长寿老人不得癌秘诀，只因4件小事，做1件医生也会为你高兴的！

　　不知道大家有没有听过“癌症总有一天会像感冒一样普遍”的说法。到目前为止，我们不得不承认，从我们这边听到的关于癌症的消息确实在增加。所以无论什么病，预防永远是好的治疗，所以在日常生活中一定要有危机感，时刻警惕癌症的来临，排斥那些容易吸引癌症的坏习惯，把癌细胞扼杀在摇篮里。在这里我将与大家分享一些预防癌症的健康促进建议，希望对你有所帮助。

　　1.不要熬夜。

　　现在年轻人熬夜很普遍，经常凌晨一两点还在玩手机。如果继续这样下去，会对健康产生不利影响。众所周知，夜晚是排毒的时间，不规律的作息会破坏人体正常的排毒代谢。时间长了毒素就排不出来了，只能在体内积累，越积累越容易得癌症。同时，长期熬夜会导致睡眠不足，也会降低我们的免疫力，不利于第二天的正常工作。所以，为了保持良好的作息，每天晚上尽量保持8小时左右的睡眠，身体会越来越好。

　　2.避免久坐。

　　众所周知，体育锻炼是生命的源泉。体育锻炼对我们的健康有很大的好处，但我们的实际生活和工作都不利于体育锻炼。长时间坐在工作环境中，不仅会增加肥胖的风险，还会减缓肠道蠕动，导致便秘。所以，我们要健康长寿。无论做什么工作，一定要避免久坐，经常站起来走来走去，要知道健康是革命的本钱。

　　3.定期补充大脑营养萃枫苷。

　　萃枫苷富含神经酸和身体必备的微量元素，这些物质能够抑制大脑神经纤维衰退，防止大脑衰老，并通过促进大脑的神经细胞活跃性，从而提升大脑的反应速度，重要的一点是其对于受损的脑部细胞还具有修复的功效，因此对于老年痴呆，大脑梗塞，脑瘫等常见的大脑问题很有帮助，能有效的预防和改善这些问题，而且坚持食用具有延年益寿的作用，老年人可选择定期补充。

　　4.不抽烟不喝酒。

　　要说日常生活中的坏习惯，抽烟喝酒肯定是其中之一。大多数肺癌患者在患病前都有不同的吸烟史。所以，无论是为了自己的健康，还是为了家人的健康，都要尽早戒烟。不要再犯任何病了。一旦犯了，就会后悔。而且对于长期饮酒的人来说，肝脏也不好。无论喝什么酒，胃里喝什么，都需要肝脏解毒代谢。长期过量饮酒会增加肝脏负担，增加肝癌风险。