孩子沉迷手机怎么办？这样做促进孩子大脑发育和自控

　　生活中，我们经常看到这样的场景：

　　2岁的小朋友抱着手机不放，一看就是几个小时。

　　6岁的小朋友放学进家门，第一件事就是玩王者荣耀，一直到凌晨都不睡觉。

　　家庭聚会上，小朋友人手一个iPad，沉迷在自己的世界不可自拔。

　　01沉迷手机的危害比你想象的还要大得多

　　除了众所周知的容易造成近视外，心理学研究显示，太早、过多接触电子产品还会给孩子很多方面的发展带来不利影响。

　　孩子大脑神经网络变化图这是孩子的大脑神经网络变化图。

　　从上图可以看出，从出生到6岁, 大脑的神经网络联结逐渐变多变复杂。

　　可以说，6岁之前是大脑神经网络发育的高速期，是大脑发展最迅速、可塑性最强的时期。

　　这一阶段，需要给孩子提供多种多样、丰富的外界刺激，以促进大脑的发育。

　　在现实生活中，孩子可以看、听、摸、闻、尝，可以接触各种不同的人，可以有很多丰富的活动，这些给孩子提供了丰富多样的刺激，有利于孩子的大脑发育。

　　而在使用电子设备时，往往只用眼睛看着屏幕，听到一些声音，只刺激了视觉和听觉相关的脑神经，不利于大脑的全面发育。

　　影响专注力的发展

　　孩子长时间暴露于快速变换的电子图像中，会让大脑认为这是正常的刺激程度，使得孩子对刺激的敏感性降低了，从而对低水平的刺激失去兴趣。

　　你会发现，有些孩子玩手机游戏时注意力非常集中、很投入，而对阅读等安静类的活动失去兴趣、很难集中注意力。

　　长此以往，容易导致缺乏专注力和深度思考力，变得缺乏耐心、焦躁。

　　02我们不可能让手机彻底远离孩子的生活

　　人是社会性的动物。当孩子走出家庭，迈向社会的时候，他会非常关注自己与他人的一样或不一样。

　　关注自己与他人的关系，也是自我意识的一部分。

　　当别的小朋友都在围绕某一部动画片、某一个游戏交谈的时候，你家孩子因为没有，他会更好奇和渴望，而当他能够接触或不得不接触时，会因为没有养成良好的使用习惯而更加沉迷其中。

　　我接触过的一个案例，就是一个“乖”学生，在亲戚家小孩来家做客时跟着玩上了吃鸡，并一发不可收拾，沉迷其中，成绩逐渐下降。

　　另一方面，我们不能因为新科技可能会带来一些负面影响，就因噎废食，拒绝接受新生事物和新的学习方式。

　　尤其是现在，用电子设备上网课已经成了孩子学习的一种方式，想要让孩子完全隔绝电子设备基本不可能。

　　因此，父母应该考虑的是，如何让孩子养成正确的电子智能产品使用习惯，让他们自己管理自己。

　　03让孩子放下手机，可以这样做

　　首先，父母要以身作则，自己少玩手机，当自己都在玩的时候，就很难跟孩子说“你别玩了”。

　　5岁的悠悠每天看动画片看到晚上11点才睡，导致第二天早上起不来。悠悠妈妈苦恼不已。

　　后来，她发现主要是因为她和老公每天都在床上刷手机刷到很晚才睡，孩子也有样学样。

　　于是，她决定在家里执行“不把手机带进卧室”的规定，大家就都能早早入睡了。

　　其次，多花时间陪孩子玩耍，不要让手机成为全面接管孩子的电子保姆。

　　绝大多数孩子之所以沉迷手机，是因为父母不理他，他们觉得无聊，只好去玩手机。

　　父母如果能多陪陪孩子玩其他的游戏，他们就不会一天到晚沉迷于游戏。

　　如果实在没有时间陪孩子，不得不把孩子扔给手机，可以参照下面这条：

　　再次，精心挑选内容，并把手机时间变成亲子互动时间。

　　给孩子在iPad上选择一些电子游戏时，遵行画面不动手动的原则，即出现在手机上面的相关画面，最好是缓慢移动的，孩子需要用他的手来做移动。

　　这样的方式能够训练孩子手脑协调的能力，又不会让快速闪动的刺激影响他的神经发育。

　　最后，设立规矩，训练自制力，让孩子自己管理自己

　　悠悠每次上完网课后，很自然地就划开了自己想看的动画片，一看就是2、3个小时。

　　悠悠妈妈跟孩子约定，每天看动画片的时间不超过20分钟，而且说到做到，20分钟到了就让孩子把iPad收起来。

　　如果孩子能做到，那第二天就可以继续看。如果不能做到，第二天就不能再看。

　　运用这样的方法，把自制力内化成孩子的能力，让孩子自己管理自己。

　　现代社会做父母不容易，不仅要面对我们的父母辈就有的难题，还有科技急剧变革带来的新困境。

　　手机带来的新挑战，需要父母用智慧去应对。

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