血管干净不堵的人，手脚往往有4种表现，医生：3件事别再做了！

　　要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！我是医师蓉蓉，关注蓉蓉，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

　　血管是人体最重要的部分，除了角膜、毛发、脚趾、牙齿和上皮组织外，可以说遍布全身。

　　根据血管的结构和功能不同，可分为三种类型：动脉、静脉和毛细血管。人体许多部位的正常运作离不开血液供应，但当血管积聚大量废物时，血管可能因血管堵塞而受损。

　　血管不堵塞，手足有四种表现形式！

　　表现一、手脚轻松舒适

　　俗话说，十个手指甚至心脏，一些手指的变化也能间接感受到身体的变化，特别是人体的健康程度。脚被称为身体的第二，足以看出脚的重要性。

　　手和脚是四肢的末端，对血液流动的反应更为明显。如果手脚突然疼痛，要保持警惕，这很可能是由于大脑血管堵塞或下肢静脉阻塞引起的。

　　表现二、手脚温暖

　　许多人会感到手和脚冷，尤其是女性，当血液不足时，血液不能正常供应到手脚，当手脚的血液供应不足时，身体往往会显得寒冷。

　　你的手和脚经常是温暖的，这表明你的血液供应很好，你的血管也很好。

　　表现三、手脚不麻

　　手和脚离心脏最远，当血液供应不足时，会出现一些症状。

　　通常，当静脉血栓形成时，手和脚的血液供应不足，可能导致手脚营养不足，麻木和肿胀。如果你不控制它，它甚至可能导致中风。

　　表现四、手脚皮肤不发红

　　临床上，深静脉血栓形成会导致静脉周围出现红色条纹，当触碰手臂或大腿时会发热。

　　如果你的血管上有红色条纹，并感到温暖，请保持警惕。

　　不要再做这三件事，否则血管就会''无法通过''！

　　第一件事：饮食不忌口

　　随着生活质量的提高，越来越多的人开始注意自己的饮食习惯。胡吃黑塞，经常喝酒，经常吃油腻的食物，这些习惯对身体非常有害。

　　吃太多油腻的食物会增加血脂中的TG和胆固醇水平，加速血管壁脂肪的积累，导致血液增厚，进一步加重血管阻塞。

　　此外，高糖食物还会使血管壁不均匀，损害血管。

　　第二件事：懒惰

　　随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人患上了''懒惰的癌症''，尤其是上班族，由于久坐不动的工作习惯，他们很少参加体育活动，这会减缓血液循环，加速血栓形成。

　　据世界卫生组织称，久坐受伤仅次于吸烟，缺乏锻炼每年至少导致200万人死于血管疾病。

　　长期缺乏运动，容易导致下肢不顺畅，形成深静脉血栓。一旦它脱落并到达肺部，就会引起肺栓塞、休克和猝死。

　　因此，试着养成锻炼的好习惯。

　　第三件事：烟酒不离手

　　众所周知，频繁吸烟和饮酒对人体有很大影响。酒精和烟草也是心肌梗塞的独立危险因素，也是加重血管阻塞的原因。