夫妻每次性生活的时间多长合适？

　　夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间5～15分钟。

　　当然，每对夫妻的身体情况、性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出标准。

　　

　　每次性生活时间多长合适？

　　有人认为，每次性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学。研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　第一，过性生活时，不仅男女双方生殖器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，如全身肌肉紧张度明显增强、心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果性生活的时间拖得很长，会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。如女性比较容易引起尿路感染、月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　影响性生活时间长短的因素有哪些？

　　

　　情绪和疲劳程度 可能使性生活时间缩短，也可能导致射精困难。

　　性生活的间隔时间 间隔时间长，会比较兴奋，可能射精比较快；间隔时间短，射精频繁，射精时间就长。

　　饮酒 少量饮酒可能会提高性兴奋，射精快；大量饮酒，则影响性生活质量。

　　前戏及女方的主动性 前戏时间长、女方主动配合，兴奋度就高，可能射精就早；反之，射精就延迟。

　　性生活最佳时间段是什么时候？

　　

　　有研究显示，夜晚是首选性爱时间，但不同时间段，性爱过程和感受会有差异，夫妻双方应该结合彼此的“性趣”加以选择。

　　晚间19 时到21 时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱的良好时段。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，夫妻都能获得满足。

　　晚上21 时到23 时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现不能完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

　　周末可以多留些时间给伴侣，把工作、压力都抛在脑后。夫妻俩可以赖会儿床，用亲吻唤醒伴侣，然后好好享受亲密时光。