危机时期，如何做好家庭教育

最近一段时间，因为大多数人都被关家里，一家人每天在一起，造成了很多亲子关系的紧张。有些家长调侃说现在的三座大山是：抢菜、陪娃、上网课。

郭少刚先生说过：很多家长都说，不要让孩子输在起跑线上，可是起跑线到底是什么呢？不是补习班也不是名校，而是家庭教育。

家长是孩子的模范，言传身教非常重要。家长负能量满满，孩子也不会开心；家长无所事事，孩子也不会努力学习。

在这个特殊时期，我们做家长的更要注意“榜样的力量”。

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保持好的作息习惯和时间规划

虽然因为疫情，大家不得不宅在家了，但还是要保持正常的起居和时间规划。提倡早起早睡，早起后合理安排每个时间段的活动内容。

早餐也不要凑合，尽量营养搭配合理。

受家里的空间限制，活动范围有限，“想吃就吃、想睡就睡”的节奏很容易堆积多余的脂肪，也容易让精神萎靡。

对于孩子来说，不能去户外活动更是非常难受的。孩子需要适当的运动，最好每天保证一定的运动量。如果缺乏运动，孩子容易有不良情绪的堆积，比如情绪急躁，耍脾气等等。

所以在早餐后，可以带着孩子做些徒手操，可以起到健身和减重的作用。中间休息时，也最好安排一些全家人运动。

同时尽量保持家里的整洁。有条理的整洁的家庭环境，可以更让孩子有秩序感，在心理上也更有安全感。

这每一个小小的仪式感，是奠定家人和孩子平和情绪的基础。

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家长心态要平和

目前的疫情，每个人都难免紧张，即便“假装”不存在也是不大可能的。其实遇到这样的事，谁都很难做到假装平静。

但是换个角度看，家长是孩子的主心骨，如果家长慌乱不安，就会把这种焦虑情绪传达到孩子那里，导致亲子关系紧张。对于孩子来说，就会缺乏安全感，各种负面情绪也会间接的影响到身体健康。

而家长应对危机的态度和方式会影响孩子一生。

教育孩子的目的是什么呢？很多人都说希望孩子将来能够幸福、成功。那么什么又是幸福和成功呢？

可能每个人对于幸福和成功的理解不同，但首先要健康的成长，也要应对未来人生中的各种问题。因为我们谁都不知道将会发生什么。既然未来不可预测，那么我们就不可能就孩子的具体生活细节做指导，只能教他们一些方法和心态。

方法和心态，不是我们耳提面命硬塞给他们的，而是在日常生活中遇到问题的时候，我们是应对和处理的，在这个过程中孩子自然就习得了应对的方法和态度。

这样一来我们就明白了，我们要调整自己的心态和处事的方式。

自传体小说《幸运男孩》相信很多人都看过，一对犹太父子被送进纳粹集中营，为了保护孩子，父亲对残酷的现实做出别致的解释，最终保护孩子的童心没有受到损毁的故事。

这个故事，又带给我们怎么样的启示呢？

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我们能做什么

一定要记住，我们不希望孩子做什么，就一定不要在孩子面前做。

那么我们做什么呢？这段难得的空闲时间，家长可以看书、下棋，提升厨艺，给家人做顿可口的饭菜。

如果每天无所事事的打发时间，一是不能给孩子很好的表率，再有，家长和孩子也会多了很多摩擦。

有个家长，为了孩子放下了如日中天的事业，在家陪伴孩子。在孩子学习的时候，未来打发时间，她拿起书来看，后来报考了一个学习班，孩子初中毕业后，自己也拿到了学位证。

这位家长可以说很励志了，这个故事也是提醒我们大家，一定要留心不要总是盯着孩子，也不要唠叨。减少干涉的一个好办法就是，在孩子做事的时候，自己也做些事。

尤其是在孩子青春期的阶段，更不能时时刻刻盯着孩子。以身作则，做好示范。给自己和孩子留有一定的空间，不要时时刻刻盯着孩子，让亲子关系陷入一沟通就吵架的怪圈。

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注意沟通的方式方法

我们尽量不要当着孩子的面讨论敏感话题，尤其是一些灾难性的事件。必要时需要谈论的话，也要谨慎筛选谈话的内容。

对于一些负面的消息，也要就事论事的讨论，保持理智和清醒。对于涌现出的好人好事值得赞扬，但千万不要歌功颂德。

对不好的、负面的事要理性的看待，客观分析原因，和孩子探讨如何改进和弥补过失。目的在于让孩子学会分析和理性思考，理性思考的能力非常重要，切忌不能把消极的观念传达给孩子。

我们自己的认知能力和思考能力很重要，不能听风就是雨。首先我们要多看多听，掌握信息相对的准确性。关注实时进展，关注时政。生活来自于我们的选择，对于不满意的地方要做理性的思考和适当的处理。

讨论问题的时候，关注点一定是事件本身，是以事件为例证就事论事；而八卦是议论某个人的好坏，是幸灾乐祸，千万不可用八卦的心态去议论一件事。

不管我们对一件事有什么观点，在给孩子解释的时候，尽量保持平稳的情绪和积极的态度。我们一定要做到不谩骂，不抱怨。

在孩子面前抱怨，对于解决问题没有任何作用。因为孩子对事情的是理解是有限的，如果我们抱怨，很容易给孩子增加负面情绪。而将来他们遇到类似的事情，也只会去抱怨。

将来，我们平安度过这场灾难后，要认真的思考我们人与社会，人与自然的关系。我们每个人该做什么样的改变。

我们要明白，我们对这件事的态度直接影响到孩子的三观。而孩子未来所有选择的根基就是一个人的三观。

所以我们要用身边的事件与孩子讨论，举一反三的教育孩子，与孩子建立良性的互动。

孩子成长在点滴之中，当我们看到问题和不足，要一点点的帮助孩子成长。同时家长自己也要成长，才能更好的鼓励孩子独立思考，处理他们人生路途中的各种问题。