广大考生和家长，这些高考小贴士请收好

　　十年寒窗苦读

　　你们定会金榜题名

　　

　　2023高考将至

　　希望日夜兼程、向上迸发的考生们

　　都能旗开得胜、金榜题名！

　　最后一天，大家准备好了吗？

　　今天小编专门准备了一份高考加油包

　　为考生们保驾护航

　　一起来看看吧！

　　高考加油

　　一、考前突发准备包

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　　→考前应该准备什么东西？

　　1.高考前一天晚上，记得把所有文具，都装到一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放到容易见到的地方。如果考场统一发放文具，则不需要再准备了。此外，建议带一点钱在身上，能有效解决口渴、文具丢失等问题。

　　2. 看一看天气预报，如有需要，应准备好遮阳镜、风油精之类的防暑用品，或者带好雨具。如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，避免考场中暑。

　　3. 要仔细查看并准确牢记考试时间、考点及考场号，根据提前熟悉考点路线情况，合理规划交通方式好出行时间，保证开考前30分钟到达考点。

　　4. 带眼镜的同学，临睡前要把眼镜放在显眼的地方。此外，还可以带一些纸巾，方便擦拭眼镜。

　　5. 考试前身份证、准考证要带好。考完试后应保留好准考证，高校录取时还要用哦。

　　→考生如何缓解压力，轻装上阵呢？这些指南请千万别错过！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　二、考试当天应急包

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　　→不小心带了违禁品怎么办？

　　提醒各位考生不要存在侥幸心理，如果携带了手机等通信设备，在开考前一定要主动放至考场外的“物品摆放处”，考试结束后再取回。

　　→考试中途想上厕所怎么办？

　　考生可向监考老师说明情况，经同意后，监考老师会指派同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。考场上，如果想上厕所，不要有太大心理压力，及时向监考老师汇报，以免身体不适导致注意力分散影响考试。

　　→考试时紧张大脑空白怎么办？

　　这是考试太过于紧张造成的，这个时候要通过心理暗示和深呼吸来抑制紧张情绪。可以告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”。如果答题过程中大脑一片空白，可以先从简单基础的题目做起，进入答题状态后再做复杂题目。

　　→下午考试犯困、身体突然不适怎么办？

　　不要有太大的心理压力，情绪紧绷反而会容易让注意力不集中，如果考试时犯困，可以短暂望向窗外，这能起到提神醒脑的作用。考场上，如果身体出现不适，一定及时向监考老师举手报告。

　　→更多高考小贴士请大家收好

　　

　　

　　

　　三、考后家长加油包

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　　→不要吝啬鼓励与拥抱

　　考生在考试结束后有些情绪波动是正常现象，有的考生可能会出现焦虑、自责等消极心理。家长要及时关注并进行疏导，可以用真诚的交流或者拥抱等方法来对孩子的努力进行肯定。如果孩子心理压力过大，不要讳疾忌医，应及时寻求医生的帮助，积极配合治疗。

　　→恰当谈论成绩与志愿

　　家长要稳定好自己的情绪再来和孩子进行交流，不要指责抱怨，多倾听孩子的想法，正确看待高考成绩，总结考试经验并积极交流高考志愿的填报。若遇到付费查分、谎称能指导志愿填报的“专家”、提前要求考生将学杂费打入指定的银行账号等情况，一定要高度警惕，以官方信息为准，避免上当受骗。

　　十年磨一剑，一朝试锋芒

　　希望各位考生

　　都能实现自己的目标

　　考上理想的大学

　　心有所期，定有所成

　　高考加油！高考必胜！