人的情绪传播比新冠病毒更可怕

　　情绪，有消极的情绪和积极的情绪两种。消极的情绪可以影响我们的内心，积极的情绪可以改变我们状态。人是环境动物，特别容易磁场影响。

　　当外界的情绪向我们扑面而来的时候，我们很快将其内化为自己的心情。

　　所以，情绪病毒传染，比我们现在面临的新冠病毒还要快很多。

　　一、情绪病毒“人传人”的现象

　　毕淑敏曾在小说《花冠病毒》 中描写了一场突如其来的可怕瘟疫。这种病毒传染性极强，很快就将燕市这样1000万人口城市席卷。

　　刚开始，在抗疫总指挥的精心指导下，全市民对这场瘟疫并没有感到担忧和害怕，日常生活按部就班。

　　不知怎地从哪里冒出来一对夫妻，他们走进一家大型超市疯狂的选购日常生活物质，还在人群聚集的地方散布谣言。众人一听，神情慌张，也跟着疯狂抢购物质。

　　正如我们现在“草木皆兵”， 居家自我隔离，在朋友圈大吐苦水，以“杨过”而自豪。一些因为工作不顺心，也开始有各种情绪。

　　原本安心工作的人也受到这样情绪影响，弄得整个人心惶惶。正如毕淑敏说：“人们的戾气仿佛一瞬间被激活，坏情绪竟比花冠病毒传播得还快。”

　　有时候我们不妨想想，像这样的现象是不经常发生在我们身边。

　　消极的情绪摸不着，但比起新冠病毒情绪病毒侵蚀着我们内心，它比新冠病毒更具传播性和有冲击力。

　　情绪优化，放飞自我

　　二、情绪自愈力，才是我们最大抵抗力

　　著名心理学家马丁·赛利格曼说过：“面对消极情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，是最好的选择。”

　　当我们遇见消极情绪的人，我们尽量少跟他接触；如果遇到影响自己心情的事情，我们要学会自愈。

　　每个人都有调节情绪的“神秘走廊”。当我们心情不好的时候，只要一个人找个地方去那里走一走，心情顿时愉悦很多。

　　我有一个朋友，跟我说有一次他正从楼道走过，看见几个同事凑合在一起八卦这个那个怎么样，说谁生活过得不如意，谁挨家里逼婚，谁跟老公离婚了，一片乌七八糟的。他想起自己的经历，不由得悲伤起来。

　　但他并没有沉浸在这种情绪里，转身走到其他地方，在一个角落静一静，平复了下心情，然后就安心地工作。或许这就是我们自愈消极情绪的一种方式。

　　情绪是自由的，我们要掌握好自己的情绪，首先要保持清醒的头脑，不要别人的消极情绪带入；其次要有对事实的分辨能力，不能听之任之。否则你很快进入消极情绪的内壁。

　　正因为我们太容易被外界情绪感染，被他人情绪左右。所以，我们必须学会情绪自愈，学会冷静克制，学会明辨是非，学会平衡心绪，多在意自己，少关注他人，这才是我们每个人应有的抵抗力。

　　情绪自愈，内心愉悦

　　情绪病毒传播速度优于新冠病毒，我们在做自我防护的同时，不要被他人的情绪牵绊，做一个自己情绪的主人，才是我们应有抵抗力。

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