，相比于心率较慢的人来说，在长寿方面处于“劣势”，那是否又说明，心率越慢越好?

　　

　　心跳越慢越长寿，心率如果低于60/min，可能存在哪些风险?

　　虽然心跳越慢，长寿的可能性越高，但也并不是说心跳越慢就越好，如果心率过低，身体可能会出现供血不足的情况，出现头晕，头痛，贫血等不适症状。

　　甚至例如心动过缓，心律不齐等心脏病患者，可能会出现晕倒或猝死的风险。根据临床数据表示，如果心率低于60/min，则要警惕留意自身是否存在不适症状;如果心率甚至低于40/min，还是建议到医院检查一下比较好。

　　总而言之，虽然心跳越慢可能越长寿，但这个“慢”，也是要维持在正常范围内的，如果和标准差距过大，仍然需要重视，积极前往医院排查疾病风险。

　　除此之外，除了心跳以外，一些其他的心脏异常症状，同样值得警惕。

　　

　　警惕3种心脏异常症状，提前预防疾病

　　①心区疼痛。简单来说，也就是胸部疼痛，作为最常见的心脏病症状，如若出现，警惕疾病。除此之外，心区疼痛往往还会伴随手指，手臂疼痛出现，综合症状，判断可能潜在的疾病症状。

　　②胸闷，气短。明明没有过多运动，却总是有胸闷气短情况出现，这是心脏血液储备效率降低的表现，同样是心脏受损的症状之一，可能存在心脏类型疾病。

　　③局部皮肤发紫。比如胸口，嘴唇，指尖的位置，皮肤颜色发紫，说明局部血液流动和循环出现滞涩或者受到了阻碍，是心脏功能减退的表现之一，如若长期出现类似的情况，尽快前往医院检查治疗。

　　心脏的健康，是人类健康最大的组成部分，还请大家要重视。无论心跳快慢，维持在相对正常的水平，才是健康且长寿的选择。关注心脏异常情况，警惕早期心脏疾病，从而有效降低疾病风险。

　　参考资料：[1]郑小璞. 心跳快慢不能与心脏病划等号[J]. 养生保健指南, 2019(3):1.[2]王肖龙. 心跳快慢和寿命相关吗[J]. 家庭用药, 2021(9):2.