医生说：停止食用或避免味精伤骨骼，不想让骨呈蜂窝，尽量少碰

　　骨质疏松症在我国往往会发生在60岁以上的老年人，他们患上该病率为37%左右。

　　老年人患上骨质疏松症时，初期并不会出现明显的症状，所以被称之为“寂静的疾病”，所以他们可以通过在日常生活当中改变自己的生活习惯，按照医嘱进行合理用药，都可以控制好病情的发展。

　　骨质疏松症的发病往往与年龄息息相关，已经成为影响中老年生活质量的重要原因之一。

　　

　　在2016年我国60岁以上的老年人骨质疏松正患病率为35%，也就是说平均每10个人当中就会出现四例骨质疏松症的患者，其中男性发病率为24%，女性发病率为48%。

　　骨质疏松症随着时间的不断加剧会导致了很多老年人出现骨折，在2010年时，我国因为骨质疏松症导致骨折的人数已经高达了223万人，其中脊柱椎体骨折患者110万人，骨盆部位骨折35万人。

　　根据世界卫生组织的预计未来几十年当中，骨质疏松症及其导致的骨折发病率依然会呈上涨的趋势阶段。

　　

　　如果骨质疏松症按照病因来进行划分的话，它分为医学临床上很常见的原发性骨质疏松症和继发性的骨质疏松症。

　　往往原发现的骨质疏松症病因并不明确，继发性的骨质疏松症病因比较明确，常常因为身体当中内分泌代谢疾病所引起，也有可能是因为外在因素长期服用药物所响到骨代谢。

　　01

　　骨质疏松症的病因，如下：

　　· 绝经后的骨质疏松症

　　腺体当中的雌性激素可以影响到骨代谢，绝经后的女性身体当中雌激素水平就会出现下降的现象，无法有效的抑制破骨细胞。

　　

　　从而导致破骨细胞逐渐活跃，骨细胞被快速分解、吸收，引起骨量出现下降且流失加快，骨骼当中的空隙就会逐渐增加，形成骨质疏松症。

　　· 特发性的骨质疏松

　　特发性的骨质疏松症病因目前尚未明确，很有可能与骨代谢调节异常有关，比如骨吸收增加或者青春期生长突然增加骨量突增，骨形成和吸收的平衡被打破，又或者是与孩子的钙代谢异常有关。

　　· 继发性的骨质疏松症

　　

　　主要有影响骨代谢的疾病或者是长期服用药物所导致的影响因素，有内分泌性疾病、消化系统性疾病、肝脏疾病、吸收不良综合征、甲亢、甲状腺功能亢进、血液病、白血病、淋巴瘤、痛风、类风湿关节炎、药物影响等。

　　· 老年性的骨质疏松症

　　首先老年人性激素会逐渐下降，刺激了破骨细胞的同时也会抑制了成骨细胞，造成骨量逐渐下降。

　　

　　其次衰老的过程当中会出现营养吸收能力下降的现象，而且身体当中的各个器官功能衰退，也会出现导致维生素D严重，缺乏耐性地缚，钙平衡失调都会导致骨量及骨质的下降。

　　02

　　医生说到停止食用：或比味精伤骨骼，不想骨头成蜂窝，尽量少碰

　　【年轻人的最爱—碳酸饮料】

　　相信很多年轻人比较喜欢喝碳酸饮料，像可乐、雪碧、芬达等饮品都有非常高的碳酸成分。

　　

　　长期喝的话只会加重身体当中的钙质流失，导致骨质疏松症的风险出现，当骨头当中的钙元素流失以后，对于骨骼方面会造成炎症的影响。

　　【香喷喷的—肥肉】

　　肥肉当中含有大量的脂肪和蛋白质，如果在日常生活当中管不住嘴，经常吃肥肉的话，就会增加身体的热量，从而导致身体当中的胆固醇浓度增高，引发肥胖等疾病出现。

　　如果经常性的管不住嘴，和朋友出去小聚吃点烤肉，等肥肉时，都会加重身体当中各项组织器官的负担，其中就包括骨骼疾病的影响。

　　

　　一旦费用摄入过多的话，就会加重骨骼受损几率，引起身体当中胆汁分泌过多也会影响到消化系统的正常运转，对于机体的钙吸收也会出现减缓效果，并不利于骨骼的健康发展。

　　【家家必备的—咸菜】

　　不管是过节还是过年，相信每家每户都会腌制大量的咸菜，而且早上吃点咸菜，搭配馒头，喝点粥，都是一个不错的选择。

　　

　　适当的吃咸菜能够维持身体当中微量元素的平衡，如果摄入过多只会增加身体当中肾脏代谢以及肠道系统的负担，也会导致钙流量流失增加骨质疏松症的患病率。

　　【女孩喜欢的—甜品】

　　甜品已经成为了很多女孩子最喜爱的一种食物，适当的吃甜品可以给人体增加性激素的分泌，也可以让大脑分泌过量的多巴胺能够让人出现一种幸福洋溢感。

　　但是大家也需要重视的是自己的身体健康，经常吃甜食只会加重损伤骨骼健康，因为糖分摄入过多只会影响骨骼的密度，从而达到无法自我调节，如果毫无节制的吃一些甜食或者是酸酸饮料，只会加重骨骼疾病的来临。

　　

　　【聚会必备—酒水】

　　如今不管是和朋友小聚，还是交谈聚会时都需要酒水的陪伴，酒精摄入过多只会给肠道和肾脏的功能增加负担。

　　大家都知道长期酗酒并不会对身体有益，只会加重身体当中钙元素的流失，为了更好的保持骨量的健康，大家一定要注意平时少触碰一些酒精，才可以减少患上一系列疾病的风险。

　　【延伸小常识】

　　03

　　骨质疏松易引起后背疼痛吗？

　　后背部疼痛且伴有明显弯曲、手指变形，十有八九是颈椎或腰椎端骨质疏松。随着年龄增长，骨生成逐渐减少，骨吸收却逐渐增多。

　　因此每个人都会经历骨质疏松过程。然而女性绝经期卵巢功能衰退，大量雌性激素丢失，雌激素能维持骨骼和肌腱健康，所以女性会经历绝经期骨质疏松。

　　

　　髋关节和脊柱是最易发生骨质疏松的部位，往往因为腰椎或胸椎骨质疏松而有疼痛感。

　　若发生在腰椎段的骨质疏松，会使得老年人有明显驼背，骨头变得脆弱且形态转变成楔形。同时随着骨骼改变也会刺激周边神经，引起女性双侧肋部疼痛。