连续两周！明起，温“心”有约每日12小时为你心理护航！

　　看到身边同学一个接一个阳，

　　你是否会感到害怕？

　　当家人阳了，

　　还在紧张准备期末考的

　　你是否会觉得焦虑烦躁？

　　随着疫情防控政策的调整和疫情形势的动态变化，我市新冠病毒阳性感染者数量有所上升，中小学生难免会出现一定程度的焦虑、恐惧、紧张、担忧等情绪。

　　明日起至2023年1月8日，每天9点-21点，由温州市教育局、温州日报联合打造的温“心”有约公益心理平台心理专家团队组成“心理护航团”，施行12小时在线的轮流值班，呵护学生和家长的心理健康。

　　

　　温“心”有约由温州市教育局、温州日报联合打造，集结了以专职心理教师，医院、高校等心理医生、专家为主体的专业心理团队，是一个集在线咨询、热线解答、心理科普、直播互动于一体的综合性融媒体公益心理平台。据了解，此次温“心”有约心理护航行动共持续2周，近50名心理专家参与。每位专家根据自身情况安排值班时间，平均一班2个小时。有需要的学生及家长可以关注微信公众号“温州新教育”，点击菜单栏温“心”有约，就可在线联系心理专家，进行文字或电话咨询。

　　

　　（点击图片可放大查看排班表）

　　疫情形势的动态变化

　　给人们的日常生活也带来了影响。

　　大家该如何应对？

　　专家支招

　　林光耀

　　本次温“心”有约心理护航行动在线专家、温医大附属康宁医院儿童青少年心理科副主任林光耀向记者分享了他的病房见闻：在儿童青少年病房里，有不少“恐阳症”“幻阳症”的孩子，他们非常害怕中招，情绪一度十分焦虑。而当他们真的阳了，反而觉得新冠的症状是在可接受范围内的，于是情绪便很快平静下来了。“防疫形势的放开，对孩子们来说的确有一定的冲击性，这时候他们更需要家人的安抚和支持。”林光耀还提到，由于居家网课等造成的学业压力上升，可能随之出现躲进“病”里的学生，这需要温和有力的手段进行干涉，让孩子及时“被看到”。当然，家长也可及时联系心理相关专业人士。

　　张映

　　“周六，我们刚刚举行了学校的线上期末结业典礼。一切正常进行的事物都能给学生最大的安全感。”本次“心理护航团”成员、温州市市府路小学副校长张映表示，她想告诉害怕的孩子们，做好防护，即使阳了也总会过去，一切如常。

　　谢小婷

　　国家二级心理咨询师、温州市学科骨干谢小婷想告诉“害怕感染影响学业”的学生，在现阶段有这样的焦虑很正常。但是，别让焦虑徒增了压力，无形中反而可能降低免疫力，平常心生活、平常心学习、规律作息才是当下可做的、能做的、要做的。她建议，可以多和小伙伴聊天、吐槽。“当你觉得恐惧时，往往身边有人会让你心安；当你觉得紧张、焦虑时，有人陪伴会觉得心定；当你觉得愤怒、压抑时，和人吐槽、抱怨可以适度发泄。”

　　咨询步骤

　　

　　搜索微信公众号“温州新教育”，点击菜单栏“温心有约”。

　　

　　

　　点击心说心语板块或专家列表向心仪的专家开展心理咨询。

　　

　　系统会根据专家排班时间，定时开启在线专家400电话拨号功能，有需求的用户可以拨打电话与专家进行沟通（话费自理）。

　　

　　24小时心理咨询热线：96525。

　　特殊时期，

　　我们与你携手同行。

　　记者：卓扬

　　编辑：瞿含张

　　审核：林慎